メンタル強化の科学

メンタル強化 健康・ダイエット

自粛ストレスに効く【アンチストレスフード】

皆さん自粛中で、何かとストレスが溜まりやすいとか、イライラしてしまうという人も少なくないと思います。そんな自粛ストレスを和らげてくれる食材について今回は紹介させてもらいます。

メンタル強化 目標・成功

恐怖症を自力で克服するには

不安症や恐怖症の治療でよく心理学で使われるテクニックを使い、失敗するのが怖くて挑戦することができないというような、恐怖や不安などを克服するための方法について紹介したいと思います。

メンタル強化

【神経を操る】120秒で感情をコントロールする方法

わずか2分程度で自分の感情を切り替える方法を紹介します。感情を整えたり気分を切り替えるするための方法です。

メンタル強化

凹んだメンタル治す音楽がこちらです

音楽を使って自分のメンタルをコントロールするための方法を紹介します。実は、人間関係で問題を抱えた時と人間関係以外で問題を抱えた時で聴くべき音楽が違うことが分かったという研究があります。

メンタル強化 健康・ダイエット

住むとメンタルが病む家の特徴

この知識はこんな方におすすめ 最近不安を感じやすい 最近怒りっぽい気がする 家族にそんな人がいる 住むとメンタルを病んで ...

メンタル強化

孤独をチカラに変える【自律傾向の高め方】

孤独をチカラに変える【自律傾向の高め方】

孤独を活かすことができる人と、活かすことができない人の違いについて、今回は紹介させてもらいます。当然ですが、孤独が好きだという方はあまりいないかとは思います。

メンタル強化 健康・ダイエット

コロナの発症リスクを下げる【心理学的方法】

コロナの発症リスクを下げる【心理学的方法】

手洗いなどの対策を徹底してもらった上で、さらに、自分自身や自分の大切な人たちを守るためにできることはあるのかと考えた時に、そのひとつの方法として頭の中に留めておいてください。

メンタル強化

立ち向かう力の身につけかた

今回はレジリエンスについてです。特に、今とても大変な時代になっていますが、僕たちは、しんどいことを乗り越え、辛いことを乗り越えて自分の人生を生きようと考えても、大抵の人は、乗り越える以前に立ち向かうことができていません。

メンタル強化 習慣

止めるだけで自信がつく【自信がない人がやりがちなクセ】とは

自信をつけるための方法について紹介させてもらいます。今までも解説してきたとおり、自信というものは付けようとして身につけるものではありません。自然と自信というものは身につくものです。

メンタル強化 習慣

本番にやたら強くなる科学的方法を教えます

本番に弱くて困っているとか、本番になると緊張してしまい、本来の力を発揮することができないというようなことで悩んでいるというような相談をよくいただきます。

メンタル強化

【質疑応答】メンタルを鍛える方法など

【質疑応答】メンタルを鍛える方法など

メンタルを鍛えるための方法についての質疑応答です。同じような悩みを持っている方々に参考になればと思います。

メンタル強化 目標・成功

自己嫌悪から【確実に卒業する】ささいな行動

自己嫌悪から【確実に卒業する】ささいな行動

誰でも自分に自信がなくなってしまうこともあると思いますし、そもそも自分に自信がないことで悩んでいる人は結構いるのではないでしょうか。このような自信というものは、どのような条件でついてくるものなのでしょうか。

メンタル強化 恋愛・結婚 目標・成功

【失恋から挫折まで】3倍速で立ち直る方法

不安から3倍速で回復するための方法を紹介させてもらいます。失恋したことによる不安や仕事で失敗した不安、悲しいことが起きたことによる不安であったり、僕たちは色々なことにより不安に苛まれることがあります。

メンタル強化 学習法・記憶法 目標・成功

【質疑応答】人生を変えたい人の質問に答えました(後編)

【質疑応答】人生を変えたい人の質問に答えました(後編)

この知識を動画で見るならこちら 気になる相手と知り合って2ヶ月ほど経っています。男が告白するなら女性と出会ってから1~3 ...

メンタル強化 学習法・記憶法 目標・成功

【質疑応答】人生を変えたい人の質問に答えました(前編)

【質疑応答】人生を変えたい人の質問に答えました(前編)

この知識を動画で見るならこちら DaiGoの人生変えた本 まず、自分の人生を変えるために役立つであろうニコニコの放送と僕 ...

メンタル強化

ストレス瞬間解消法【わずか12分】

ストレスの解消だけでなく様々なメリットを得られる方法を紹介させてもらいます。ストレスを抱えている人だけでなく、漠然とした不安を感じたり生きがいを感じない人にも参考にして欲しい内容です。

メンタル強化 人間関係 恋愛・結婚

【恋愛から仕事まで】質疑応答のまとめ(後半)

恋愛から仕事まで、質問をたくさんいただきました。仕事の人間関係から恋愛関係、職場での悩みや夢や目標、色々と答えさせていただきました。

メンタル強化 人間関係 恋愛・結婚

【恋愛から仕事まで】質疑応答のまとめ(前半)

【恋愛から仕事まで】質疑応答のまとめ(前半)

恋愛から仕事まで、質問をたくさんいただきました。仕事の人間関係から恋愛関係、職場での悩みや夢や目標、色々と答えさせていただきました。

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