人生における成功・目標達成・成長のための科学

お金・ビジネス 目標・成功

やればできるを、ラクして早く!に変えるオプティマイザー入門

やればできるを、ラクして早く!に変えるオプティマイザー入門

やればできると考えている人は、とにかくたくさん量をこなせばできると考えてしまい結果的に出来なくなってしまったり、一生懸命を多くのことをたくさんこなそうとしますが、そうではなく、楽して早くこなすためにはどうするべきなのかということに集中することが大切です。

目標・成功

科学的に正しい新年の目標の立て方

科学的に正しい新年の目標の立て方

目標の立て方を間違えるとその目標を達成できないどころか、何もしていないのにあっという間に時間が過ぎてしまうという感覚に繋がります。このあっという間に時間が過ぎてしまうという感覚は目標の立て方にも原因があるということが研究によりわかっています。

目標・成功 習慣 集中力

2020年に見るべき人生変わる動画とは

2020年に見るべき人生変わる動画とは

ある動画を毎日見るだけで、やる気も上がるしイライラや悲しみ、不安などネガティブな感情が軽減され、エネルギッシュになる効果もあり幸福度も上がる上に自分に対してポジティブに物事を考えることができるようになるということがわかったというかなりすごい研究があります。

目標・成功

【自己啓発の嘘】大きな目標立てる人の末路が悲惨

【自己啓発の嘘】大きな目標立てる人の末路が悲惨

壮大な夢や大きな目標というものは実際には必要なのでしょうか。結論としては不要です。僕たちの人生に大きな希望や夢は必要ないという研究が実はあります。

目標・成功 習慣

読むと人生変わる本【1時間で読める】

読むと人生変わる本【1時間で読める】

皆さんの人生を変えるためのおすすめの本を2冊だけ紹介させてもらいます。もちろん他にもおすすめしたい本は色々とありますが、あまり本を読まない人でも、人生を変えたいという方にまずこれだけは読んでほしいという本を紹介します。

メンタル強化 目標・成功

失敗を許せる自分に変わる!失敗許容力と自己肯定感の身に着け方とは

失敗を許せる自分に変わる!失敗許容力と自己肯定感の身に着け方とは

大体の人は失敗したくないので失敗しない方法を探そうとします。ところが、新しいことにチャレンジする以上は失敗というものは必ずあります。では、その必ず失敗があるという状況の中で、どうすれば挑戦することができるのでしょうか。

目標・成功

倒れない目標の立て方5つのポイント

倒れない目標の立て方5つのポイント

目標の達成率を高めるためのポイントが心理学的に分かっていますので、毎年毎年、今年こそはと目標に挫折している方々が、どうすれば無理することなく目標を達成することができるのかということを紹介させてもらいます。

人間関係 目標・成功

他人と比べて不幸になる【比較癖】の治し方

他人と比べて不幸になる【比較癖】の治し方

人は自分の幸せやお金について他人と兎角比較したがるものです。他人と比べて自分がどうなのか、いいねの数が多いのか少ないのか、色々と比べるわけですが、この他者との比較という行為はデメリットばかりです。

人間関係 目標・成功 起業・副業

トラブル超回避スキルを身につける方法

トラブル超回避スキルを身につける方法

トラブルをできる限り減らして生きていくには、あるいは、トラブルが発生しそうな場合でもそれを未然に回避したり、トラブルが小さいうちに対処していける力を鍛える方法はないのかという研究を紹介させてもらいます。

お金・ビジネス 目標・成功

成功者を出し抜く稼ぎかたの秘密とは

成功者を出し抜く稼ぎかたの秘密とは

今回はお金を稼ぐための方法を紹介したいと思います。お金がない人がお金を稼ぐというのはなかなか難しいものです。であれば、お金がない人や貧しい家に生まれた人はお金を稼げないということになりますが、それではあまりにも切ないと思います。

目標・成功 集中力

アレしてる時が最強!判断力が上がるタイミングとは

アレしてる時が最強!判断力が上がるタイミングとは

普段から集中力を上げたいと思うこともあるでしょうし、時折後悔する判断をしてしまうことも誰でもあると思います。判断能力が上がる時間帯や条件というものがあります。

健康・ダイエット 目標・成功

勝手に痩せる性格になるには

勝手に痩せる性格になるには

自分が痩せやすい性格なのか、痩せにくい性格なのか、いずれにしても自分の性格を理解することが大切ですので、今回はそのための知識を紹介させてもらいます。

メンタル強化 目標・成功

内向的な人の才能を開花させる心理学

内向的な人の才能を開花させる心理学

内向的な人は実は才能に溢れていて、今回の内容を知っていただければ 内向的で良かったと思っていただけるかと思います。そもそも外向的とか内向的というのはどういうものなのでしょうか。

お金・ビジネス メンタル強化 目標・成功

【悲劇】ポジティブ思考になろうと努力するとどうなるか

【悲劇】ポジティブ思考になろうと努力するとどうなるか

転職を考えてもなかなか給料が高くならなかったり、なかなか目標の達成や成果が上がらず給料が上がらない、給料に関して悩んでいる人は多いのではないでしょうか。多くの人がやりがちな意外な落とし穴について紹介します。

お金・ビジネス 人間関係 目標・成功

人生でいちいち【大損する人の特徴】

人生でいちいち【大損する人の特徴】

人間関係と投資で大損する人の特徴を紹介させてもらいます。人間関係でも投資でも損を重ねていく人の特徴とはどんなものだと思いますか? 共通する性質を持っています。それは「損切り」です。

目標・成功

【若い時のアレ】で人生の成功が決まる説

【若い時のアレ】で人生の成功が決まる説

別にお金を稼ぐことだけが全てではありませんが、誰でも何かしらの目標を達成したいとか成功したいと思うはずです。このような成功をしたいと思うのであれば、若い頃に何をすれば、あるいは、今何をすればいいのでしょうか。

目標・成功

今年も何も達成出来なかった…をなくすには?

今年も何も達成出来なかった…をなくすには?

仕事でも勉強でも、なかなか最後までやりぬくのが難しいということもあると思います。集中力を高めて不安にも強くなり、仕事も勉強もはかどり、仕事の締め切りや本番に向けて、あるいは、本番のテストに向けて、とても役に立つ方法があります。

メンタル強化 目標・成功

現実逃避を乗り越える【苦悩耐性】の高め方

現実逃避を乗り越える【苦悩耐性】の高め方

今回は苦悩耐性に関してです。新しいことにチャレンジしたり、自分が今ある状態から抜け出すということは、やはりかなり苦しいものです。今自分がいる場所が苦しいとしても、そこから変わるためには大きな壁を乗り越えたりリスクをとることが必要になるわけです。それに耐える事ができないと、自分を変えていくことができなくて過去にしがみついてしまったりしてしまいます。

メンタル強化 目標・成功

過去を捨てて前に進む【あきらめの技術】境界性パーソナリティ障害の治療法DBTに学ぶ

過去を捨てて前に進む【あきらめの技術】境界性パーソナリティ障害の治療法DBTに学ぶ

結構センシティブな人もいると思いますので、詳しい内容は参考文献やおすすめの本を確認していただきたいですが、今回は、正しく諦めるための技術についてです。物事をなかなか諦められないという人は結構いるのではと思います。負けず嫌いはいいですが、現実を受け入れられないレベルになるとよくないわけです。どうすれば、そんな人が現実を受け入れられるようになるのか、そして、現実を受け入れることができる人とそうでない人との違いは何なのかという内容です。

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