習慣の科学

ニコニコでは何度か紹介させてもらっている20秒ルールのお話です。 簡単にいうと、新しいことを習慣化したいのであれば、その習慣を実行するまでにかかる時間を20秒早めること。 悪い習慣をやめたいのであれば ...

やるべきことを自動的に終わらせるための3つのポイントをご紹介します。 みなさん、毎日やらなくてはいけないことがあると思います。それを自動的に終わらせることができればいいと思いませんか。 僕も毎日 Yo ...

皆さんがもし自分の性格を変えたいのであれば、1つの事をするだけで変えることができます。 この方法で変えることができる性格はビッグファイブで言うところの・・・ 物事にコツコツ取り組める「誠実性」 初対面 ...

本を読もうとしてもなかなか読みきれず積読してしまう。ダイエットしようとしてもすぐ挫折してしまう。ついつい自分に甘くなってしまうような悪い癖はどうすれば直るのか。 悪い癖を直すためのプレコンフォーミティ ...

働いたら負け、という議題はよく出てきますが、資本主義社会では働いたら負けということがトマ・ピケティの21世紀の資本でも言われています。 21世紀の資本 Price: ￥ 5,940 トマ・ピケティは、 ...

全てにおいて先延ばしをしないことが良いということもなく、先延ばししたほうがいい場合もあります。とはいえ、皆さんは、先延ばしをしたくないと思うことが結構あると思いますので、先延ばし対策についてご紹介しま ...

人間は、ちょっとした言い方を変えるだけで、見せ方を変えるだけで、印象も意思決定も変わるということがわかっています。わかりやすいところでは、端数価格といって例えば価格表示の1,000円と998円でたいし ...

あるものを見るだけでみなさんのお金が自然と無くなっていくという驚く研究があります。 これは普段からよく見ているであろうもので、住んでいる場所の近くにもおそらくあります。 それは・・・ ファーストフード ...

目標達成の方法というと色々あったかと思いますが、古典的な方法をするのが最も良いです。 つまり、 目標を1つにしぼる。 目標がうまくいく状況を知る（勉強でもダイエットでも同様にそれを上手くいかせるための ...

あっという間に１年終わってしまいますね。 どうもここ最近、１日、１月、１年があっという間に終わってしまうなぁと思っていませんか？ もちろん、集中して何かに取り組めば、時間はあっという間に過ぎていくもの ...