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習慣の科学

習慣: 1月から始めると人生変わることTOP5

1月はとても重要なタイミングです。特に、様々な心理学的な研究を見てみても、1月は新しいことを始めるには非常に適している季節だと言われています。

習慣: 【大掃除】物を捨てれるようになる心理テクTOP5

今回は、物を捨てられるようになるための心理テクニックをいくつか紹介させてもらいます。トップ5の形式で紹介させてもらいますが、これを知っておくだけで、物があっという間に捨てれるようになります。

習慣: 【人生やり直す】人生の大逆転を狙える心理テク【FS効果】とは

毎年僕もこの時期になると使っている心理テクニックです。これをするようになってから、かなり人生が変わったと言っても過言ではないとっておきのテクニックになります。

習慣: 【人生楽勝】どんな難しいことでも習慣化できる心理テク

人間はよく運命の奴隷だと言われたりしますが、これを唯一変えることができるのが「習慣」だと、僕はDラボでもいつも言っています。実際に、僕たちの人生の半分以上は習慣的な行動によって成り立っています。ですから、自分の習慣を操ることさえできれば、人生の半分以上を思うように操ることができるということになります。

習慣: 【できなきゃ終了】三日坊主が治る心理学

今回は、結構多くの方から相談をもらう三日坊主の治し方についてです。7つの重要なポイントについて紹介させてもらいます。

メンタル強化習慣: 毎朝1分〇〇を想像するだけで鬼のように仕事がはかどるモーニングルーティン

今回は、毎朝1分想像するだけで仕事がはかどるモーニングルーティンを紹介させてもらいます。あることを想像するだけで、どうやら僕たちは仕事がはかどるようになるということです。

お金・ビジネス習慣: 【時間ドル思考】年300万以上得する8つの思考法

これまで解説してきた時間富豪のシリーズの最終章になります。時間富豪は、時間に余裕を持って生きることができる人になるにはどうすればいいのかということを解説してきたシリーズです。その最終章として、今回は時間ドル思考という考え方を紹介させてもらいます。

お金・ビジネス習慣: 時間富豪に学ぶ！時間が余る生き方とは

皆さんが成功してもお金に振り回されることなく、自分の大切な人との時間や家族との時間を充実させるにはどうすればいいのかということを紹介させてもらいます。

お金・ビジネス習慣: 焦りをなくす【時間に追われない働き方】前半

今回は時間に余裕を持って生きていくことができる方法についてです。特に時間ストレスというものに注目して、時間に追われながら毎日仕事をするのではなく、ある意味時間を追い越して仕事するにはどうすればいいのかということを解説します。

習慣: 時間と余裕を増やす【14のToDo】

今回は時間を増やすためのTo Do リストについてです。皆さんの時間を増やすための活動の中でも、心理学的な効果が認められているものを研究をもとに紹介させてもらいます。僕達は結構無意識に時間を使っていますが、これはかなり人によって違います。

習慣: 何かを続ける人だけが、自分の人生を生きれる

何かを続ける人だけが自分の人生を生きることができます。物事を続けることができる人は、自分の習慣をコントロールすることができる人です。この自分の習慣をコントロールできるということは、人間の人生における行動のその半分以上は習慣的行動により左右されていますので、人生をコントロールすることができるということです。

メンタル強化習慣: ゲーム好きとゲーム依存症の違いとは？

本当にやばいレベルでゲーム依存症になり、そこから抜け出せなくなってしまう人の特徴には二つあるとされていて、この特徴を持っている人は少し気をつけておかないといけないということです。

健康・ダイエット習慣: 1週間で脳がバカになる【昼の習慣】とは

モーニングルーティンがなにかともてはやされる世の中ですし、確かに朝の習慣は大事ですが、実は、お昼にもするべきではない行動やヤバい習慣というものもあります。

習慣: 家からなくすと人生変わる超常刺激TOP5

特にこの数十年は広告が増えたりスマホが登場したり、ジャンクフードなど僕たちの脳が興奮する様々な刺激が身の回りにあふれています。現代ではこのような人間の刺激をかきたてるものが増えて、そのせいで人間の脳は必要以上に興奮してしまい、結果的に色々な問題が生じています。

目標・成功習慣: 【ただし劇薬】やめると人生が最も変わることTOP5

やめると人生変わることトップ5として、効果が大きいものをまとめさせてもらいます。人生においてやめるといいことについてはいろいろと紹介させてもらいましたが、今回はそんな中でも効果が大きいものだけ紹介させてもらいます。

目標・成功習慣: 【ムダゼロ】時間のムダをなくす最強の時間術とは

皆さんはこの2020年に何か達成したでしょうか？自分のやるべきことができたでしょうか？1年という時間を上手に使うことができたでしょうか？大抵の人がもう1年が経ってしまったとか、何もできないまま1年が過ぎてしまったと思っているのではないでしょうか。これを防ぐための方法を今回は紹介したいと思います。

目標・成功習慣: 【自分を変える】あなたが何年も変われない本当の理由【ハーバード大学調査】

自分を変えたいのに変えることができない人が陥っている意外な罠について紹介したいと思います。自分の性格を変えたいとか行動を変えたいとか、何かしらの特徴を変えたいと思っている人は結構多いと思いますが、なぜか変えられない自分の特徴というものはあると思います。

健康・ダイエット習慣: 無意識スリムな人の17の習慣

今回は「無意識スリムな人」の17の習慣について紹介したいと思います。世の中には頑張ってダイエットをしているけれどなかなか痩せることができないという人もいれば、ダイエットはそれほど頑張っているわけでもないのになぜか痩せているという人もいます。

健康・ダイエット習慣: 成功率2倍！効果の高い禁煙法ランキングトップ5

禁煙のテクニックというものは悪い習慣をやめるためにどうすればいいのかとか、やめたいけれどなかなかやめることができないことを本当にやめるためにはどうすればいいのかという意味で多くの人に役に立つものでもあります。

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