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集中力の科学

健康・ダイエット集中力: 【恐怖】スマホを○時間以上使うと脳が縮みます

スマホで脳が縮む人の特徴について紹介させてもらいます。やはり、スマホは使いすぎるとメンタルや脳に悪影響があるのではないかということは、最近の研究でも結構言われていることではあります。そ

集中力: 職場・学校で〇〇しないだけで成績上がる説

学校や職場でそれをやめるだけで学業成績や営業成績がアップするという研究をもとに紹介させてもらいます。学校では成績を上げたいでしょうし、仕事でも業績を上げたいと誰でも思うはずです。成績を上げるために何をするべきなのかということに人は注目しがちだと思います。

集中力: 毎朝するだけで１日中集中力が続くコスパ高すぎる習慣

今回は、1日中集中力が続く人が朝に行っていることについて紹介したいと思います。これは僕もしていることです。実は、朝にある行動を30分行うだけで、1日中集中力が続くという研究があります。

集中力: 【悲報】●●歳を過ぎると集中力がガタ落ちする件【対策法あり】

今回は、人間は●●歳を過ぎると集中力がどんどん落ちていくという説について紹介させてもらいます。皆さんは何歳ぐらいから人間の集中力は落ちていくと思いますか？

メンタル強化集中力: 『うっせぇわ』を聴くと仕事が捗る理由【音楽の力】

今回は『うっせぇわ』を聴くと仕事がはかどる理由について紹介したいと思います。『うっせぇわ』で仕事がはかどるとはどういうことかと思う人もいるでしょうが、当然ながら、この『うっせぇわ』という曲は有名な Ado さんの代表的な曲です。

人間関係集中力: やる必要のないことを、どんなに上手くできても意味はない

仕事で何をやったらいいかわからない人ほど、する必要のないことに手を出すものです。やらなくてはいけない仕事をさっさと終わらせて片付ける人もいれば、効果はあるのだろうけれどなかなか手がつけられないという人もいると思います。その中で、やらなくてもいいことばかりにダメな人ほど目を向けてしまいます。

メンタル強化集中力: プレッシャーを感じなくなる【フロー状態】に10分で入る方法

プレッシャーを感じなくなるフロー状態の入り方として非常に簡単な方法を紹介させてもらいます。緊張しそうな時の前や緊張している時に、皆さんも一度はしたことがあることを短時間を行うだけで、フロー状態と言われる余計なことを考えず没頭しているような状態になることができるというものです。

集中力: 退屈な仕事を秒で終わらせる神サプリ【仕事加速】

どうでもいい仕事や作業ほどダラダラとして時間が余計にかかってしまい、結果的に本当にしたいことや大切な仕事に使う時間がなくなってしまうということが結構あると思います。それを防ぐためのサプリメントを紹介させてもらいます。

目標・成功集中力: あせりと緊張が止まらない人の特徴TOP5

焦って人生を失敗してしまう人の特徴トップ5として紹介させてもらいたいと思います。焦ることによってどのようなデメリットが生まれてしまうのか？それを止めるためにはどのようなことをすればいいのでしょうか？

目標・成功集中力: 丸一日ムダになる【朝やってはいけない】ワースト5

これはかなり多くの人が朝しがちですが、朝の行動というものはかなり重要なもので、僕たちのその日1日がどれぐらい充実するかというのは朝の行動で結構決まるものです。

目標・成功集中力: 【生産性爆上げ】iPhoneの神設定トップ6

今年の生産性を爆上げするためのiPhone の設定について紹介させてもらいます。もちろん Android でも同じことはできますが、iPhone でどのような設定をすると生産性を爆上げすることができるのかということを今回は6つのポイントから紹介させてもらいます。

集中力: 【1.2倍も】仕事や勉強が高速化する神サプリ【2020年版】

カフェインやテアニンなど集中力や仕事をはかどらせる効果を期待できるものは色々と世の中にありますので、集中力に効くのではないかと考えられるサプリをたくさん試してみました。今回はその締めくくりとして、結果的にこれが最も良かったのではないのかというものを紹介したいと思います。僕が仕事のために使ってみて最もよかったと思うサプリです。

お金・ビジネス集中力: 【超効率】超はかどるリモートワークの基本【ペンシルベニア大学研究】

この変化の激しい時代に僕たちはどのような働き方をしていけばいいのでしょうか。今回はペンシルベニア大学の研究などももとにして、アフターコロナの時代に一体どんな働き方が最も効率的なのかということを解説したいと思います。

メンタル強化集中力: 誘惑に負けづらくなる呼吸法【リアル全集中の呼吸②】

今回は、リアル全集中の呼吸第2弾として「ナディ・ショーダナ」という呼吸法について紹介させてもらいます。ナディ・ショーダナという呼吸法は、これにより意志力がアップすると言われています。自分をコントロールしたり集中する時に必要な能力である意志力が向上するということです。

集中力: 脳のスイッチを入れる呼吸法【リアル全集中の呼吸】

鬼滅の刃にのっかって「リアル全集中の呼吸」というものを考えるとしたらどんなものがあるのかということを解説したいと思います。

目標・成功集中力: 途中で投げ出さないヤル気を作る【これまで思考&これから思考】

今回はモチベーションを保つための方法について紹介させてもらいますが、シカゴ大学の研究によりとても興味深いことが分かっています。僕たちはモチベーションがある時とない時とで、意識するべき目標に対する考え方を変えた方がいいのではないかということが示されていました。

集中力: YouTube見ながら集中力を鍛える【動画瞑想テク】

現代人は特に注意集中力というものが失われています。実際に、ハーバート・サイモン博士も随分昔にこれからの時代では集中力こそが最も重要な資産となるというようなことを言われていたように、人間は技術の発達により自分の注意力をコントロールする術を失ってきています。

学習法・記憶法目標・成功集中力: 8週間で人生変わる瞑想プログラムMBSR【前編】

今回は、瞑想を始めて自分のメンタルを変えたり性格を変えたりということができるぐらいのレベルまで続けようとした場合に、どのようにそのプログラムを組み立てて行えば、皆さんが実際に実感できる効果を得ることができるのかということを解説したいと思います。

目標・成功集中力: 1日何個の予定を入れるのが最も生産性が高くなるのか

生産性を激烈に上げて、それだけでなく皆さんの仕事や1日に対する満足度も高めてくれる科学的に最高のスケジュールの立て方について今回は紹介させてもらいます。皆さんはスケジュール管理は得意ですか？僕ははっきり言ってとても苦手です。

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