メンタル強化の科学

メンタル強化

6週間で自閉症・アスペルガーを改善する方法

いわゆる自閉症やアスペルガー症候群をわずか6週間で改善してくれるとても強力な効果を持っているものを紹介したいと思います。実は、皆さんの家にこれがあるだけで、自閉症やアスペルガーのデメリットになってしまう症状が、6週間で改善され始めて12週間でかなり大きな成果を得ることができるということが分かっています。

メンタル強化 人間関係

たった5分で言いたいことが言えるようになる心理テク

今回はプレッシャーに強くなるための方法について紹介させてもらいます。これはたった5分でできるとても簡単な方法です。

メンタル強化 集中力

プレッシャーを感じなくなる【フロー状態】に10分で入る方法

プレッシャーを感じなくなるフロー状態の入り方として非常に簡単な方法を紹介させてもらいます。緊張しそうな時の前や緊張している時に、皆さんも一度はしたことがあることを短時間を行うだけで、フロー状態と言われる余計なことを考えず没頭しているような状態になることができるというものです。

メンタル強化 健康・ダイエット

見るだけでストレスホルモンを1/3にするガジェット?がこちら

コルチゾールのレベルが下がると、不安が減少したりイライラが減ったりするメリットがあり、そのコルチゾールを1/3にまで見るだけで下げてくれるというものがあります。今回はそんな素晴らしい効果のあるものについて紹介させてもらいます。

メンタル強化 健康・ダイエット

オナラでバレるあなたのメンタル【メンヘラのオナラは○い】

オナラとメンタルには深い関係があり、オナラの頻度がとても多いとか、最近おなかの中にガスが溜まりやすくオナラがよく出るという人もいると思いますが、このような人はもしかするとメンタルに大きな問題が出てるかもしれないということを研究をもとに紹介させてもらいます。

メンタル強化

30秒で苦しみを軽減する方法【コンビニで買えるアレで】

たった30秒で苦しみから逃れる方法について紹介させてもらいたいと思います。実は、人間が持っている本能的な反応を使うことによって、メンタル的な苦しさや悲しさや辛さというような感情をリリースすることができるということが分かっています。

メンタル強化

嫌な出来事の引きずり癖はどうすれば治るか

1日の中で割と前半の辺りで嫌なことが起きて、それを1日中引きずってしまう人が結構いると思います。例えば、朝からパートナーと喧嘩をしてしまったり、何か嫌な出来事があるとその日丸1日その気分を引きずってしまうような人です。

メンタル強化 習慣

ゲーム好きとゲーム依存症の違いとは?

本当にやばいレベルでゲーム依存症になり、そこから抜け出せなくなってしまう人の特徴には二つあるとされていて、この特徴を持っている人は少し気をつけておかないといけないということです。

メンタル強化

ADHDに向いてる国家資格がこちら【普通の人より有利】

今回は、ADHD の人に向いている国家資格について紹介させてもらいます。そんな国家資格があるのかと感じる人もいるかもしれませんが、結論から言うと結構あります。ADHD の人には優秀な人が結構多くいますので、可能性は高いと思います。

メンタル強化

3.7倍も鬱から回復【最強のメンタル改善法】

今回は、なんと3.7倍も鬱から回復しやすくなる最強のメンタル改善法について紹介させてもらいます。メンタルが落ちやすいとか不安や心配に悩まされやすいという人もいると思いますので、今回の内容は、そんな人たちにも参考にしていただけたらと思います。

メンタル強化 目標・成功

アスペルガー症候群・ASDの8つのメリットとは【前前前半】

今回はASD についてです。いわゆるアスペルガー症候群や自閉症スペクトラムと呼ばれる症状ですが、これが実は人間の進化の過程で残った才能、あるいは人類の進化なのかもしれないという南カリフォルニア大学の興味深い研究から紹介したいと思います。

メンタル強化 人間関係

人と話すのが苦手なのは錯覚!対人不安の意外すぎる真実とは

「人と話すのが苦手」という感覚は、実は錯覚かもしれません!そんな衝撃的な研究が出ていましたので今回はそれをもとに解説させてもらい、自分は人と話すのが苦手だとか得意ではないと言っている人たちが、実際にはそんなことはないということと、であればどうすれば人と話すのが上手になったり楽しくなるのかということまで紹介させてもらいます。

メンタル強化 読む・操る

心を操る音楽〜モチベから感情まで操る最強のメンタルコントロールソング

音楽についてはいろいろな研究がありますが、実は、音楽によって人間のメンタルや集中力、モチベーションや悲しみなどにより落ち込んでいる状況をコントロールすることができるということが数多く示されています。

メンタル強化 目標・成功

ADHDがむしろ有利な7つの職業【前前前半】

今回は、ADHD の人が、そうでない人よりもむしろ有利になる可能性が高い職業について解説させてもらい、ADHD の人はむしろADHD であるからこそその才能を活かして成功することもできるということをお伝えしたいと思います。

メンタル強化 健康・ダイエット

なぜ太ると【やる気が出なくなる】のか?

なんと“肥満によって時間感覚が歪むかもしれない”という衝撃な研究をもとに紹介させてもらいます。僕たちの時間の感覚というものは実は体型によって変わるのかもしれないという内容です。

メンタル強化 健康・ダイエット

エナジードリンクで不安とストレス爆増する人の特徴

エナジードリンクが有害になってしまう人の特徴についてです。エナジードリンクを飲むことによって、かえって不安やストレスが激増してしまい仕事がはかどらなくなってしまったり、最悪な状況としては鬱になってしまう人たちの特徴について紹介させてもらいます。

メンタル強化 目標・成功

自信がないより怖い!自分を滅ぼす自信の特徴【安定型自信と防御型自信】

そもそも自信というものがある方がいいのかと考えてみると、自信には2つのタイプがあります。この2つのタイプの自信は対照的なもので、それがあった方がいい自信と、むしろそのタイプの自信を持っているぐらいであれば無いほうがマシな自信があります。

メンタル強化 目標・成功

やる気を奪う恐怖の物質【アデノシン】対策法

アデノシンというのは人の精神疲労に非常に関わっている物質で、これは自然に溜まっていくものではありますが、体内で一定以上溜まりすぎてしまうと、やる気を作り出してくれるドーパミンをブロックしてしまいます。それによりやる気が出なくなってしまうということが分かっています。

メンタル強化

ほっとくと人生が無駄になる【精神疲労の正体】

何か自分がやらなくてはいけないことがあるのに、どうしても疲れてしまってやる気が出ないということはありませんか?そんな精神疲労対策について今回は紹介させてもらいます。皆さんは精神疲労を感じていますか?

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