メンタル強化の科学

今回は、皆さんの休憩の効果を3倍に上げるための方法について紹介したいと思います。普段仕事や勉強などで休憩を取ると思いますが、どうせ休むのであればしっかり体を休めたいはずですが、なかなかそれができないという人もいるでしょうし、 短い時間しか休憩を取ることができないという人はその休憩の効率を上げることがとても重要になります。

この知識はこんな方におすすめ 自分は内向的だと思っている人 内向的な人が身近にいる人 内向型人間の3つの間違い 今回は、 ...

今回は制御焦点について解説したいと思います。これは人間のモチベーションが湧く仕事の仕方や勉強の仕方など行動の仕方は何なのかということをベースにして人の性格を2つに分けた理論のことです。

子供を産んでからうつっぽくなってしまう女性もいると思いますが、そのような方に実はあるものが効果があるのではないかという研究がありましたので、今回はそれを元に解説したいと思います。

負けることによって体臭がどんどん臭くなっていくのではないかという研究がありました。今回はそんな人間の体臭とメンタルに関する研究から解説したいと思います。

今回は、コンビニの入り口辺りのコーナーによく置いてあるあるものを身につけるだけで、わずか15分で皆さんの自信が向上して、その結果モテるようにすらなるアイテムがあるという研究から紹介したいと思います。

インポスター症候群は心理学的に見つかっているもので、その症状としては自分自身の価値が偽物だと感じてしまいます。しかもそれがいつか周りの人にばれてしまうのではないかとか、自分が無能だということがばれてしまうのではないかと心配してしまいます。

今回は、僕が炎上を恐れていた頃の話をさせてもらいたいと思います。炎上や誹謗中傷に晒されてしまう人も多く何かと問題になっています。僕の場合は割と炎上には強いキャラですが、昔は結構炎上を気にしていたこともありました。

今回は正しい人生について話してみたいと思いますが、最近は特に著名人の炎上などもあり、正しい人間であるべきということが求められているわけです。はっきり言っておきますが、「普通の人」も「正しい人」もどこにも存在しません。

皆さんはスポーツは好きですか？スポーツファンの人が、一緒に応援しているのが楽しいというのももちろん理解できます。サッカーや野球でも観戦を楽しんでいる人はいますが、この応援する側の人とスポーツをする側の人でどちらの方が幸せになるのでしょうか。

皆さんは他人の期待に応えようと思い頑張ったことがありませんか？他人の期待に応えるということをある意味人生の目的のように考えてしまい、必死に頑張ろうとする行為は結構メンタルにとってやばいことだとされる研究が出ていましたので、今回はそんな研究から紹介したいと思います。

今回は、コミュニケーションテクニックに関する研究から紹介させてもらいます。悩みとしても多いと思いますが、コミュニケーションや会話が大事なのは分かっているけれど、あまり人の目を見て話すことができないという人も少なくないのではないでしょうか。

皆さんはいわゆる悪夢や怖い夢を見ることはありますか？実は、この悪夢というものは見ることができたらラッキーです。悪魔が持っている心理学的な効果について今回は紹介したいと思います。

今回は、916万円も余計に損をしてしまう人の眠る前の行動について紹介させてもらいます。寝る前にあることをしてしまうと、916万円も人生で余計に損をしてしまう可能性があるということを示してくれる研究から紹介させてもらいます。

皆さんの先延ばし癖や優柔不断を直してくれる映画について紹介させてもらいます。なんとある映画を見ることによって、脳の意思決定エリアが活性化して僕たちの優柔不断が直り意思決定力や決断力が上がるかもしれないという興味深い研究がありました。

ノーベル賞を受賞した先生が教えてくれるストレスに強くなる方法について紹介させてもらいます。ルイ・イグナロ博士という方がいて、この方はノーベル生理学・医学賞を受賞されている先生ですが、そのノーベル賞を受賞した研究としては一酸化窒素についての研究です。こ

紹介する睡眠の取り方をして頂けると、なんと皆さんの脳波が変わります。この脳波が変わったことによって、ストレスに強くなったりメンタルが安定するということはもちろん、記憶力や創造性の向上や問題解決能力まで高くなるという素晴らしい眠り方になります。

良い人間関係を見極めてそんな関係を作ることができていれば人生においても良い影響がありますが、もし良い人間関係を見抜くことができていなくて、ネガティブな関係ばかりを作っていると人生はズタボロになってしまいます。そんな関係を見抜くための方法を解説します。