メンタル強化

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  1. 8日で人間関係が激変する方法【ただしヤバすぎる】
    • メンタル強化人間関係

    8日で人間関係が激変する方法【ただしヤバすぎる】

    8日間で人生を変える方法です。ちゃんとできれば8日間かけなくてももう少し早くできますが、短い期間で自分の人生を変える方…

  2. 仕事前の2分でラクになる方法
    • メンタル強化集中力

    仕事前の2分でラクになる方法

    どうすれば仕事や勉強、やるべきことを始める時のモチベーションを上げることができるのかということを紹介させてもらいます。

  3. 人生が当日から激変する【朝の行動】とは?
    • メンタル強化習慣

    人生が当日から激変する【朝の行動】とは?

    あることを今日だった20分行うだけで今日から人生が変わっていくというかなり興味深い研究がありますので、それをもとに紹介…

  4. 休日にヤると人生変わること
    • メンタル強化目標・成功

    休日にヤると人生変わること

    休みの間にあることをしておくと、その後の仕事や人間関係、新しい取り組みなど、人生が好転する行動を紹介したいと思います…

  5. 失敗を許せる自分に変わる!失敗許容力と自己肯定感の身に着け方とは
    • メンタル強化目標・成功

    失敗を許せる自分に変わる!失敗許容力と自己肯定感の身に着け方とは

    大体の人は失敗したくないので失敗しない方法を探そうとします。ところが、新しいことにチャレンジする以上は失敗というもの…

  6. 内向的な人の才能を開花させる心理学
    • メンタル強化目標・成功

    内向的な人の才能を開花させる心理学

    内向的な人は実は才能に溢れていて、今回の内容を知っていただければ 内向的で良かったと思っていただけるかと思います。そも…

  7. 【悲劇】ポジティブ思考になろうと努力するとどうなるか
    • お金・ビジネスメンタル強化目標・成功

    【悲劇】ポジティブ思考になろうと努力するとどうなるか

    転職を考えてもなかなか給料が高くならなかったり、なかなか目標の達成や成果が上がらず給料が上がらない、給料に関して悩ん…

  8. やめると人生変わるSNSランキング
    • メンタル強化人間関係

    やめると人生変わるSNSランキング

    SNS は以前からメンタルに良くないとか人間関係を壊してしまうという話は結構ありました。メンタルや人間関係にも悪影響を与…

  9. 2秒で職場ストレスを減らす方法
    • お金・ビジネスメンタル強化

    2秒で職場ストレスを減らす方法

    取引先やお客さんやクライアントといった人から受けるストレスを軽減するための方法を紹介します。このようなストレスに強く…

  10. 二宮ロスから最速で立ち直る方法
    • メンタル強化恋愛・結婚

    【嵐ファン】二宮ロスから最速で立ち直る方法

    嵐の二宮さんの結婚はファンの皆さんからしてもきっと嬉しいことに違いはありませんが、とても好きだったファンの皆さんから…

  11. 現実逃避を乗り越える【苦悩耐性】の高め方
    • メンタル強化目標・成功

    現実逃避を乗り越える【苦悩耐性】の高め方

    今回は苦悩耐性に関してです。新しいことにチャレンジしたり、自分が今ある状態から抜け出すということは、やはりかなり苦し…

  12. 過去を捨てて前に進む【あきらめの技術】境界性パーソナリティ障害の治療法DBTに学ぶ
    • メンタル強化目標・成功

    過去を捨てて前に進む【あきらめの技術】境界性パーソナリティ障害の治療法DBT…

    結構センシティブな人もいると思いますので、詳しい内容は参考文献やおすすめの本を確認していただきたいですが、今回は、正…

  13. 10秒で嫌な感情と距離を置く方法
    • メンタル強化

    10秒で嫌な感情と距離を置く方法

    第3世代の認知療法でACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー:Acceptance and commitment therapy)というものがあり…

  14. 上司とうまくいかない時に力をくれる名言
    • メンタル強化人間関係

    【夏目漱石の名言】上司とうまくいかない時に力をくれる名言

    今回は夏目漱石さんの名言から紹介させてもらいます。自分の同僚や年齢が同じ人、もしくは年齢が下の人であれば人間関係でも…

  15. 他人に批判されたとき前に進む力をくれる箴言
    • メンタル強化人間関係

    【ロシュフコーの名言】他人に批判されたとき前に進む力をくれる箴言

    ラ・ロシュフコーという方をご存知でしょうか。『ラ・ロシュフコー箴言集』という素晴らしい本があって僕も頻繁に読んでいま…

  16. 8分でできる気にし過ぎとソワソワ対策
    • メンタル強化

    8分でできる気にし過ぎとソワソワ対策

    わずか8分でできる気にしすぎ対策を紹介します。気にしすぎの意外な原因についても紹介させてもらいます。何かが不安だったり…

  17. 不安やイライラで仕事が手につかないときどうすればいいか解説します
    • メンタル強化

    不安やイライラで仕事が手につかないときどうすればいいか解説します

    僕らのやる気には2種類あります。1つは、これを頑張ったらご褒美はいいことがあると期待したり奮起することによるモチベーシ…

  18. 2問でわかる不安度セルフチェックテストを解説します
    • メンタル強化

    2問でわかる不安度セルフチェックテストを解説します

    やばい不安とやばくない不安の見分け方を紹介させてもらいます。やばい不安とは、仕事や人間関係、日常生活に支障をきたして…

  19. ハロウィンに隠された心理効果を解説
    • メンタル強化人間関係

    地域イベントに隠された心理効果を解説

    大人になってからの幸福度を左右する子供時代の7つの体験というものがあり、子供の頃にこの7つの体験をたくさんしておくと、…