メンタル強化の科学

メンタル強化

SNSで気をつけたい心理学

Instagramなどを見ている人の心理としては他人を知りたいという欲求がその多くを占めるということがわかっています。 ...

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ネガティブな感情の心理学

ネガティブな感情を持つと良くない、もしくは良くないことに繋がるとか思われがちですが、ネガティブな感情そのものが良くないの ...

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あることを減らすだけで、幸せになれる心理学的方法とは?

選択肢が増えると人間は不幸になってしまう? 心理学や行動経済学で選択のパラドックスと言われる話です。 人生で自由が増えて ...

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ストレスを秒殺!イライラを消す方法

年5000本の論文を読破してわかった超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド イライラを秒殺する方 ...

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なぜ世の中からネガティブなニュースがなくならないのか

毎日のように炎上系のニュースがネットやメディアを騒がせていますが、あのようなニュースや動画を見れば見るほど受動ストレスを ...

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モチベーションが上がる休日の過ごし方

休日の過ごし方です。 休日の過ごし方を間違えている人は結構多くいて、疲れが取れないとか集中出来ないという人がいると思いま ...

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完璧主義と自己批判が先送りの原因!

先延ばしの心理学です。 人がなぜ先延ばしをしてしまうかというと、面倒なことから逃げたいからです。逃げたいという感覚が先延 ...

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メンタルを自在に操るための呼吸の科学

呼吸の話です。 僕たち人間はメンタルをコントロールするのがとても難しい生き物です。 緊張しないでいようと思っても緊張しな ...

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やる気を復活させる方法

考え方を少し変えるだけでやる気を復活させる方法を紹介します。 だれでも経験あると思いますが、勉強してたりとか運動していた ...

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瞑想以外もアリ!日常生活でできるマインドフルネスについて解説してみた

マインドフルネスについて解説します。 間違えないでほしいのが、マインドフルネスとマインドフルネス瞑想は違います。 マイン ...

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ストレスを力に変える心理学

ストレスを味方に変える! 今日のテーマですが・・・ ストレスを味方にする方法ということで、「スタンフォードのストレスを力 ...

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NYの人気セラピストが教える 自分で心を手当てする方法

「拒絶」によっていろんな症状が起こりますが。 よく困ったときなど人に相談すると良いと言いますが、人に相談すればいいという ...

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今日の疲れを明日に残さないための心理学

皆さん、どういう仕事で疲れますか? 嫌な仕事とか、望まない仕事とかとか色いろあると思いますが・・・ 答えを言うと、人間が ...

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