Mentalist DaiGo Official Blog

記事カテゴリ一覧

集中力の科学

学習法・記憶法集中力: 【時間術】仕事が間に合わなくて怒られる➡︎直したいなら○○を意識せよ

時間の使い方が上手な人は、一定の時間に没頭することができる人です。自分の全身全霊を使ってその時間にやるべきことができる人が、時間の使い方が上手な人です。自分の人生に与えられた時間を最大化するということは、その時間での生産性を最大化することです。今回は隙間時間も含めて、あらゆる時間を上手に使える方法について解説していきます。

お金・ビジネス集中力: 職場の人間関係による【やる気低下対策法】

職場の人間関係が嫌で、やる気がなくなってしまった人も結構いると思います。そんな人のための、職場に嫌な人がいても、逆にそれを利用して自分のやる気を高める方法について紹介させてもらいます。

メンタル強化集中力: やる気がなくなる【バーンアウト】の7つの要因

仕事でも勉強でも、やる気が出れば捗るし成果も出ます。なかなかやる気が出ないという人が多いと思いますが、やる気が出なくても行動できる方法を知っておいてください。

学習法・記憶法集中力: 【時間術】時間の使い方が下手➡︎これだけで直ります

時間の使い方が下手な人がいると思います。このような人が、どのようにすれば時間の使い方が上手になるのかということを解説させてもらいます。

学習法・記憶法集中力: 【時間術の嘘】あれもこれもしたいと思うほど、時間が溶ける恐怖

どんな時間術を使ったところで、僕たちは時間を上手に使えるようにはなりません。かといって、時間はどうせ上手に使えないから適当にすればいいということではありません。重要なのは、「時間感覚」のマネジメントです。

集中力: 他人まかせで仕事がはかどる【やる気アウトソーシング】〜ゼロからはかどるやる気の科学

自分のやる気を外側から持ってきて、上手に自分のモチベーションを高めて物事を続ける方法について紹介させてもらいます。やる気や集中力を高める方法についてはいろいろと紹介してきましたが、今回は、やる気がない人でも、やる気を作りながら行動するための方法になります。

集中力: 午後にやる気がなくなったら、スマホで〇〇してください。モチベーションが回復します。

皆さんは無気力になってしまうことはありませんか？朝からやる気が出なかったり、面倒で集中力も出ないから1日ダラダラして過ごしていたいと思うことは誰にでもあると思います。これを最も簡単に短時間で切り替える方法を紹介させてもらいます。

目標・成功集中力: あきらめそうになったらまずコレをしてください、粘り強さが2倍にアップします。

今回は、皆さんの粘り強さを高める方法を紹介させてもらいます。やはり、粘り強く物事に取り組む能力は人生でとても重要です。その粘り強さをとても簡単な方法で2倍に高める方法があります。

習慣集中力: 〇〇を先にやってみてください、先延ばし癖が驚くほど直ります。

今回は、意志が弱い人ほど使える自分をコントロールするための画期的なテクニックを紹介させてもらいます。後悔先回り法と呼ばれるテクニックですが、これは上手に使っていただけると、普段から後悔することが多いとか自分の意志の力が弱いと思っている人ほど、自分をしっかりコントロールすることができて、素敵な未来を掴むことができるようになると思います。

目標・成功集中力: 自分をあきらめる前にまずこれを試してみてください。これだけは、何歳になっても間に合います。

集中力に限らず人間の脳の働きというものは、何もしなければ年齢を重ねるほど衰えていくものです。皆さんが漫然と生きているのであれば、集中力が学生の頃よりも明らかに下がっています。学生の頃と同じ時間割で授業を受けろと言われたら、おそらく耐えることはできません。

集中力: 仕事や勉強はすぐ始めてはいけません。必ず手をつける前にこれをやるようにしてください。

仕事でも勉強でも使うことができるものですが、「すぐに手をつけない」という意外なテクニックです。仕事でも勉強でも、すぐ手をつけて始めるというのは素晴らしいことです。それなのに、すぐに手をつけないことで集中力が高くなるという意外な研究があります。

集中力: わかってるけど頑張れない…その原因の9割はこれです。

やる気が続かない人や三日坊主の人は結構多いのではないでしょうか？自分を変えると決めたにも関わらずすぐに挫折してしまったり、自分は起業すると決めたり、お金を稼げるようになりたいと思っても、そもそもそのための行動が続かない人です。このような人の本当の問題について紹介させてもらいます。

集中力: 朝イチでこれだけはやってください、続ければ人生変わります。

今回は、朝にたった15分やるだけで8時間も集中力が持続するモーニングルーティンを紹介させてもらいます。人間の心理状態というものは、年齢によっても季節によってもタイミングによっても様々に変化するものです。そんな中でも、皆さんの1日の集中力や気分を決めているものは、朝最初に何をするか？ということです。

集中力: 朝イチでこれやらない人は、丸1日損してます。

朝やらないと、それだけでかなり損してしまうということがあります。1日損してしまうモーニングルーティンを紹介させてもらいます。朝起きて必ずやるモーニングルーティンが決まっている人もいればそうでない人もいると思います。ほとんどの人は朝起きてからの時間は忙しいので、朝起きて一番に行うファースト・モーニングルーティンを決めていない人が多いと思います。これはとてももったいないです。

集中力: 仕事・勉強前にやるだけで生産性を1.4倍にする行動

今回は、人によっては2分から3分で終わるでしょうが、仕事や勉強の前に5分ほど行うだけで、生産性を1.4倍にまで高めてくれる方法を紹介させてもらいます。ちなみに、これは僕も毎日していることです。毎日コツコツとやるべきことをできているのもこれのおかげだったりします。やる気がない時に自分を奮い立たせるためにも使えるので、ぜひ参考にしていただけたらと思います。

集中力: 猛暑でもパフォーマンスが落ちない人がエアコンにしてること

梅雨明けしてかなり暑くなりました。猛暑になってくると、やはり皆さんも集中力が落ちてくると思います。集中力だけでなく、頭の回転もかなり落ちてしまうということも研究で示されています。この暑い中でも仕事のパフォーマンスを落とさない、勉強に対する集中力を落とさない、その方法について紹介させてもらいます。

集中力: やる気が出ないメンタリストがだらだら雑談します。やる気ないので期待しないでください。

僕も1年に1回か2回ぐらいやる気が出ない日があります。そろそろやる気が起きない日がやってきそうだと思うと、動画などは撮りためておきます。それで難を逃れるわけですが、今日はたまたまいつもと違う予定が入ってしまいました。人は大抵の場合いつもとは違うルーティンになるといつもと違うことが起きます。その結果本当にやる気がない状態になってしまいました。

集中力: 【集中力上がる】スマホの神設定TOP5

今回は知らないと損するスマホの神設定についてです。主に iPhone についてですが、おそらく Android でも同じような機能はあると思いますので参考にしてみてください。あまりみんなは知らないけれど便利な機能がたくさんあります。

目標・成功集中力: あなたの集中力が続かない本当の理由は…

年始に立てた目標がすでに挫折したとか、五月病でやる気が出ないとか、人生がなかなかうまくいかないという人もいると思います。今回は、人間のやる気が続かない理由から、自己コントロール能力を発揮して、やるべきことをやり、やるべきでないことをやらないように自分を抑えたり、長期的な視点をもって計画的に行動をできるようになる方法まで解説させてもらいます。

1 2 3 … 9 Next »