習慣の科学

人間は、ちょっとした言い方を変えるだけで、見せ方を変えるだけで、印象も意思決定も変わるということがわかっています。わかりやすいところでは、端数価格といって例えば価格表示の1,000円と998円でたいし ...

あるものを見るだけでみなさんのお金が自然と無くなっていくという驚く研究があります。 これは普段からよく見ているであろうもので、住んでいる場所の近くにもおそらくあります。 それは・・・ ファーストフード ...

目標達成の方法というと色々あったかと思いますが、古典的な方法をするのが最も良いです。 つまり、 目標を1つにしぼる。 目標がうまくいく状況を知る（勉強でもダイエットでも同様にそれを上手くいかせるための ...

あっという間に１年終わってしまいますね。 どうもここ最近、１日、１月、１年があっという間に終わってしまうなぁと思っていませんか？ もちろん、集中して何かに取り組めば、時間はあっという間に過ぎていくもの ...

あなたは今、どんな「やるべきこと」がありますか？ それは、あなたにとって「正しいこと」でしょうか？ もしあなたがやっている、やろうと思っていることが「正しい」と思っているならば、残念ながら、その行動は ...

特にダイエットであったり、一日の予定まで綿密に計画した時にありがちな、ひとつ計画どおりに進めることが出来なかった時にどうせひとつ失敗したしもう今日の後の予定もどうでもいいや！今日は休んじゃお！となって ...

皆さんは、自分のことを自分に甘いと思いますか？ 心理学者のピアーズ・スティール氏が過去40年間の様々な人の自分自信に関するアンケートや資料を参考に調査したところ、自分に甘かったり先延ばししたり、あるい ...

時間が経つのが早くなったなとか、もう月曜日か〜とか、今年ももう9月か〜とか感じることがあると思いますが、それはなぜなのか？ できれば時間はたくさんあった方がいいし、時間がないとか時間が足りないという感 ...

実は、僕は心を読むよりも習慣化の方が得意です。 意志がとても弱い人間なので頭で考えてしまうとやらなくなってしまいます。ですから完全に習慣化して考えないようにするという戦略をとっています。 ですから、本 ...

モチベーションを上げる心理学です。 よく、自分のモチベーションを上げるための方法としてアメとムチというと、なにか目標を達成したらご褒美をあげる人と、逆に達成できなかったら罰を与えるという人がいます。 ...