習慣の科学

習慣 集中力

週40時間の自由を作り出すための超時間術

時間は皆が一率に持っているもののように見えますが、実際には感じ方が違うことでその意味が変わってきます。調べてみると、人間は認知の歪みにより正しく時間を感じることができなくなることがあるということがわかりました。

習慣 集中力

1年があっという間に終わってしまう理由

1年があっという間に終わってしまう理由

一年があっという間に終わってしまったという人も多いのではないでしょうか。このあっという間に一年が過ぎてしまう、そして、その先に、あっという間に人生が終わってしまうという現象を引き起こしてしまう「時間汚染」というものに対する対策を紹介させてもらいます。

習慣

スマホ依存症の【8つのヤバイ症状】

スマホ依存症になるとどうなってしまうのでしょうか。スマホ依存症になった人たちは主にどのような症状が現れて、どのように人生がやばくなるのかということを紹介させてもらいます。

習慣

先延ばしと怠け癖を【今年中に治す】心理テクを解説

人生を変えたいと思ったら、一番最初にやるべきことは習慣の身につけ方を学ぶということがとても大事です。僕たちの人生はその50%以上が習慣的な行動で占められているということが分かっています。その習慣を操る方法を身につけておけば、人生の半分は思い通りにコントロールすることができるということになるわけです。

習慣

年末までの4週間で人生変える方法【習慣の心理学】

今年も何もできないまま終わってしまいそうだとか、結局、去年や一昨年と同じような一年を過ごしてしまったと、もう1年が終わってしまうのかと後悔をしている方が、その後悔を止めるための方法を紹介します。まだ間に合う人生を変えるための方法です。

健康・ダイエット 習慣

タバコで性格が歪む説について解説します

【悲惨】タバコで性格が歪む説について解説します

今回はタバコの害についてです。タバコを吸うこと自体当然いいことは何もありませんが、今回は健康的な被害ではなく、タバコを吸うことで性格が歪んでしまう可能性を示唆する研究がありましたので、それを基に解説させてもらいます。

習慣

新刊「超習慣術」発売記念 習慣化テクニックまとめ

新刊「超習慣術」発売記念 習慣化テクニックまとめ

「超習慣術」発売を記念し、習慣化のためのおすすめ記事をいくつか纏めておきます。ぜひ参考にしてみてください。

習慣

どうしてもやめられないをやめたい人へ

どうしても【やめられない】をやめたい人へ…

どうしてもやめられない悪癖をやめるためにはどうすればいいのか?!

習慣

悪い習慣を【いい習慣に置き換える】習慣逆転法

悪い習慣を良い習慣に置き換える 皆さんは直したい悪い習慣はありますか? 誰でもあると思いますが、この悪い習慣というものを ...

習慣

悪い習慣を一言で直す【自己暗示】

皆さんは直したい悪い癖はありますか? 悪い癖は僕ももちろんありますし、誰でも直したい悪い習慣はあるのではないでしょうか。 ...

習慣

悪いクセを直したいなら【この二つだけ気をつけろ】

なかなか悪い癖を直すことができない、誘惑に負けやすいという方に参考になる内容です。悪い習慣がなかなか直らない人、自分をコ ...

習慣

悪い癖を直すための【ディスラプティング入門】

なかなか直らない悪癖 悪い癖を直すための方法を紹介させてもらいます。 なかなか直らない悪い癖というものもあると思います。 ...

習慣

損する賭けに出まくる【自分で運を下げる人】の共通点とは

運が悪い人は失敗するべくして失敗している 運が悪い人の特徴について紹介します。 運の良し悪しは完全に確率だと思っている人 ...

習慣

つい誘惑に負けてしまう人のための誘惑対策法

つい誘惑に負けてしまう人のための【誘惑対策法】

成功するために大切なセルフコントロール能力 自分自身をコントロールするいわゆるセルフコントロール能力というものは、生きて ...

習慣

何もやる気が起きなくなるやばい習慣

何もやる気が起きなくなる【やばい習慣】

人生に対するやる気が激減する習慣とは?! 人生に対するやる気が激減してしまう習慣があります。 勉強や仕事、自分のやりたい ...

習慣

あっという間にもう半年経ってしまったと感じる人へ

あっという間に【もう半年経ってしまった】と感じる人へ

「いつの間にか、もう・・・」 今年も気がついたら半年過ぎていて、いつのまにこんなに時間が過ぎてしまったのだろうと、なんと ...

習慣

1ヶ月で集中力から貯金まで増える【人生が変わるルール】とは

1ヶ月で自分を変える方法があります。 あることを1ヶ月することで人生が大きく変えるだけの自信がつくという興味深い研究があ ...

習慣

8回やるだけで先延ばしグセを治す方法

8回やるだけで【先延ばしグセを治す】方法

先延ばし癖を直す意外な方法です。 先延ばししてしまうことはありますか? この先延ばしは色々なことが原因で起こりますが、先 ...

習慣

スマホのスクリーンタイム何時間越えたらアウトか判明

スマホの【スクリーンタイム】何時間越えたらアウトか判明

スマホのスクリーンタイムを皆さんチェックしていますか? スマホの画面を何時間ぐらい見ているというのが分かるようになったわ ...

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