健康・ダイエットの科学

健康・ダイエット 学習法・記憶法

大人でも間に合う【脳細胞の増やし方】

今回は脳細胞の増やし方について紹介したいと思います。人間の脳は年齢とともに衰えていくだけだと言われていましたし、そんな話を聞いたことがある人もいると思いますが、この考えはかなり前に覆っていて、実は、とある物質によって人間の脳細胞は増やすことができるということが分かっています。

メンタル強化 健康・ダイエット

ストレスホルモンを無害化する方法

ストレスというものは上手に発散することが大事だと言われてきたわけですが、特定の条件を揃えることができれば、自然と皆さんの体内でストレスホルモンが無害化されて体に悪影響が起きないようにしてくれるかもしれない方法が見つかっています。

健康・ダイエット

薬に頼らず痛みを治すには【生理痛や肩腰の痛みにも効く】

薬を使ったり病院に通ってもどうにもならない慢性痛に悩んでいる人も多いと思います。例えば、生理痛や肩こりや腰痛を薬などを使わずに治すための方法について紹介させてもらいます。

健康・ダイエット 学習法・記憶法

人生は睡眠の質でどこまで変わるか解説

睡眠時間は勉強や仕事の成果にどれくらい影響するのでしょうか。あまり知らない人も多いと思いますので今回はこれについて解説させてもらい、睡眠の大切さを理解してもらった上で、睡眠の質を上げるためにはどうすればいいのかというところまで学んでいただきたいと思います。

健康・ダイエット 読む・操る

音楽の好みで【将来性から浮気性】までわかる説

男性ホルモンのテストステロンの量による変化を理解しておくと、男性が競争的な行動や攻撃的な行動をとりやすいのか、浮気しやすいのかそうではないのか、あるいは、社会的に成功する可能性が高いのかそうではないのかということを見分けることにもつながりますし、急にテストステロンの量が減ってきてしまうと体調不良になったり仕事に支障も出たりしますので、それを見分けるための方法について今回は解説したいと思います。

健康・ダイエット

家や自分の体臭に気付ける【嗅覚リセット】法とは?

自分の体の体臭も同じですが人間は匂いに慣れてしまいますので、そうなると、実は自分の家が臭いのに気づかず人を招いたり、自分の体臭に気づけないというようなことが起きてしまいます。このようなことを防ぐためにとても簡単な方法を2つ今回は紹介したいと思います。

健康・ダイエット

食べすぎた揚げ物・脂身をなかったことにする方法

控えたいとは思っていても揚げ物を食べてしまうこともあると思います。その揚げ物を食べたことによる体に対する影響はなかったことにする方法があったら素晴らしいと思いませんか?今回はそんな方法について解説したいと思います。

健康・ダイエット

効果7倍の美脚の作り方

今回は科学的に正しい美脚の作り方について解説したいと思います。皆さんは美脚が欲しいですか?あるいは、足に自信がありますか?日本人の場合には男性もそうですが特に女性は下半身に脂肪がつきやすいという人が結構多いでしょうし、足が太いのが嫌だという人がいると思います。

健康・ダイエット

6週間で6kgの脂肪を燃やす方法【食事制限・運動経験不要】

今回はなんと6週間で6 kg もの脂肪を燃やしてくれる方法について紹介したいと思います。体の体脂肪だけで6 kg も減るとなるとかなりの量です。今回参考にしている研究は女性を対象にした実験になっていますが、体重が50 kg の女性の体脂肪が例えば20%だったとしたら体脂肪は 10 kg ぐらいあるわけですから、それが6 kg も減るとなるとかなりの低下になります。

健康・ダイエット

食べるほど痩せる【唯一のデトックスフード】

本当にデトックスを考えるのであれば、肝臓や腎臓の機能を上げるということを考えるべきです。先日肝臓のデトックスについては解説をさせてもらいましたので、今回は腎臓の機能を高めるための方法について解説させてもらいたいと思います。

健康・ダイエット

サウナで脳を変える方法

サウナにどれぐらい入ってどのようなタイミングで出たらいいのか、水風呂にはどのように入ったらいいのか、水風呂に入った後にしばらく休む外気浴の時間がなぜ重要なのかなど、サウナにはどのように入れば科学的に最も効率が良く、どのような効果が得られるのかというサウナの科学について今回は紹介したいと思います。

健康・ダイエット 集中力

1日9粒で頭が良くなるスマートドラッグ

体に悪くないものの中で人間の脳にも良い影響を与えるようなものは何かあるのかということを調べてくれた研究で、なんとわずか9粒のナッツが脳に効くかもしれないということが示されていました。

健康・ダイエット

ツラい運動ほどラクになるドーピングBGM【副作用ナシ】

皆さんは運動をする時に何か音楽を聴いたりしますか?実は、音楽は上手にそれを使うことができれば運動が楽になるということがあります。特に僕もしているHIITのような精神的にも辛い負荷が高い運動を行う時に聴きながら行うとそれが楽になる魔法のような音楽があります。

健康・ダイエット

科学的に最強な【肝臓復活】デトックス

皆さんは肝臓をいたわるために何かされていますか?どんなことをすると肝臓にいいと思いますか?実は、皆さんが普段必ず一度は飲んだことがあるある飲み物を飲むことによって肝臓にとってとても良い効果があるということが示された研究があります。

健康・ダイエット

止めるだけで人生変わる【脳の劣化の2大原因】

人間の脳を最も劣化させてしまう2大原因が判明したということです。逆に言うと、この2つの原因をなくすことができれば、僕たちは脳の劣化をかなり防ぐことができるということになりますし、それによって日常のパフォーマンスを高めるということにも繋がるわけです。

健康・ダイエット 目標・成功

挑戦する力を作る本当のエナジードリンク【テストステロン1.7倍】

現代の男性はこのテストステロンの不足に悩んでいる人も結構多いそうです。ですから、今回はそんなテストステロンを1.7倍にもしてくれるかもしれない方法について解説したいと思います。実は、みなさんが一度は飲んだことがあるある飲み物を飲めば事足りることですが、これをトレーニングの前に飲むといいということが分かっています。

健康・ダイエット

筋肉が溶けて太る!人気のあのダイエットの嘘

この知識はこんな方におすすめ 痩せたい 健康的なダイエットを考えたい ジュースクレンズの嘘 今回はジュースクレンズの嘘に ...

健康・ダイエット

明日から人生変わる【風呂の入り方】

お風呂やシャワーに入るタイミングとしてはベストタイミングがあり、このタイミングを押さえるだけで翌日のパフォーマンスに差が出たり、場合によっては3日後までのパフォーマンスを左右するということがあります。今回はそんなベストなお風呂やシャワーのタイミングについて紹介したいと思います。

健康・ダイエット

寝る前の10分で睡眠の質を爆上げする方法

今回は、寝る前の5分から10分を上手に使うことによって皆さんの睡眠の質を爆上げするための方法について紹介させてもらいたいと思います。なんとそれは翌日の集中力にまで影響を与えることで、そんな寝る前にするべきことについてです。

Translate »

© 2021 Mentalist DaiGo Official Blog