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メンタル強化

落ち込んだときに真っ先にすべきこと

落ち込んだときに真っ先にすべきこと

落ち込んだ時に真っ先にするべきこととは何でしょうか。皆さんは最近落ち込んだことがありますか。僕は最近はそれほど落ち込むことはなくなりましたが、昔よくテレビに出ていた頃は結構頻繁に落ち込んでいました。やはり、不安やストレスというものは人間を落ち込みやすくしてしまいます。ストレスがかかればかかるほど人間はストレスに弱くなってしまいます。

メンタル強化 目標・成功

挑戦力が高まる不安との付き合い方

挑戦力が高まる不安との付き合い方

不安やストレスの一番の問題は、もちろんそれによる健康被害もありますが、不安になるとストレスを感じやすくなり、ストレスを強く感じると怖くなり挑戦しなくなる、そして、挑戦しなくなると漠然とした不安感に襲われてしまうことです。このままで自分はいいのだろうか・・・このままで自分は大丈夫なのだろうか・・・このようなことを考えてしまい、負のループが起きてしまいます。これを止めるためには、挑戦を増やす方向に、ストレス対策や不安対策を行うことが重要です。

目標・成功

幸せになりたいと言いながら幸せになれない人

幸せになりたいと言いながら幸せになれない人

誰でも幸せになりたいと思うはずです。ところが、人間は幸せになろうと思えば思うほど、幸せが遠ざかってしまうという切ない研究があります。ですから、僕たちは幸せになろうとしては駄目だということです。結果的に幸せになればいいのですが、幸せになろうと思えば思うほど不幸になってしまうということです。なぜそんなことが起きてしまうのでしょうか。そして、本当に幸せになるためにはどうすればいいのでしょうか。

恋愛・結婚

脈アリ見抜く!モテる人の恋愛科学

脈アリ見抜く!モテる人の恋愛科学

恋愛において、気になる相手に好みのタイプを尋ねたとして、その人が「背の高い人が好みです」と答えられたら、自分が背が低いと思っている人は、脈がないと考え諦めると思います。ところが、実際には脈ナシではないかもしれません。そもそも、人間が自分の理想通りに恋愛相手を選んでいるかというと非常にあやしいものです。自分の理想を貫ける人はほとんどいません。

子育て 学習法・記憶法

訂正します!

訂正します!

以前、宿題が無意味だということが科学的に証明されているというような内容の話をさせてもらいました。これについてニコニコの会員の方々からいくつか問い合わせをいただきました。根拠として出している論文があり、その論文のアブストラクト(要約)を見たところ、僕の言っていることは違うのではないかと指摘をもらいました。宿題の達成にはポジティブな影響もあるということが書かれているというものでした。

読む・操る 集中力

チュートリアル徳井さんADHD説について解説します

チュートリアル徳井さんADHD説について解説します

集中力がない、先延ばししがちという方へ。チュートリアルの徳井さんの問題で徳井さんがADHD なのではないかという説がTwitterなどで囁かれているそうですが、今回はこの件について解説させてもらいます。おそらく徳井さんが ADHD なのではないかとなぜ言われたのかというと、ADHD の人たちの特性の中で、物事を本当にギリギリのやばいところまで先延ばししてしまうとか、やるべきことがなかなかできないというところがあるので、納税を怠っていたことに対して ADHD なのではないかと騒がれたのかと思います。

健康・ダイエット

5秒でわかる薄毛診断テストと発毛剤と育毛剤の違い解説してみた

5秒でわかる薄毛診断テストと発毛剤と育毛剤の違い解説してみた

薄毛で悩んでいる人も多いのではないでしょうか。あるいは、それほどではなくても、最近抜け毛が気になるし将来ハゲるのが嫌だから何かしら対策しておきたいと考えている人も多いのではないでしょうか。なかなか気づいたり認めたりすることもできずずるずるとなる人が多いと思います。早い段階で気づいて何かしらの対策をしたほうが楽ですし効果も出やすいのは当然ではあります。皆さんが今すぐできる薄毛の診断方法をご紹介します。

健康・ダイエット

薄毛を防ぐ食べ物が判明したかも

薄毛を防ぐ食べ物が判明したかも

薄毛を防ぐハーブが見つかったという内容になります。薄毛というものは、発毛させるのは大変ですが防ぐ方が比較的簡単ではあります。ですから、普段から薄毛になりづらいような食生活を心がけたりすればいいわけですが、とはいえ、なかなか何を食べればいいのかも分からないと思います。今回紹介するハーブとしては3種類あり、そのハーブをサラダに加えて食べたり料理に使って食べることで、どうやら薄毛を防ぐ効果があるかもしれないということが分かっています。

健康・ダイエット

成功率63%の便秘を治す方法

成功率63%の便秘を治す方法

今回は便秘を治す方法を紹介させてもらいます。便秘を治す方法と言っても色々とあり、よく言われるのはプロバイオティクスやプレバイオティクスといったいわゆる食物繊維的な腸内細菌のエサになるものや腸内細菌を野菜やサプリから摂って治そうとするものがありますが、人によっては効果は実感できても急に始めるとお腹を下してしまったりすることもあるのではないでしょうか。別にそれでお腹に悪いわけでもないし、しばらくすれば落ち着くわけではありますが、それまでの間耐えているのも辛いのは確かかと思います。もっと緩やかな方法で、かつ、別に特殊なサプリなどを買わなくても出来る方法があればいいのではないかと思い、今回はそんな方法を紹介させてもらい。

集中力

やる気をアップする自己暗示

【超手軽】やる気をアップする自己暗示

やる気を出すための非常に簡単な自己暗示のテクニックを紹介します。以前、緊張しそうになった時には二人称で自分を励ますと人前で緊張しなくてすむという話を紹介させてもらったことがあります。緊張しそうになった時には、冷静になろうとか落ち着こうと考えるよりも、隣の人に話しかけるようなイメージで自分に話しかけ二人称で自分に話しかけると緊張に強くなるというものでした。これがやる気をアップさせるためにも使うことができるということです。

健康・ダイエット

アソコの先を出すとよく眠れる説

アソコの先を出すとよく眠れる説

人間の体がどのようにすればよく眠ることができるのかというと、いくつかの方法が確認されていますが、そのうちのひとつで体温が非常に重要だということが分かっています。アソコを出せばよく眠れると言うと色々考えたかもしれませんが、ポイントとしては体温がうまく下がることが重要です。

読む・操る

環境型セクハラ問題について解説します

環境型セクハラ問題について解説します

環境型セクハラというものが何かと取り沙汰されているようですので、心理学的に考察させてもらいます。献血を促すポスターにとあるイラストレーターさんの作品が使われたそうですが、使われたキャラクターの女の子が胸の大きさを強調していて、それに対して環境型セクハラだと避難している人もいるようです。このような問題が起きるとそこには過剰反応を示す人がいます。今回はそんな人の心理について考察してみたいと思います。

お金・ビジネス

キャッシュレスで損する人、得する人の違い

キャッシュレスで損する人、得する人の違い

今回はキャッシュレス還元の罠について紹介させてもらいます。特定のお店でキャッシュレスで払うと5%還元されるという施策が消費税率に対する対策として行われていますが、これはヘタをすると皆さんがより無駄遣いをしやすくなってしまう興味深い研究がありますので紹介させてもらいます。

読む・操る

右脳・左脳派より当たる【頭派・心派】心理テスト

右脳・左脳派より当たる【頭派・心派】心理テスト

この知識はこんな方におすすめ 心理テストを楽しみたい 人の性格を見抜きたい 人の心を掴みたい + この知識を動画で見るな ...

お金・ビジネス 人間関係

嘘つきと正直者、年収高いのはどっち?

嘘つきと正直者、年収高いのはどっち?

嘘つきと正直者でどちらの方が年収が高くなるのかという究極の疑問に対する答えが分かったかもしれません。嘘つきな人と正直な人のどちらの方が年収が高くなるのかということについては、ひとつの要素からは答えははっきりと出せませんが、嘘をつく人の方が、どうやら年収に対するダメージが大きいかもしれないという研究がありました。これはミシガン大学の研究ですが、嘘をつくと年収が下がるということです。なぜ年収が下がるかというと嘘をつくことで共感能力が下がるからだということです。

読む・操る

9割の確率で相手の性格を当てる方法

9割の確率で相手の性格を当てる方法

約90%の確率で相手の性格を当てて、しかも、仕草などではなく持ち物だけで何の練習や訓練をしなくても相手の性格を90%の確率で当てるという方法を紹介します。ある持ち物をチェックするだけで相手の性格を当てることができるという研究があります。しかもこれは相手が目の前にいなくても当てることができて、むしろ、本人が目の前にいない方がバイアスに左右されず充てることができる方法です。

お金・ビジネス 子育て

お金に困らない子供の育て方

お金に困らない子供の育て方

将来お金に困らない子供を育てるためにはどうすればいいのでしょうか。裕福な家庭に生まれてもお金を無駄遣いしてしまい1代で親の遺産を食いつぶしてしまったり、貧しい家庭に生まれたけれど一生懸命お金の勉強してビジネスや投資で成功したりする人もいます。大きな成功して欲しいとか億万長者になってほしいというわけではないけれど、子供には、ある程度はお金も稼いで楽しく過ごしてほしいし、時々親孝行もしてほしいと思う親御さんも多いのではないでしょうか。そのためにできる事としては何があるのでしょうか。

読む・操る

クレイジージャーニー終了、本当に悪いのは誰か?心理的解説

クレイジージャーニー終了、本当に悪いのは誰か?心理的解説

どのような組織でも同様ですが、上に立つ人が偉そうにしていられるのは、いざという時に責任を取らなければいけないというリスクを持っているからこそでもあるわけです。ですから、組織のトップというものはそれを任せる相手を選ぶことに対して責任があります。その任せた相手が間違っていたのであれば本来はトップが責任を取るべきでもあります。

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