健康・ダイエットの科学

健康・ダイエット

スッキリ起きれるメンタルの作り方〜最高の起床法

スッキリ起きれるメンタルの作り方〜最高の起床法

朝起きてから何をすると一番良い起き方ができるのでしょうか?良い起き方とは、目が覚めるのはもちろんですが、それにより日中の活動量が上がったり、朝から良い気分で過ごすことができて人生に対する満足度が上がる起き方です。

健康・ダイエット 目標・成功

勝手に痩せる性格になるには

勝手に痩せる性格になるには

自分が痩せやすい性格なのか、痩せにくい性格なのか、いずれにしても自分の性格を理解することが大切ですので、今回はそのための知識を紹介させてもらいます。

健康・ダイエット

肌が生まれ変わる【美肌茶】ランキング

肌が生まれ変わる【美肌茶】ランキング

肌をきれいにしてくれるお茶のランキングを紹介します。体の内側から肌をきれいにするための方法として、お茶の力について紹介します。

お金・ビジネス 健康・ダイエット

【悲劇】若いうちに稼げないとどうなるか

【悲劇】若いうちに稼げないとどうなるか

大抵の人は、若いうちはあまり稼げませんが、若いうちにお金を稼げるようになっておかないと、脳科学的にやばいのではないかという話を紹介させてもらいます。

健康・ダイエット 恋愛・結婚

恋人の感度を高める方法

恋人の感度を高める方法

男性と女性の関係を保つためにはこのあたりもとても重要にはなってきます。お互いを満たすためには互いの感度が重要になります。お互いの感度を高めるための方法が見つかりましたので、それを紹介させてもらいたいと思います。

健康・ダイエット

行動力50%も下がる【忘年会でやりがちなアレ】

行動力50%も下がる【忘年会でやりがちなアレ】

忘年会や飲み会の機会が増えて、ついつい暴飲暴食が増えてしまっているという人も少なくないのではないでしょうか。この暴飲暴食は何日続けてしまうとアウトなのか、今回はそんなことに参考になるような研究を紹介させてもらいます。

健康・ダイエット

2倍も痩せやすくなる方法【半年で12kgも痩せる】

2倍も痩せやすくなる方法【半年で12kgも痩せる】

今から始めれば、来年の夏にはおそらく間に合うであろうダイエット方法を紹介させてもらいます。あることをするだけで、ダイエット効果がなんと2倍にもなるということです。

健康・ダイエット

ニキビの原因が明らかに!ついて解説します

ニキビの原因が明らかに!ついて解説します

大人になってもニキビで悩んでいたり、肌荒れで悩んでいる人もいると思いますが、このようなことの原因としては結構たくさんあり、基本的には原因がはっきりしていないことが多いものです。ですが、今回参照している研究では、もしかするとニキビを悪化させてしまう食べ物が分かったのではないかことが分かっています。

健康・ダイエット 習慣

タバコで性格が歪む説について解説します

【悲惨】タバコで性格が歪む説について解説します

今回はタバコの害についてです。タバコを吸うこと自体当然いいことは何もありませんが、今回は健康的な被害ではなく、タバコを吸うことで性格が歪んでしまう可能性を示唆する研究がありましたので、それを基に解説させてもらいます。

健康・ダイエット

早起きすると損する説について

早起きすると損する説について

僕も割と朝早く起きるのが苦手なタイプです。何か予定があれば起きることは出来るけれど、そうでなければどうしても苦手という人も多いのではないでしょうか。一方で、年配の方々はどちらかと言うと早起きのイメージがあるのではないでしょうか。ですから、人間の生活リズムというものは、年齢によって割と変わるのではないかと考えられます。赤ちゃんであれば2時間に一回とか細かく分けて寝たりもします。このような点を考えた時に、本当に早起きというものは得なのかということを考察してみたいと思います。

健康・ダイエット

0円で薄毛を防げるかもな方法を解説

0円で薄毛を防げるかもな方法を解説

薄毛の予防に効きそうな皆さんが実践できる習慣を紹介させてもらいます。皆さんがすぐにできる方法で、しかも、1円もかけることなくできる方法です。それは・・・運動です。運動不足で肥満になってきて生活習慣も乱れてきて寝不足になった挙句に薄毛にもなってしまうというような悲惨な状況になった人もいるかもしれませんが 、そういう人はまずは運動から始めるのがいいと思います。

健康・ダイエット

足ツボ意味ない説について解説します

【激痛】足ツボ意味ない説について解説します

足つぼやリフレクソロジーは意味あるのでしょうか。意味がないと言うと反感を持たれる人もいると思いますが、単純に意味がないということではなく、意味がある人とない人に分かれるという内容です。その点を理解した上で、行うのであればいいのではないかという研究結果をもとに考察していきます。足つぼやリフレクソロジーに意味があるのかどうかというと、あまり意味はないかもというような研究は結構あります。難しいところではありますが、普通のマッサージでもいいのではないかという考えが結構あります。

健康・ダイエット

薄毛を防ぐ食べ物が判明したかも

薄毛を防ぐ食べ物が判明したかも

薄毛を防ぐハーブが見つかったという内容になります。薄毛というものは、発毛させるのは大変ですが防ぐ方が比較的簡単ではあります。ですから、普段から薄毛になりづらいような食生活を心がけたりすればいいわけですが、とはいえ、なかなか何を食べればいいのかも分からないと思います。今回紹介するハーブとしては3種類あり、そのハーブをサラダに加えて食べたり料理に使って食べることで、どうやら薄毛を防ぐ効果があるかもしれないということが分かっています。

健康・ダイエット

成功率63%の便秘を治す方法

成功率63%の便秘を治す方法

今回は便秘を治す方法を紹介させてもらいます。便秘を治す方法と言っても色々とあり、よく言われるのはプロバイオティクスやプレバイオティクスといったいわゆる食物繊維的な腸内細菌のエサになるものや腸内細菌を野菜やサプリから摂って治そうとするものがありますが、人によっては効果は実感できても急に始めるとお腹を下してしまったりすることもあるのではないでしょうか。別にそれでお腹に悪いわけでもないし、しばらくすれば落ち着くわけではありますが、それまでの間耐えているのも辛いのは確かかと思います。もっと緩やかな方法で、かつ、別に特殊なサプリなどを買わなくても出来る方法があればいいのではないかと思い、今回はそんな方法を紹介させてもらい。

健康・ダイエット

血液クレンジングの闇を解説します

血液クレンジングの闇を解説します

血液クレンジングについて話題になっていました。若くなりたいとかアンチエイジングをしたいと考えて皆色々なことをすると思います。エステや一部の整形も目的としては同じでしょうし、血液クレンジングも同様なのかとも思います。お金持ちの間で流行っているiPS 細胞を使って若返るという謎の美容のための医療方法があるそうですが、ちなみに、iPS 細胞のこのような使い方はまったく確立されておらず、その効果も確認はされていません。

メンタル強化 健康・ダイエット

不安で眠れない時も1〜2分で眠れる方法

【台風不眠】不安で眠れない時も1〜2分で眠れる方法

人間は睡眠不足になると判断能力が低下する上に、感情の浮き沈みが激しくなったりネガティブになったり、ストレスにも弱くなります。そうなるとそのストレスのせいで余計に眠れなくなり、眠れないことでまたストレスを抱えて行くという負のループにはまってしまいます。

健康・ダイエット 恋愛・結婚

亭主関白の副作用が面白すぎる

【衝撃】亭主関白の副作用が面白すぎる

亭主関白な男性は歳をとってから後悔することになる!そんな科学的研究をもとに、いい夫婦関係のために大切なことを紹介。

健康・ダイエット

寝ても深夜に目が覚めてしまう人のための深夜覚醒対策

寝ても深夜に目が覚めてしまう人のための【深夜覚醒対策】

なぜか夜中に目が覚めてしまう。特に深夜の起きるには早すぎるし、もう一度寝るには少し短いというような絶妙な時間帯に目が覚めてしまう人がいると思います。この深夜覚醒の対策を紹介させてもらいます。

健康・ダイエット

新刊「超健康法」発売記念 健康法テクニックまとめ

新刊「超健康法」発売記念 健康法テクニックまとめ

「超健康法」が発売されました!メンタルはからだの後についてくる。だから、心を鍛えるには、先にからだをコントロールすればいい!新刊の発売を記念して、健康に関する人気記事をまとめておきます。

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