健康・ダイエットの科学

健康・ダイエット

布団でダラダラした日に起こる10の悲劇

布団でダラダラした日にあなたの身に起こる10の悲劇をご紹介します。 そもそも布団の中で何か他のことをするということは科学的にはあまりおすすめされていません。 なぜかというと、例えば、布団の中で寝ればい ...

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ニセ健康食〜トクホとかの闇

また敵をつくりそうな内容ですが・・・ 不都合な事実にも目を向けていくことが大事です。ですから、僕も科学的に覆ったという事実が出てきたら自分の考えも修正しますし、そもそも科学はいろいろな議論が行われて磨 ...

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頭悪くなるスマホの使用時間が判明

皆さん、スマホ使っていますか? 当然使っていますよね。使うのはしかたないですが、その害も知っておきたいですし出来れば対策もしておきたいですよね。 今回はスマホの使用時間について紹介します。 1日何時間 ...

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脳にいい寝かたが判明したかもな件

僕らはなぜ寝るのか?もちろん眠いから寝るわけですが、睡眠というのは実はとても大事な役目をしてくれていて、脳の神経を再接続してくれたり疲れをとったりといろんな事をしてくれています。 寝かたによって睡眠の ...

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夜ふかし中にやると頭が悪くなることが判明

科学的には夜中の2時以降まで起きていたらよろしくない夜ふかしといえますが、夜ふかしするとついついしてしまいがちな行為があります。その内のいくつかは、ダメージをより大きくしてしまいます。逆にいうと、夜ふ ...

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暴飲暴食をチャラにする方法

暴飲暴食をチャラにする方法があります。 暴飲暴食をしてしまったら、やってしまった!自分はなんて自制心がないんだと嘆いてしまったり、お酒を飲みすぎた時の二日酔いでしんどい時には、もう二度とあんなに飲まな ...

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寝ても寝ても昼に眠くなる意外な理由

日中に眠くなってしまう人は結構いるのではないでしょうか。 特に日本人は昼間に眠気を感じる人が多い人種だそうです。日中に強烈な眠気に襲われる日本人は全体人口のおよそ7割もいるそうです。そう考えるとむしろ ...

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実は早起きは体に悪い!という事実

早起き自体が悪いという人はほとんどいないと思います。早起きは身体に良いしみんな早起きするべきというような風潮がありますが、同様にこれは絶対に・・・といわれているもにも実は結構あやしいものがあります。 ...

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夜ふかしの方が早起きより優れている証拠

朝型神話の方がいますよね。経営者の方でも自己啓発の本でも早起きは三文の徳から始まり、極端な人は朝の4時に起きて5時には出社する!というような話をよく見聞きします。 いくら朝型の方でも、さすがに4時に起 ...

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糖質制限厨の闇 命を預かる立場であるはずの医者がメタ分析も理解してない問題

先日、糖質制限ダイエットについて話をさせていただいたら叩かれました。 相手の宣伝になるだけなのでいちいち対応はしませんし批判コメントも見ていませんが、今回本も出しているような医者の方から名指しで批判を ...




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