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人生における成功・目標達成・成長のための科学

人間関係目標・成功: 努力最小限で成功する【感謝の効果の最新研究】

人は自分を一生懸命コントロールして、自分を抑えたり集中力を高めようとしたりすると思います。現代人のほとんどは自制心や集中力が足りないと悩んでいます。実際に、およそ9割の人は自分をコントロールすることができません。そんな人間がどうすれば自分をコントロールすることができるのかということを解説した本もたくさん出ています。実は、今心理学の世界でとてもホットになっているテーマとして「社会的感情」というものがあります。

目標・成功集中力: あなたの集中力が続かない本当の理由は…

年始に立てた目標がすでに挫折したとか、五月病でやる気が出ないとか、人生がなかなかうまくいかないという人もいると思います。今回は、人間のやる気が続かない理由から、自己コントロール能力を発揮して、やるべきことをやり、やるべきでないことをやらないように自分を抑えたり、長期的な視点をもって計画的に行動をできるようになる方法まで解説させてもらいます。

メンタル強化目標・成功: なかなか直らない先のばし癖の原因TOP5

皆さんの考え方の癖のようなものを一度直してしまえば、きっと一生ものの利益になるであろう先延ばし対策について紹介させてもらいます。先延ばしの主な原因をトップ5として紹介させてもらいます。多くの人が「自分はダメな性格だから」「先延ばしする性格だから」などと考えてしまいますが、自分の性格だから変わらないと決めつけてしまうと、先延ばしもどんな悪い特徴も一生直りません。

目標・成功: 【忍耐力の鍛え方】誘惑に耐えチャンスをつかむトレーニング

忍耐力と言われると、ただただ耐える力だと考える人もいるでしょうが、忍耐力がない人は人生で問題を起こしがちです。人生では一瞬で結果が手に入るものや手軽に成果が出ることはそんなにありません。これは仕事でも勉強でも言えることです。

メンタル強化目標・成功: 【超行動力】ドーパミンを増やす17の習慣

やりたいことや目指していることがあったのに諦めかけていたり、やるべきことがあるのにどうでもいいことに時間を使ってしまって後悔している人も結構いるのではないでしょうか。今度こそはやる気を出して頑張ろうと思っていたはずなのに、なぜか毎年同じような目標を掲げて、毎年同じように今頃諦め始めて、結果的に今年も去年と同じように1年を過ごしてしまう人が多いと思います。

目標・成功: 人生の勝ちパターン【ホットストリーク】に乗る方法

連勝トレンドのことをホットストリークと言います。今回はそんなホットストリークに関する研究をもとに紹介させてもらいます。この理屈を理解することができれば、どうすればホットストリークに入ることができるのか？だけでなく、入った後にどうすればそれを維持することができるのか？ということまでわかるようになります。

目標・成功: 【変われなかったあなたへ】人が変われない７つの理由

変わりたいけれどなかなか変われないという人も多いと思います。今回は、本当に変わりたいと思ったら何をしないといけないのかということを解説させてもらいます。

目標・成功: 【変われるノート】できない自分を変えるノート術

認知行動療法のワークを使って「行動したいけれどできない」「自分の行動を変えたい」「人生を変えたい」という人たちに使ってほしいノート術を紹介します。僕も人生の様々なタイミングで使ってきたノート術です。

目標・成功: 弱い心と強いプライドが、人生を行き詰まらせる【質疑応答】

人間は強いものと弱いものを間違えます。心は強くてプライドは少し弱いぐらいが多くのことにチャレンジできて、失敗する恐怖も感じにくくなるので人生がうまくいきます。ですが、ほとんどの人は心が弱くてプライドだけが強いです。だから、弱い心と強いプライドで人生が行き詰まります。

目標・成功: 経験は最高の教師だが、その授業料は高すぎる【質疑応答】

経験から多くのことを学ぶというのは当然のことですし大切なことでもあります。大切なことではありますが、経験から学ぶ時には大きな代償を払わなくてはいけません。ですから、経験は最高の教師ですが、経験から学ぼうとすると多くの犠牲を払うことになります。であれば、僕たちは何から学べば良いのでしょうか。

目標・成功: 輝かしいキャリアを作り出す【レンジ理論】とは

今回のテーマは天才たちのキャリアプランですが、これは別に天才ではない人でも参考になる内容だと思います。皆さんがどんな分野であっても成功するために参考になります。

目標・成功: 【24の性格】潜在能力を引き出すVIA理論

VIA強みテスト（Values in Action Inventory of Strength）という診断テストがあります。人間の隠された強みを理解して、強みを発揮できていない人がそれを発揮したり、より伸ばしていく方法を教えてくれます。

目標・成功: 【潜在能力】隠されたチカラを引き出す方法

多くの人は恐怖や緊張によって自分の能力を発揮することができなくなります。そんな時でも能力を発揮する方法について紹介させてもらいます。少し強引ですが、恐怖を自ら引き出して圧倒的な潜在能力を発揮する方法です。これについては様々な実験で効果が確認されていて、能力を1.4倍も発揮することができると言われています。

目標・成功: 【信じたら損】無視した方がいい社会人の常識とは

仕事を効率化する方法については今までも色々と紹介してきましたし、普段から考えている人は多いと思います。今回は、そんな中でも社会人の常識とされているけれど、実は間違いだらけということについて紹介させてもらいます。

目標・成功: 【質疑応答】被害者として生きるより、主人公として生きることを選ぶこと。

多くの人は自分が被害者だとして生きようとしてしまいます。自分の生まれた境遇やツラい状況を嘆く人は多いですが、生まれや育ちというものに文句を言っても何も変わりません。

目標・成功: 【質疑応答】努力を惜しまず、苦難を耐え抜いた平凡な人間のことを、ヒトは成功者と呼ぶ

大抵の人は、遺伝子としても産まれとしても自分とは全く違う何かを持っている人が成功すると考えています。そうではありません。普通の人と何も違いません。ただ努力を惜しまず、かつ、苦難を耐え抜いた人が成功するだけです。

目標・成功: 【質疑応答】怠け者は不満を語り、努力する者は希望を語る

どのような状況であっても怠け者は不満を口にすることが多いです。今の現状に対して文句や不満ばかりを言っていますが、現状を変えたいと思っていたり、まだ成果は出ていなくても努力している人は希望を語ります。

目標・成功習慣: 【コピペでGO】人生変えたければアレを真似せよ

真似をするだけで人生変われて、ほぼ頭も使わない方法があります。もちろん、自主性が全くない状態で起業して成功するとかとんでもないお金持ちになるというのは無理かもしれませんが、ある程度以上の成功は普通にそれを行えば可能性は十分にあります。

目標・成功: 【質疑応答】あなたがいつか出会う苦難は、あなたが疎かにした今の報いだ。

これは僕も時々思い出すようにしている言葉です。人は悪いことをしたらその報いを受けると言われます。ですが、それ以前に「自分が疎かにしたこと」で結局は報いを受けます。今やらなくてはいけないことをやらなかったり、やるべきことを怠けたりすれば、それはいつか報いとして返ってきます。

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