目標・成功

【後半】ぬるっと適当に心理学風に答えます

ぬるっと適当に心理学風に答えます【後半】

皆さんの質問にぬるっとお答えしました。
適当ぐらいがいいかと思いますので、いろいろ言いますがあまり真に受けないようにしてください 笑。

今回もたくさんの質問をいただきましたが、いくつか興味深い部分だけピックアップさせてもらいましたので、参考にしていただけたらと思います。

本日のワイン

こちらは僕が夏になると飲みたくなるワインです。
スクリーミングイーグルという最も高いカリフォルニアワインがありますが、そのオーナーが作っているワインです。
スクリーミングイーグルは1本100万円もするレベルの超高級ワインです。
その人が作っているコスパが良いワインです。

大抵の場合、こういうワインは儲かっている人が作っているワインの方が美味しいです。
彼らは本業でかなり儲かっていて余裕があるので、中途半端にワインで稼ごうと思っていません。
余裕がある人が作ったということがわかる本当にコスパが良いワインです。

アメリカで一番高いワインスクリーミングイーグルのオーナーが作るザ・ヒルト

ザ ヒルト エステート シャルドネ サンタ リタ ヒルズ [2017]年 750ml 【白ワイン】【辛口】【正規品】

身近な人の死をきっかけにいずれ訪れる死に恐怖を感じています。

人は当然ですがいずれ誰もが死にます。
このあたりの本を読んでみることをおすすめします。

「死」とは何か イェール大学で23年連続の人気講義 完全翻訳版

死ぬ瞬間 死とその過程について

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人間は死について向き合った方が楽になります。
そこに答えはありませんが、人間の死について自ら積極的に考えるということはメンタルに良い効果があります。

人間の死は究極の目標です。
自分が最期どのように死にたいか?
周りの人にどう思われて死にたいか?
ということを考えると、最も長期的な目標について考えることができます。

人間は長期的な目標がある人の方が自制心を発揮することができます。
それによって人生を切り開くことができるようになります。

小5の息子にクソババアと言われた時の返し方を知りたいです。

遺伝子はほぼ同じだと答えたらいいのではないでしょうか 笑。

子供の暴言は面白いですが、それも子供は大人になってから必ず後悔します。
僕も子供の頃に母親にひどいことを言ったことがあります。
母親が亡くなってからそのことを何度も後悔しました。

子供はまだ脳が育っていなくて未熟なので、自分では思っていなくても、感情が暴走してしまい言ってはいけないことを言ってしまうことはあります
それを真に受けてはダメだと思います。

父親が癌になりました。日々死への恐怖を訴えています。
痛みも相当あるようで、どんなことをしてあげたらいいでしょうか?

できれば定期的に自然の中に連れて行ってあげてください。
日本にも自然の中で瞑想を教えてくれるコースもあります。

瞑想やマインドフルネスはもともと慢性痛や原因のわからない痛みの治療に使われていました。
自然の中での瞑想は痛みに対する考え方を軽減してくれます

海外に連れて行けるのであれば医療用の大麻を使ってみるのもいいかもしれません。
抗がん剤の副作用に効くと言われています。
抗がん剤を使うと食欲がなくなったり体力がなくなったりすることが多いです。
その食欲減退を防いでくれる効果が最近の研究で示されています。

権力に握り潰されたCBDの闇TOP5

今回は、CBD と大麻に関する意外な真実をTOP5として紹介させてもらいます。皆さんが思っているほど、これらは科学的に見ると悪者ではないようです。

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目標達成に向けてくじけそうになった時の自分の奮い立たせ方を教えてください。

僕はくじけそうになったら目標を下げます。
それは自分に合っていないということだからです。

挫折するぐらいであれば目標を下げた方がいいです。
目標を下げてそれを続けながら再チャレンジを目指します

挫折してもそこから立ち直ればいいだけです。
そして、立ち直る度にその回数を記録していくことにより、自分がへこたれることなく前に進んでいる感覚を持つことができるようになります。

周りからどう見られているかが気になって発言できません。

気にしすぎと不安を抱えやすいということがあるのだと思います。
どちらかと言うと、見られていることに対してどうしようか考えるのではなく、自分の認知の歪みを改善した方がいいと思います。

人に見られている気がしても、実際には他人はそれほど見ていません。
気にしすぎ対策については、Dラボでも色々と紹介していますので、それらも参考にしてみてください。

気にしすぎを治す3つの方法【ノルウェー式】

気にしすぎの直し方の3つのポイントについてノルウェーの研究から紹介させてもらいます。心配や不安にとらわれてしまいなかなか思うような自分でいることができないという方が改善するための方法です。

続きを見る

担任の先生から1日10時間勉強しないと高校に行けないと言われました。
偏差値が倍ぐらいのところを受験しようと思っていますが無謀でしょうか?

どんなに集中力がある人でも1日に6時間から8時間が限界です。
それ以上勉強しないとどうにもならないというのは効率が悪いということです。

学校が重要なのは周りにいる人によって人生に影響を受けるからです。
能力が高い人と付き合う事によって自分のレベルを上げていくことが重要です。

ですから、高校だけで全てが決まると考えなくてもいいと思いますが、どうしても難しい場合には、周りに一生懸命勉強している友達が多い環境を作るために予備校に行ったりするのもいいと思います。

バイトで2日連続遅刻して仕事を舐めているのかと怒られました。

遅刻について僕に聞かないでください。
僕は時間を守れませんしめちゃくちゃ遅刻する人間です。

時間を守れるのは美味しいご飯を食べられる時ぐらいなので、そもそも最初から約束をしません。
どうしても約束の時間に行かなければいけない時には、優秀なスタッフさんに迎えに来てもらって連れて行ってもらいます。
自分が苦手だということをわかっているので、その前提で対策をしています。

自信をつけたいです。もっと自信を持って行動できるようになりたいです。

自信がない人が自信をつけようとするのはおすすめしません。
自分への自信というものは能力を身につけた結果手に入るものです。

自信が欲しい人が求めるべきは能力です。
自分に足りない能力は何なのか?
自分の弱点をちゃんと受け入れて、それを少しずつ改善していきましょう。

何かひとつでいいので専門分野を持ったり、何かで他人に自慢できる能力を手に入れれば自信は勝手に付いてきます。
自分への自信は結果的に伴ってくるものです。

良い病院を見分けるコツはありますか?

当然ですがお医者さんは自分で自分のことを診ることはできません。
ですから、まずはお医者さんの知り合いの作って、「どこの病院に通っていますか?」と質問してみてください。
自分の専門分野以外でどんな先生に診てもらっているか質問すれば、わりとみんな同じ先生の所に通っていたりします

僕も自分の信頼している大学の先生に紹介してもらった病院に行くようにしています。

モテるアイコンの特徴は?

おすすめは男性でも女性でもペットと一緒に写った写真を使ってください。
犬でも猫でもいいですが、ペットを大事にしている人は子供を大事にするイメージにつながります。

ナンパをする時もペットを連れていると成功率が上がるという研究があるぐらいです。

知識はあるけれど行動に移せません。どうすれば変われるでしょうか?

知識はあるけれど行動に移せないという考え方を変えた方がいいと思います。それは知識はありません。

知識というものは頭に入れるだけでは意味はありません。
知識というものは実際に試すと、自分の中に入ってきた情報と実際の経験のギャップが必ず生まれます
そのギャップを埋めて使える形になって初めて知識と言えます

その知識を何度も使って、安定した成果が出るようになると技術になります。
「知識はあるけれど」という言い方はやめた方がいいと思います。
それは情報を見たことがあるだけです。
実際には知識にもなっていません。

情報を知識に変えていくためには、その情報と現実のギャップを自分で見つけていくことが必要です。
そのギャップを見つけようと思い試してみるしかありません。

さらに、今 Amazon では通常3000円ぐらいする僕のオーディオブックがなんと新刊も含めて無料で聴けるというキャンペーンを行っています。
まだの方はこの機会にぜひチェックしてみてください。

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