メンタル強化

トラウマを乗り越え進化する条件とは

2019年3月11日

トラウマを乗り越え進化する条件とは

DaiGo MeNTaLiST

心に深い傷を持っている人もそうでない人も使える内容です。

僕の基本的なスタンスとして、心に深い傷を持っている方々に対して皆さんは一人ではないというような緩いことを言うのではなく皆さんが力を手にするための知識を紹介しています。誰かに手を引いてもらって這い上がったとしても一生それでしか生きていけなくなりますから、僕が紹介している知識を知りそれを学ぶべきだと思った人は自分の足で前に進むための方法を勉強してもらえればと思います

トラウマを乗り越えて前に進む人たち

トラウマを力に変えて進化するための方法です。
2013年に行われた研究がベースになっています。1994年のルワンダ虐殺という痛ましい事件を生き延びた男女100名を集めて、その最悪な事件を乗り越えてどう変わったのかということを調べたものです。
虐殺という多くの人のトラウマよりもはるかに大きな苦しみを乗り越えた人たちがどのように立ち直っていったのかということですからほとんどの人にとって参考になると思います。

61%の人は当時からほとんど変化がありませんでしたが、39%の人たちは事件のあと新しいアイデアが思いつきやすくなったとか新しい人生の可能性に目を向けることができるようになったと言っていたそうです。

トラウマを力に変えて自分の可能性を見出した人が39%もいたわけです。
実際に作曲やダンスやアート系の活動を始めていたり起業したりという新しい挑戦を始めた人が多くいました。
もちろん、 この39%が多いのか少ないのかとか61%も変わってない人がいるという人もいると思いますが、虐殺というありえないレベルの事件を経験しても多くの人がそれを力に変えているということを僕達は知っておくべきです。
虐殺という僕たちには想像もつかないような状況を経験した人たちも前向きに生きようとしている、しかも、実際に人生を変えた人が4割近くもいたということを覚えておいてください。

トラウマにより創造性が上がる

他の研究で比較的身近なトラウマに関するもので、災害や事故や病気などに遭遇した373人のアラフォーの男女を対象に行った実験があります。
虐待やいじめもそうですがこのような苦しい経験をした回数が多ければ多いほどなぜか想像性が上がっていくことを実感している人が多いということが分かっています。悲しい過去や差別された経験がある人たちが芸術家として成功しているケースもよくありますが実際に想像性が上がるようです。

トラウマにより創造性が上がった人は他の要素も上がっています。

対人関係

トラウマにより創造性が上がる方向に進んでいる人はよりより対人関係を手に入れていたり人生に対して新たな可能性を見出すことがあるし精神的にもタフになっています。

メンタル面の深み

メンタル面の深み、人間としての深みが増すという現象も確認されています。

人生に対するありがたみ

人生に対するありがたみを感じるようになり幸福度が上がるということも分かっています。

トラウマにより創造性が上がり、この創造性が上がったことにより人生の全体的な幸福度が上がったということです。このようなことが意外なほど多く発見されています。
トラウマにより人生の新たな側面を見出して、そこから創造性が上がるということです。
この創造性が上がる理由としては、苦しい体験のストレスから逃れようとして人間は創造的な活動に向きやすくなるということです。

草間彌生さんのプロフィールを見ると子供の頃から幻聴や幻覚に悩まされていて、それを絵にすることによってストレスから逃れようとしたのがきっかけだったそうです。これは筆記開示と同じかと思いますが、自分が感じているストレスや悩みなどを紙に書けば書くほど言語化すればするほどストレスが減っていくという研究があります。
これと同じような事がアーティスティックな活動でも起きるということが言えます。

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トラウマに対する捉え方

自分の辛い過去に新たな意味を見出すことができればこれからの人生にも新しい意味や可能性を見出すことができます

創造性を増すためにトラウマに会えばいいということではありませんが、悲しい経験や辛い体験はどうしても起きることはあります。それにより自分の人生の見方が変わるはずで、それによりいつか創造性という点でそれが返ってきて人生にとってプラスになる可能性もあるので前に進もうと思うことが大事ということです。
トラウマのような経験はないに越したことはありませんが、自分が新しいチャンスに挑戦するための糧として捉えるのがトラウマに対しては一番いい対処方法だと言えます。
是非参考にしてみてください。

今回のおすすめ動画
逆境力の高い人の10の特徴
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1550455685
不安ストレスを前に進む力に変えるには
https://www.nicovideo.jp/watch/1528813529
メンタル弱い性格変える10の行動
https://www.nicovideo.jp/watch/1549820523

参考文献
https://sites.google.com/a/wfu.edu/eranda-jayawickreme/?pli=1
https://psycnet.apa.org/search?fa=buy.optionToBuy&id=2013-04171-001


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