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人生における成功・目標達成・成長のための科学

メンタル強化目標・成功: やめれば人生変わる！変われない人の【12の言い訳】

「人を変える」というシリーズで解説してきましたが、人が最もクリエイティブになる時は、「物を捨てる時」と「言い訳を考える時」です。言い訳を作る時だけは、スティーブ・ジョブズを超えるクリエイティビティを発揮する人がいます。

目標・成功習慣: 人生変えたいなら【環境圧】を味方につけろ

「人を変える」シリーズの続きで、自分にも他人にも使える、人を変えるためのテクニックを紹介させてもらいます。人が変わるのは難しいものです。

目標・成功: 【年末後悔対策】来年こそ変わるための8つのバイアス対策

今回は年末の後悔をなくす方法について紹介させてもらいます。年末の後悔をなくすための考え方や習慣があります。大抵の人が、年末が近づいてくると「今年も何もできなかった」と考え後悔から始まり、それが徐々に諦めに変わり忘年会シーズンを過ごし、来年こそはコロナも落ち着いて良くなるだろうと考えて、次の年も同じように過ごしてしまいます。

メンタル強化目標・成功: 失敗した時やってはいけないこと【ワースト5】

失敗を乗り越える方法については、今までも紹介してきましたが、自分がどのように失敗に陥りやすいのか？を知っておく方が物事はうまくいきます。どうすれば成功するのかということを考えてもあまり意味はありません。

メンタル強化目標・成功: 【挫折耐性】挫折を踏みとどまる力をつけるSRTメソッド

人が大きな目標を掲げて達成に向けて進んでいったり、夢を持って生きることが確かに大事ではありますが、どちらかと言うと、夢を大きく思い描いて頑張るよりも、自分のやりたいことを現実的に決めて、そこで挫折するとしたらどのようなことがあるのか考えることの方が重要です。

目標・成功: 最先端の目標設定【マインドフル・ゴールフォーカス】

目標に囚われすぎてしまうと、かえってモチベーションが下がったり燃え尽きたりしてしまうこともあります。そんなデメリットを防ぎながら、正しく目標を設定する方法を紹介しておきます。

目標・成功習慣: なぜかみんなが恥ずかしがるアレをやるだけで、人生は3倍も楽になります。その方法とは…

人生が3倍も楽になると言われると、そんな上手い話なんかないと考える人もいるでしょうが、実はそれがあります。多くの人が人生で苦労したり大変な思いをするのは、様々な問題にぶつかってしまうからです。その問題にぶつかった時に、その問題を迅速に解決することができれば、当然ですが人生は楽になります。そんな方法について、今回は紹介させてもらいます。

目標・成功習慣: 【7つの習慣】キャリアを決める7つのトリガー習慣

若い頃にどんな習慣を身につけていれば、将来的に仕事に対する満足感が高くなるのか、あるいは、収入が増えるのか、そんな研究から若い頃に身につけておいて欲しい習慣について解説させてもらいます。早ければ早いほど身につけておいた方がいい7つのトリガー習慣があります。

お金・ビジネス子育て目標・成功: 他人の話を聞く子供や部下を育てる方法【知的謙遜】

自分がリーダーになったり、集団の中で他の人に気づいてもらいたいことがある時に、どうすればいいのかということを解説させてもらいます。ビジネスでもある程度成功すると停滞する時があります。この人でも同じで、ある程度生活に満足することができるようになると、学ぶことを怠って停滞してしまう時があります。

メンタル強化目標・成功: 【自分の才能に気づく5つの方法】天才とは試練によって磨かれた人のことを言う

多くの人は天才に憧れます。この「天才」という言葉は危険で、この言葉には「凡人が使う自己正当化」のニュアンスが含まれています。「彼らは天から授かった才能を持っているので、私たちは彼らとはそもそも違う」と考えてしまいます。実際には、彼らはそれぞれの試練によって磨かれた人たちです。

メンタル強化目標・成功: 自分の人生をあきらめた人は、他人の挑戦を笑うようになる。笑うより笑われる側でいよう。挑戦を続けるために。

頑張っている人を笑う人に負けないでください。誰でも最初から成功する人なんていません。最後まで成功しない人もいくらでもいますが、そんな中でも、みんなに笑われながらも努力を続けて成功した人はかっこいい人です。

メンタル強化目標・成功: 何度もやらかしているDaiGoだからこそ話せる、足元すくわれない5つのルール

成功したと思ったら、人は終わりです。僕自身も調子に乗らないために、足元をすくわれないための方法を紹介します。僕自身も何度も調子に乗って失敗したことがあります。これは誰でも同じですが、性格が良いとか悪いという話ではなく、人間がハマりやすいバイアスを理解しておくことが重要です。

メンタル強化目標・成功: 変化を恐れない自分になる方法【コンフォートゾーン脱出法】

新しいことに挑戦して人生を変えたいと思っている人は多いと思いますが、自分が変わるためには一度不安定になる必要があります。今自分がいる安定しているところから抜け出さないと人間というものは変わらないわけです。そんなコンフォートゾーンから抜け出すにはどのようにすればいいのかということを解説させてもらいます。

目標・成功: 【時間術1】何もできてないのに忙しい…本当の原因とは

時間に対する焦りをなくすことは重要だけれど、変に焦りを無くしすぎるとダラダラしすぎてしまうので、本当に大事なことをちゃんと行いながら計画倒れを無くすための、時間に対する誤差の問題について解説します。

人間関係目標・成功: 周囲のやる気を高める「モチベーター」になって、なんもしないで楽に生きる方法

周りの人をやる気にさせることによって、自然と周りの人に動いてもらえる人がいます。その結果、自分がそんなに一生懸命になって動かなくても、成果を得ることができるようになります。

メンタル強化目標・成功: 米国陸軍流・勇気の出し方【後編】

前回も紹介させてもらいましたが、アメリカの士官学校で教えているショーン・T・ハンナ博士の研究をもとに、科学的な勇気の出し方について解説させてもらいます。

メンタル強化目標・成功: 米国陸軍流・勇気の出し方【前編】

今回は、勇気を出して自分の意思を持って行動する力についてです。実は、勇気に関する研究はたくさんあります。どうすれば多くの人が思うようなリスクを取れたり、勇気ある行動を取れるのかということについて研究している人は結構います。

メンタル強化目標・成功: 飽きずにやり抜く力ACTの真髄【コミッテッド・アクション】

人は幸せになろうとして、不幸やネガティブな感情を避けようとすればするほど、逆に不幸になっていってしまう幸福の罠と言われるパラドックスがあります。そこから抜け出すための方法として、ディフュージョンやエキスパンション、コネクト・ウィズ・モーメントについて解説してきました。

メンタル強化目標・成功: 全ての不安を全集中に変える【コネクト・ウィズ・モーメント】

瞑想を習慣にすると幸福度も上がるし集中力も高くなります。他にも様々なメリットがあるわけですが、実は、ほとんどの効果は「コネクト・ウィズ・モーメント」という考え方によるものです。人は没頭している時間が長くなればなるほど幸せになります。

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