健康・ダイエットの科学

健康・ダイエット

人生が変わるコーヒーの飲み方

コーヒーには様々な効果があります。 例えば、カフェインが苦手な人はデカフェでも結構ですが、コーヒーは抗酸化作用がとても高 ...

健康・ダイエット

運動ナシ!1日2.7回で体重が10%減る方法

よく運動はしたくないけれど痩せる方法はありますかという質問を受けます。 結論としては、運動は、ダイエット以外にも性格を良 ...

健康・ダイエット

水飲んでも無駄!?二日酔い対策の科学

水飲んでも無駄!?二日酔い対策の科学

二日酔いに効くサプリなどが売られていますがほとんど意味がありません。 二日酔いの原因ははっきりとはわかっていません。なん ...

健康・ダイエット

昼休みにすると、収入とメンタルがガタ落ちする行動とは

昼休みにすると、収入とメンタルがガタ落ちする行動とは

昼休みにしがちなとある行動で、皆さんのメンタルがガタ落ちし頭も悪くなり収入も落ちてしまう上に人間関係まで崩壊してしまうと ...

健康・ダイエット

あなたを生かすストレス、殺すストレスの見分け方

あなたを生かすストレス、殺すストレスの見分け方

ストレスには2種類のストレスがあります。 ストレスには良いストレスと悪いストレスがあり、僕たちが普段よくいう社会的なスト ...

健康・ダイエット

最近疲れやすい…を解消するホルミーシス入門

最近疲れやすい…を解消するホルミーシス入門

歳をとるごとに疲れやすくなったという人がいると思いますが、これはミトコンドリアの問題ではないかと言われています。ミトコン ...

健康・ダイエット

企業の陰謀!朝食を抜くと太る説

企業の陰謀!朝食を抜くと太る説

昔から言われている1日3食きっちり食べましょうという説は正しいのでしょうか? 朝食を抜くと体に良くないと言われますが本当 ...

健康・ダイエット

翌日のツラさ最小限の寝不足と徹夜への科学的対策

翌日のツラさ最小限の寝不足と徹夜への科学的対策

皆さん最近徹夜をしましたか? 徹夜は良くないですが、僕も学生の頃などどうしても必要な時はありました。 仕事や勉強でどうし ...

健康・ダイエット

あなたの下っ腹の脂肪が取れない理由

あなたの下っ腹の脂肪が取れない理由

皆さん夏になったらビーチに行きたいと思います。そんな時にお腹周りの脂肪が気になるという人が多いのではないでしょうか。男性 ...

健康・ダイエット

ゆるい筋トレでも体型を保てる意外な食べ物がこちら

ゆるい筋トレでも体型を保てる意外な食べ物がこちら

ハードな筋トレはきついという人も結構いると思います。ゆるい筋トレでも体型を保つことができる方法があります。それは、食べ物 ...

健康・ダイエット

筋肉減らず脂肪だけ落ちる最新のゆる断食とは

筋肉減らず脂肪だけ落ちる最新のゆる断食とは

断食をすることによって集中力も上がり代謝も上がって自然とカロリーを抑えることもできるので何度かお勧めしてきました。今回は ...

健康・ダイエット

なぜあなたの食欲が止まらないのかを科学的に解説してみた

なぜあなたの食欲が止まらないのかを科学的に解説してみた

食欲が止まらないことはありますか? ついつい食べてしまうということはあると思いますが、ついつい食べ過ぎてしまう人はたんぱ ...

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