健康・ダイエットの科学

薄毛を防ぐハーブが見つかったという内容になります。薄毛というものは、発毛させるのは大変ですが防ぐ方が比較的簡単ではあります。ですから、普段から薄毛になりづらいような食生活を心がけたりすればいいわけですが、とはいえ、なかなか何を食べればいいのかも分からないと思います。今回紹介するハーブとしては3種類あり、そのハーブをサラダに加えて食べたり料理に使って食べることで、どうやら薄毛を防ぐ効果があるかもしれないということが分かっています。

今回は便秘を治す方法を紹介させてもらいます。便秘を治す方法と言っても色々とあり、よく言われるのはプロバイオティクスやプレバイオティクスといったいわゆる食物繊維的な腸内細菌のエサになるものや腸内細菌を野菜やサプリから摂って治そうとするものがありますが、人によっては効果は実感できても急に始めるとお腹を下してしまったりすることもあるのではないでしょうか。別にそれでお腹に悪いわけでもないし、しばらくすれば落ち着くわけではありますが、それまでの間耐えているのも辛いのは確かかと思います。もっと緩やかな方法で、かつ、別に特殊なサプリなどを買わなくても出来る方法があればいいのではないかと思い、今回はそんな方法を紹介させてもらい。

人間の体がどのようにすればよく眠ることができるのかというと、いくつかの方法が確認されていますが、そのうちのひとつで体温が非常に重要だということが分かっています。アソコを出せばよく眠れると言うと色々考えたかもしれませんが、ポイントとしては体温がうまく下がることが重要です。

皆さんの周りにショートスリーパーだという人はいませんか。その人はほとんどの場合ショートスリーパーではなく、ただの寝不足に慣れている人です。ショートスリーパーの人は実はごく稀だということですが、このショートスリーパーはどのような人で、どのようなことが起きるとショートスリーパーになるのでしょうか。本当にショートスリーパーは睡眠時間が4時間を切るような状態でも元気でいることができるのでしょうか。

血液クレンジングについて話題になっていました。若くなりたいとかアンチエイジングをしたいと考えて皆色々なことをすると思います。エステや一部の整形も目的としては同じでしょうし、血液クレンジングも同様なのかとも思います。お金持ちの間で流行っているiPS 細胞を使って若返るという謎の美容のための医療方法があるそうですが、ちなみに、iPS 細胞のこのような使い方はまったく確立されておらず、その効果も確認はされていません。

科学的に正しい風邪の予防策は、実は3つぐらいしかありません。ビタミン C を摂ることが重要とよく言われていますが、この3つの中にビタミン C は含まれていません。加湿器も同様ですが、このような間違った対策をしている人が多くいます。受験生の方や仕事を頑張っている方、お母さんなど、風邪をひいても休むこともできない人が結構いると思います。そんな方のための科学的に正しい風邪の予防方法を紹介させてもらいます。

不安が募ったり怖くて眠れないということもあると思いますが、このような時にどうすれば眠ることができるのでしょうか。台風などのストレスを感じる怖くて眠れないような状況下でも、やはり、しっかりと睡眠を取っておかないといけないわけです。人間は睡眠不足になると判断能力が低下する上に、感情の浮き沈みが激しくなったりネガティブになったり、ストレスにも弱くなります。そうなるとそのストレスのせいで余計に眠れなくなり、眠れないことでまたストレスを抱えて行くという負のループにはまってしまいます。

亭主関白な男性は歳をとってから後悔することになる！そんな科学的研究をもとに、いい夫婦関係のために大切なことを紹介。

なぜか夜中に目が覚めてしまう。特に深夜の起きるには早すぎるし、もう一度寝るには少し短いというような絶妙な時間帯に目が覚めてしまう人がいると思います。この深夜覚醒の対策を紹介させてもらいます。

「超健康法」が発売されました！メンタルはからだの後についてくる。だから、心を鍛えるには、先にからだをコントロールすればいい！新刊の発売を記念して、健康に関する人気記事をまとめておきます。

ビールでやる気が出るという興味深い研究があります。休みの日の夜に、明日仕事に行くのが面倒だとやる気がなくなってしまった時にビール？！

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