子育て

メンタル、コミュ力、頭の良さを全部まとめてアップする行動がこちら

投稿日:2019年3月20日 更新日:

DaiGo MeNTaLiST

メンタル、コミュ力、知能、全部まとめてたった一つの行動で向上させることができるという方法です。
今回紹介させてもらうことをすると人生の質は向上するし社交性は上がりメンタルも安定し家族も幸せになり良いことばかりです。しかも年収まで上がってしまうとされています。

何だと思いますか?僕が大好きなことですが・・・

それは、

読書です。

 

読書習慣は人生の質を上げる!

読書で年収が上がるという話は結構有名ですが、今回紹介するデータは香港大学の研究で読書により人生の質も上がり社交性も上がる上にメンタルも安定するので、家族との関係や結婚生活、恋人との関係も良くなり、良いことばかりというものです。

香港大学の研究は、読書と子供の発達に関する研究から行われたメタ分析で、質が高いと言われている19件の研究から3264組の家族を対象にしています。
それぞれの研究で対象になった家族は15組から584組で、3歳から6歳ぐらいの子供に本を読ませるとどうなるのかということを調べてくれています。
子供のメンタルの状態をチェックしながらその親のメンタルの状態も同時にチェックしています。合わせて、人生の満足度、ストレスやうつ状態のレベル 、いじめや犯罪に加担するなど問題行動が起きるのかどうか、感情のコントロール能力なども調査しています。

読書をすると子供の学習能力は上がるとか脳の機能が向上するというような研究は今までも色々とありましたが、今回紹介する研究の興味深いところは読書をすることで本当に人生が幸せになるのかということを調べたところです。

結果としては、子供は本を読めば読むほど問題行動が減り聞き分けの良い子になり人生の質も上がり問題解決能力も高くなったということです。人生をイージーモードにする能力が読書により確実に身についていると言えます。さらに対人コミュニケーション能力も向上していました。

僕もそうでしたが、本を読んでばかりで内向的な人はコミュニケーション能力が低いと思われがちですが、実際にはそんなことはなく本をたくさん読む人の方がコミュ力は圧倒的に高いです。実際には自分に自信がないからコミュニケーションをしていないだけで、本を読むことが好きな人は能力自体は高いので、コミュニケーションに必要なスキルやメンタリティを身につけることができれば最強です。

家族も幸せになる!

さらにこの実験では親のメンタルも調べています。
子供に本を読み聞かせしていた親は自尊心が芽生えたり子供との関係も良くなり家庭の状態も良くなるので人生の質が高まり、毎日のストレスは減りうつ状態まで減っていました
マタニティーブルーや子育てのストレスまで減るということが分かっています。

本を読んでいる本人はもちろん、その家族までメンタルが良くなっているという結果が確認されているということです。
効果量としてはその効果が激烈にあるとまでは言えるものではありませんが、コツコツと継続することで確実に良い影響が現れるとは言えると思います。

読書をする人たちは年収が高くなる傾向がありますが、それは元々親の年収が高かったから読書習慣が身についていただけということではないかという疑問もあります。
この研究では、文化や収入に問わずこの効果は得られるので万人が使うことができるメンタル、コミュ力、知能を高める方法だとされています。

この研究では他にも色々な研究が引用されていて、例えば26人の子供を対象にした実験だと最近のゲーム機よりも昔ながらのパズルやアナログなゲームや本で遊んだ方が言語能力が高くなったという結果が出ています。デジタルを否定するわけではありませんがアナログなもので遊んだ方が言語能力には良い影響があるということです。

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3歳から5歳の子供19人を対象にした実験だと、読書の後に MRI で脳をスキャンしたところ創造性に関わる脳の部分が活性化していたので、問題解決能力やクリエイティビティが向上するといえます。

親も自分が本を読む姿を子供に見せて自然と子供にも本を読む習慣を身につけさせることはとても良いことだと思います。僕自身も母親の本を読む姿を見て本が好きになりました。僕が一番運が良かったと思っていることは、メンタリストになったことでも今の収入でもテレビに出られるようになったことでもなく、読書が好きな母親の元に生まれることができたことだと思っています。

是非参考にしてみてください。

今回のおすすめ動画
今年こそ何かを身に付けたいなら倍速上達法
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1547312285
コミュ力を高める対人不安克服法
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1546704423
メンタルを鍛える瞑想の基本
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1456909727

コミュ障でも5分で増やせる超人脈術

 

参考文献
https://pediatrics.aappublications.org/content/141/4/e20172675?sso=1&sso_redirect_count=1&nfstatus=401&nftoken=00000000-0000-0000-0000-000000000000&nfstatusdescription=ERROR%3A%20No%20local%20token
https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2478386?resultClick=3

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