心と体の健康全般にまつわる科学的根拠に基づく知識を紹介

健康・ダイエット

アレルギー爆発!買うとやばい石鹸・シャンプーまとめ

以前からリクエストも貰っていた石鹸やシャンプーについての内容です。 石鹸は結構ヤバイものが平然と売られています。日本では ...

メンタル強化

ネガティブな感情に対抗する脳科学的手法

とても簡単なネガティブな感情に対抗する科学的手法を紹介します。 僕もそうでしたが、新しいことや何かを始めようとする時には ...

健康・ダイエット

マッサージよりはるかに疲労感とストレスを回復させるもの

誰でも疲れてしまうことはあります。 肉体的な疲労ももちろんですが、なんとなくだるいというようなメンタルの疲労も含むタイプ ...

健康・ダイエット

かえってストレスが増す間違ったストレス解消法トップ9

本当は効果がないのに、なぜかみんなが効果があると信じているストレス解消法TOP9を紹介します。 世界的にも権威のあるアメ ...

健康・ダイエット

休日でもなぜか抜けない仕事ストレス解消法とは

休日もあったのになんとなく疲れが抜けないとか、疲れは取れるけれど、仕事のイライラやストレスが抜けないという人が結構いるの ...

健康・ダイエット

夏までのダイエットが成功するかどうかわかるたった1つの質問

人生を変えるには、運動・食事・睡眠が大事だといつも言っていますが、その中でもダイエットは結構重要だったりします。 運動・ ...

健康・ダイエット

何時間でアウト?身体を壊す寝過ぎの恐怖

お休みの日に寝すぎてしまうという人もいるのではないでしょうか。普段忙しくてあまり眠れていないので、休みの日はその分多めに ...

メンタル強化

素の自分を好きになれない現象が起きやすい年齢が明らかに

素になれない、素の自分が好きになれない、というような人は結構いるのではないでしょうか。 僕のように、子供の頃はそんな傾向 ...

メンタル強化

ストレスが消えるTシャツが発見された件

ストレスが激減する T シャツがあります。 それは・・・ 恋人の T シャツです。 正確に言うと、恋人の T シャツにつ ...

健康・ダイエット

食べてないのに毎月1.7kgも太るやばい悪習慣とは

食べていないのに痩せないという人が結構います。その原因が分かったかもしれないという内容です。いくつか原因はありますがその ...

メンタル強化

不安や落ち込みを防ぐ8つのメンヘラバスターサプリまとめ

リクエストの多かったメンヘラバスターサプリのお話です。 これは、うつやメンヘラを治すというよりは、落ち込んだ気分を戻すサ ...

健康・ダイエット

太れば太るほど痩せるものってなーんだ?

太れば太るほど痩せていく部分とはどこでしょう? それは・・・ 脳です。 太ると脳が痩せる?! 昔から肥満というものは脳に ...

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