メンタル強化の科学

メンタル強化

記憶の消し方、教えます。

皆さんは忘れたい記憶はありませんか?嫌なことがあってそれを引きずってしまったり、仕事や投資での大きな判断ミスをしてしまったとか、過去のトラウマなど今更どうしようもないし忘れたい記憶がある人も多いと思います。そんな嫌な記憶をどのようにしたら消すことができるのか、あるいは、記憶自体を書き換えてしまうことができるのかということを紹介したいと思います。

メンタル強化 人間関係

孤独を活かせる人、活かせない人

孤独を活かすことができる人と活かすことができない人の違いについて解説したいと思います。皆さんは孤独感を感じますか?この孤独に関しては色々な研究が行われていて、友達の数が多くても孤独を感じる人もいれば友達が少なくても孤独を感じない人もいます。ですから、友達が多いかどうかということは関係なく、自分が孤独だと思うかどうかということをまずは自分自身に問いかけてみてください。

メンタル強化 目標・成功

自分の性への評価で人生が変わる【ジェンダーアイデンティティ】とは

今回は、ジェンダーアイデンティティと成績の関係に関する興味深い研究から紹介したいと思います。ジェンダーアイデンティティというのは、簡単に言うと、男性か女性かLGBTQか人によって違いますが、自分の性に対してどのようにそれを感じているかということです。

メンタル強化

他人の力で自信をアップさせる方法

今回は自信過剰について紹介したいと思います。自分に自信がないということで悩む人もいれば、自分でも気づかないうちに自信過剰になってしまっている人もいるわけです。自信過剰が他の人に伝染してしまうという興味深い研究がありました。

メンタル強化 習慣

TikTok【先延ばし】症候群の恐怖

大事な勉強があるのにそれをする前に TikTok を触ってしまうとか、仕事をする前に Instagram を見てしまうとか、そのようなことをしてしまうとどんな危険なことが皆さんのメンタルに起きるのかという研究から今回は紹介したいと思います。

メンタル強化

最速で立ち直る力をつけるメンタル改善最強ツールがこちらです

事な人が亡くなってしまったとか人間関係で裏切られたとか、孤独感やトラウマなど人生での逆境というものはあると思います。このような逆境でのメンタルの落ち込みを改善してくれて、そのようなつらい状況が起きる前に準備をしておくことによって僕たちのメンタルを強靭に守ってくれる方法について紹介したいと思います。

メンタル強化 子育て

病まない子育て、病む子育て

人生における成功に関わってくるのはやはりメンタルの強さや誠実性が重要になってきます。感情が不安定だったり自分をコントロールすることができない人はしんどい人生を歩むことになり成功できないわけです。では、子供がそのような状況になったり将来病みがちな大人にならないためにはどのような育て方をしたらいいのでしょうか。

メンタル強化

嫌われる勇気の嘘【大きすぎるトラウマの影響とは】

アドラー心理学を本物の心理学だと考えている人もいますが、どちらかと言うと哲学に近いものです。アドラーの考え方をギリシャ哲学の専門家である岸見 一郎先生が哲学的な要素と組み合わせて書かれた本です。ですから、その本で書かれていることを極端に理解して、トラウマなんて存在しないとかトラウマは全て本人の思い込みだと言う人もいますがそんなことはありません。

メンタル強化

ネガティブな性格を8週間で直しまくる精神改造テクニック

メンタルが弱い人ほど効果があるメンタルを鍛える方法について紹介したいと思います。メンタルが弱い人は心理学的には神経症的傾向が高い人と言いますが、この傾向が強い人は基本的に何をするにしてもネガティブなものに目が向いてしまいます。

メンタル強化

コンビニで買える【ムダな怒りを減らす食品】

アンガーマネジメント食品をテーマに解説させてもらいます。誰でも怒ったり怒りを抑えられなくなってしまったりすることもあると思いますが、その感情をコントロールしやすくするための食べ物について紹介したいと思います。

メンタル強化

狙撃兵に学ぶメンタルコントロール

自分のメンタルをコントロールしないと命を失ってしまうような狙撃兵や軍人の人たちが、一体どのような方法を使ってメンタルをコントロールしているのかということを解説したいと思います。

メンタル強化 健康・ダイエット

同じ時間で3倍休まる【休憩効果の高めかた】

今回は、皆さんの休憩の効果を3倍に上げるための方法について紹介したいと思います。普段仕事や勉強などで休憩を取ると思いますが、どうせ休むのであればしっかり体を休めたいはずですが、なかなかそれができないという人もいるでしょうし、 短い時間しか休憩を取ることができないという人はその休憩の効率を上げることがとても重要になります。

メンタル強化 人間関係

隠キャにまつわる3つの誤解

この知識はこんな方におすすめ 自分は内向的だと思っている人 内向的な人が身近にいる人 内向型人間の3つの間違い 今回は、 ...

メンタル強化

性格を5分で変える方法【ただし一時的】

今回は制御焦点について解説したいと思います。これは人間のモチベーションが湧く仕事の仕方や勉強の仕方など行動の仕方は何なのかということをベースにして人の性格を2つに分けた理論のことです。

メンタル強化 健康・ダイエット

産後うつを防ぐサプリ【サプリなくてもできる方法も解説】

子供を産んでからうつっぽくなってしまう女性もいると思いますが、そのような方に実はあるものが効果があるのではないかという研究がありましたので、今回はそれを元に解説したいと思います。

メンタル強化 目標・成功

XXXを経験しすぎると【体臭クサくなる】説

負けることによって体臭がどんどん臭くなっていくのではないかという研究がありました。今回はそんな人間の体臭とメンタルに関する研究から解説したいと思います。

メンタル強化 恋愛・結婚

コンビニで自信は買える【15分で効果が出る】

今回は、コンビニの入り口辺りのコーナーによく置いてあるあるものを身につけるだけで、わずか15分で皆さんの自信が向上して、その結果モテるようにすらなるアイテムがあるという研究から紹介したいと思います。

メンタル強化

かかると人生詰む…ヤバい症候群

インポスター症候群は心理学的に見つかっているもので、その症状としては自分自身の価値が偽物だと感じてしまいます。しかもそれがいつか周りの人にばれてしまうのではないかとか、自分が無能だということがばれてしまうのではないかと心配してしまいます。

メンタル強化 読む・操る

炎上の恐怖と絶望につぶされたあの日の話をしよう。

今回は、僕が炎上を恐れていた頃の話をさせてもらいたいと思います。炎上や誹謗中傷に晒されてしまう人も多く何かと問題になっています。僕の場合は割と炎上には強いキャラですが、昔は結構炎上を気にしていたこともありました。

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