健康・ダイエットの科学

健康・ダイエット

筋肉減らず脂肪だけ落ちる最新のゆる断食とは

断食をすることによって集中力も上がり代謝も上がって自然とカロリーを抑えることもできるので何度かお勧めしてきました。今回はそこまでは厳しいけれど食事法が気になるという方に向けて筋肉落とすことなく体脂肪だ ...

健康・ダイエット

なぜあなたの食欲が止まらないのかを科学的に解説してみた

食欲が止まらないことはありますか? ついつい食べてしまうということはあると思いますが、ついつい食べ過ぎてしまう人はたんぱく質の量が足りていないのではという話があります。 ついついお菓子を食べ過ぎてしま ...

健康・ダイエット

糖質制限の副作用!低糖質風邪の恐怖

低糖質風邪をご存知ですか? 糖質制限をしまくっているボディビルダーや過度な糖質制限をしている方々がよく報告する風邪に近いような症状のものです。英語でlow-carb-fluと呼ばれています。 糖質を減 ...

健康・ダイエット

不眠に効く意外なデトックスとは

眠れないのは辛いですよね。僕も経験したことがあるのでよくわかります。 僕も、テレビに出始めた頃知らない人たちから誹謗中傷をされ、不安を抱えたり気にしてしまい寝れなかったこともあります。不安や悩み事で眠 ...

健康・ダイエット

先にサラダ食べると痩せる説って本当は…

食べ順ダイエットというものがあります。野菜を先に食べると痩せるとか・・・ あれは本当なのか? 結論としては、多分痩せるけれど理屈としてはおかしいということになります。 いわゆる食べ順ダイエットを推奨し ...

健康・ダイエット

痩せる部屋の作り方がこちら

痩せる部屋の作り方が判明しました。 先日免疫を上げるための古代ローマ式入浴法を紹介しました。 冷やすと免疫が上がる上に・・・ お風呂でしっかり温まってから水で冷やすと免疫が上がるという方法です。免疫が ...

健康・ダイエット

筋トレは何日サボると筋肉減るのか判明

筋トレは何日サボると筋力が減るのかということに答えが出ました。 ボディビルダーの方やガチでしている方などは別ですが、僕も以前ありましたが1日や2日でもサボるだけでも不安になり逆にオーバートレーニングに ...

健康・ダイエット

オナラの頻度が意味する驚愕の事実

オナラが最近臭いとか頻度が多いという人は危険かもしれません。 オナラというのはお腹の状態を表しています。 オナラが最近臭く、しかもその頻度が増えたという場合、皆さんにメンタルの危機が訪れているかもしれ ...

健康・ダイエット

運動不足が何日続いたらアウトか判明

運動不足が起きると何が危険なのか? 人間の脳は運動をしないとうまく機能しないようにできています。運動すると頭が良くなるということは散々紹介してきましたが、運動すると記憶力も思考能力も上がるし脳にとって ...

健康・ダイエット

たった30秒で風邪をひきづらくする方法

免疫力を高める方法です。 ちなみに、僕はこの方法をするようになってから風邪を引いたことがありません。 わずかな時間で慣れればとても簡単な方法です。 オランダの大学病院が調べた実験に基づいています。 古 ...




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