メンタル強化の科学

メンタル強化 読む・操る

【芸能人の悲しい事件】が多い理由

今回の悲しい出来事がなぜ起きてしまったのかということについては、そこにどんなストレスがあって何が原因だったのかはわかりませんが、いずれにしてもタレントさんや俳優さん、芸人さんたちはとても真面目な人が多いです。

メンタル強化 恋愛・結婚

恋のやる気を出す方法

過去の良くなかった恋愛を意識的にも無意識的にも引きずったり気にしてしまうことで、新しい恋をすることができなかったり、恋愛が面倒だと考えてしまう人もいると思いますが、新しい恋を始める気になるにはどうすればいいのかということについて解説します。

メンタル強化 目標・成功

リスクを取る勇気をつける【3つの心理テク】

リスクテイカーになれる方法について紹介させてもらいます。リスクをもっと取れるような人になるにはどうすればいいのかということを3つの方法から解説します。

メンタル強化 健康・ダイエット

【売り切れるかも】2000円でやる気を買う方法

2000円ぐらいで買えるにもかかわらず、やる気をアップさせる効果があったり、不安を改善する効果があったり、ストレスを軽減してくれたりという効果があるアイテムを紹介させてもらいます。さらに、人間関係、特にカップルの関係をよくしてくれる素晴らしいアイテムです。

メンタル強化 人間関係 恋愛・結婚

言いづらいことも言える【関係の作り方】キール大学研究より

僕たちは時々相手との関係を守りたいとか変に嫌われたくないというようなことを考えて、そのために言いたいことが言えなくなるということがあると思います。この言いたいことが言えないという感覚をどのようにすればなくしていくことができるのでしょうか。

メンタル強化

本番に弱い性格の直し方【試験から仕事、告白まで使える思考法】

本番で緊張して力を出せないとか、普段だったらとてもうまくできるのに、本番やここぞという時に力を発揮することができないという人もいると思います。どうすればその本番に弱い自分を変えることができるのでしょうか。

メンタル強化 目標・成功

いざと言う時の逃げ癖【抑制傾向】の治し方

知らないものや怖いものから逃げたり、新しいことに対してチャレンジすることができなくなってしまったり、用心深くなりすぎてしまいなかなか踏み出すことができなくなってしまうという人もいると思います。これを心理学では抑制傾向と言って、この抑制傾向というものがいつから決まるのかという話を紹介させてもらいます。

メンタル強化 人間関係

【ポジティブ中毒者衝撃】笑うと幸せになる!の嘘

よくしんどい時こそ笑った方がいいとか、普段から楽しそうにしていたり笑顔でいる人は幸せになれるということを自己啓発のセミナーなどではよく言われていると思いますが、はっきり言ってそれは嘘です。では、幸せになるためにはどうすればいいのでしょうか?

メンタル強化 目標・成功

一瞬、考えるだけで【能力下がるヤバイ思考】土壇場でいつもの力が出ない理由

気づかないうちに皆さんの能力を大きく低下させてしまうやばい思い込みについて紹介させてもらいます。知らないうちに皆さんの可能性を下げてしまう思い込みです。

メンタル強化 人間関係

【誹謗中傷に負けない】5つの脱フュージョンを解説

科学的に正しい誹謗中傷対策です。よくスルーすることが大事だと言われ、無視すればいいという人もいますが、無視しようと思えば思うほど、ネガティブな感情から目を背けようとすればするほど、そのネガティブな感情は溜まってしまうものです。

メンタル強化 人間関係

いじめを乗り越え【圧倒的に見返す方法】

いじめられた経験があるとか、今まさに学校や会社でいじめられているという人もいると思います。僕自身もいじめられっ子でしたが、今回は、そのいじめを乗り越えて、いじめてきた相手を徹底的に見返す方法を紹介させてもらいたいと思います。

メンタル強化 目標・成功

無意識の【現実逃避】を防ぐ方法

現実逃避で失敗してしまいやすい人の性格について紹介させてもらいます。現実逃避は誰にでもあるものです。みんな自分にとって都合のいい情報を知りたいし、嫌なものは見たくないし嫌な情報は聞きたくありません。

メンタル強化

気にしすぎを治す3つの方法【ノルウェー式】

気にしすぎの直し方の3つのポイントについてノルウェーの研究から紹介させてもらいます。心配や不安にとらわれてしまいなかなか思うような自分でいることができないという方が改善するための方法です。

メンタル強化 健康・ダイエット

自粛中の飲酒量が増えたらアレかも

自分自身でやったり、自分のパートナーや友達などで、そんな急にお酒を飲む量が増えた人がいた場合、それはどういうことなのかということについて解説させてもらいます。飲酒量が増えるというのは結構やばい特徴かもしれません。

メンタル強化 健康・ダイエット

自粛を太らずにやり過ごすには

皆さんも今自粛中だと思いますが、このような状況の中で太りやすい人の特徴について紹介させてもらいます。自粛に限らず、 お正月など普段の長い休みになると太りがちな人がいると思います。

メンタル強化 目標・成功

最も人生が変わるマインドセットがこちら

皆さん自粛中でストレスを抱えがちだと思いますが、この自粛中のストレスを力に変えるための方法を今回は紹介したいと思います。ポジティブストレス・マインドセットという理論があります。

メンタル強化 健康・ダイエット

自粛ストレスに効く【アンチストレスフード】

皆さん自粛中で、何かとストレスが溜まりやすいとか、イライラしてしまうという人も少なくないと思います。そんな自粛ストレスを和らげてくれる食材について今回は紹介させてもらいます。

メンタル強化 目標・成功

恐怖症を自力で克服するには

不安症や恐怖症の治療でよく心理学で使われるテクニックを使い、失敗するのが怖くて挑戦することができないというような、恐怖や不安などを克服するための方法について紹介したいと思います。

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