集中力の科学

集中力

YouTube見ながら集中力を鍛える【動画瞑想テク】

現代人は特に注意集中力というものが失われています。実際に、ハーバート・サイモン博士も随分昔にこれからの時代では集中力こそが最も重要な資産となるというようなことを言われていたように、人間は技術の発達により自分の注意力をコントロールする術を失ってきています。

学習法・記憶法 目標・成功 集中力

8週間で人生変わる瞑想プログラムMBSR【前編】

今回は、瞑想を始めて自分のメンタルを変えたり性格を変えたりということができるぐらいのレベルまで続けようとした場合に、どのようにそのプログラムを組み立てて行えば、皆さんが実際に実感できる効果を得ることができるのかということを解説したいと思います。

目標・成功 集中力

1日何個の予定を入れるのが最も生産性が高くなるのか

生産性を激烈に上げて、それだけでなく皆さんの仕事や1日に対する満足度も高めてくれる科学的に最高のスケジュールの立て方について今回は紹介させてもらいます。皆さんはスケジュール管理は得意ですか?僕ははっきり言ってとても苦手です。

メンタル強化 健康・ダイエット 目標・成功 集中力

瞑想に隠された31の心理効果

今回は瞑想についてですが、瞑想は自分で実践するしかないものですから最近はあまり詳しく解説することはありませんでした。分かりやすく初心者レベルでも瞑想の習慣を身につけるにはどうすればいいのかということを解説できればと思います。

集中力

不注意ミスをなくして【要領いい人になるには】

注意力や観察能力がないとか、うっかりミスが多いというようなことで悩んでいる人もいると思いますが、このような人がうっかりミスをしたり注意散漫になってしまうということを防いで、そんなしなくてもいいようなミスで損をすることがないようにするための方法について今回は紹介したいと思います。

健康・ダイエット 集中力

1日9粒で頭が良くなるスマートドラッグ

体に悪くないものの中で人間の脳にも良い影響を与えるようなものは何かあるのかということを調べてくれた研究で、なんとわずか9粒のナッツが脳に効くかもしれないということが示されていました。

集中力

朝見ると【集中力スイッチが入る】動画がこちら

今回は、皆さんの通勤中や通学中の短い時間を使ってあることをするだけで集中力のスイッチをオンにすることができるという方法を紹介します。これができれば学校に着いたり職場に着いたりしたら、すぐに集中モードに入ることができるようになります。

目標・成功 集中力

やる気が上がるランチ、下がるランチ

食べ物の種類については今までにも紹介したことがありますし、なかなか日常の中で食べ物の種類にこだわることができないという人のために、今回は生産性ややる気があがるランチの食べ方について紹介したいと思います。

集中力

1日100円で【やる気を買う】方法

今回は、わずか100円でやる気を大きく上げてくれる方法について紹介させてもらいます。実は、人間が持っている本能を上手に刺激することができれば、実際の実験では100円にも満たない金額ですが、それでも簡単に人間のやる気を高めることができるということが分かっています。

集中力

昼休みに飲むと、午後がはかどる飲み物

煮詰まったり何か良いアイデアが出ないかなと悩んでしまった時に上手に切り替える方法を持っていないと、その状況がずっと続いてしまい時間を無駄にしてしまうということもあります。ある方向で進めていてそれでうまくいかない時には、それを切り替えで別の方向から進めることが重要になります。どうすればその別の方向に切り替える力を高めることができるのかということです。

目標・成功 集中力

アニメとマンガを見まくって人生変える方法

皆さんはアニメや漫画を見ますか?エンターテイメントですから人生に役に立つのかと言うと何とも言えないところですが、今回は、アニメや漫画を使って自分の人生の質を高める方法を研究から紹介したいと思います。

健康・ダイエット 集中力

リビングに転がってる【IQ下がる化学物質】

今回は、皆さんの身近に存在するあるものに含まれている物質によって、なんと IQ が低下してしまうかもしれないという研究がありましたので紹介させてもらいます。特にお子さんがいるご家庭では気をつけた方が良い内容になります。

目標・成功 集中力

今週もあっという間に終わってしまった人へ【自分の時間の増やし方】

1日を24時間以上に増やす方法があります。当然、僕たちが物理的に持っている時間は誰でも皆同じ24時間ですが、僕たちが1日の間でその24時間に対して感じる感覚というものは人それぞれです。

習慣 集中力

【10時間ぶっ通しでも】本を読める秘密を公開します【1回5分でできる】

この知識はこんな方におすすめ 集中力の限界を突破したい! 生産性高く活力ある毎日を過ごしたい! 集中力の壁を突破するには ...

学習法・記憶法 集中力

給料アップよりやる気が出る方法【実は男女で違う】

モチベーションを高めたりやる気を出しためのテクニックはいろいろとあるわけですが、そんな中でも、男性と女性のモチベーションの高め方は同じなのでしょうか、それとも違うのでしょうか。結論から言うと男性と女性では違います。

集中力

集中力が続かない日のための仕事術【ブレイン&シンプルタスクスイッチング】

集中力がない人やそれやすい人、あるいは、誘惑に弱いという人でも集中力を高めて、作業効率を高めるための方法としてはどんなものがあるのでしょうか。

目標・成功 集中力

【質疑応答】生産性を上げる方法教えます

皆さんの生産性を3倍に上げるための方法についてです。先日、シリーズとしてゲーミフィケーションのテクニックについてニコニコと D ラボの方で解説させてもらいました。このゲーミフィケーションというものは、仕事や勉強をゲーム化してモチベーションを上げるための方法です。

集中力

仕事のミスを激減させる【ケアレスミス対策法】

皆さんは仕事でミスしがちな方でしょうか? それとも、あまりミスをしない完璧なタイプでしょうか?なぜこんな簡単な間違いに気づかなかったのかというようなケアレスミスや凡ミスというものもあると思います。

健康・ダイエット 集中力

月曜の【ダルさとやる気のなさ】を最速でリセットするには

やる気を出して仕事の生産性を上げる方法についてです。やはり、休みが明けて月曜日になると仕事がだるいなとか感じて、なんとなく午前中ダラダラとしてしまい、お昼ご飯を食べると眠くなり、そのまま結局月曜日は大して何もできなかったという人もいると思います。これは基本的にみんな同じです。

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