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健康・ダイエット 習慣

腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」

腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」

一切運動をしたことがなかった僕でも習慣の力を使うことで腹筋を割ることもできました。今回の内容は腹筋を割るために使ってもいいですし、ダイエットにも語学や新しい何かを学ぶことにも使えます。

メンタル強化 恋愛・結婚

3秒で1.3倍モテる行動が発見される

3秒で1.3倍モテる行動が発見される

最短時間でモテる方法を紹介させてもらいます。人によってはもっと短いかもしれませんが、わずか3秒でできる皆さんのモテ度や魅力が1.3倍にもなる、正確には27%アップするという方法を紹介させてもらいます。

人間関係 集中力

集中力を最大化し、人間関係までよくなるシングルタスク入門

集中力を最大化し、人間関係までよくなるシングルタスク入門

皆さんがもし今はすぐにできないとしても、自由に仕事したいとか、裕福になりたいとか、成功したいと思うのであればこそ、シングルタスクできる仕事に集中しなければいけません。マルチタスクが要求される仕事はどうしても大きな成果を出すことはできません。

目標・成功

他人の言いなりになる人生から抜け出す行動【翌日から効果出る】

他人の言いなりになる人生から抜け出す行動【翌日から効果出る】

他人の言いなりになる人生から抜け出し自由に充実した人生を送るためにはどうすればいいのでしょうか。他人の言いなりになる人生から抜け出すためには、どのような力を鍛えたりどんな技術を身につけたり、どんな考え方を持っていれば、他人の言いなりになる人生から抜け出すことができるのでしょうか。

メンタル強化 人間関係

8日で人間関係が激変する方法【ただしヤバすぎる】

8日で人間関係が激変する方法【ただしヤバすぎる】

8日間で人生を変える方法です。ちゃんとできれば8日間かけなくてももう少し早くできますが、短い期間で自分の人生を変える方法です。具体的には特に人間関係における他人との付き合い方を変えるための方法を紹介したいと思います。

健康・ダイエット 集中力

30秒で1日が充実しまくる行動とは

30秒で1日が充実しまくる行動とは

たった30秒だけで丸1日のやる気を作り出してくれる方法を紹介したいと思います。なんとなくぼんやりしたりなかなかやる気が出ないと思っている人は結構いると思いますが、そういう方にもお勧めの内容になります。たった30秒で1日を有効に使うことができるという方法です。

人間関係 目標・成功

嫌なやつを逆に利用する方法【尊敬と軽蔑のロールモデル】

嫌なやつを逆に利用する方法【尊敬と軽蔑のロールモデル】

人は基本的に目標になるような人を作り目標達成しようとしますが、目標によってはむしろ自分が軽蔑するようなネガティブなイメージを持つ人に対する軽蔑の感情を利用する方がいいという研究があります。これにさらに僕が実践している他の手法も合わせたより強力にする方法まで紹介します。

メンタル強化 集中力

仕事前の2分でラクになる方法

仕事前の2分でラクになる方法

どうすれば仕事や勉強、やるべきことを始める時のモチベーションを上げることができるのかということを紹介させてもらいます。

恋愛・結婚

意外と知らない「共依存」と「回避依存」の正体を解説

メンタリストDaiGo監修!現在YouTubeで配信中! ためになるお話がイラスト付きで更にわかりやすくなった『賢恋チャ ...

メンタル強化 習慣

人生が当日から激変する【朝の行動】とは?

人生が当日から激変する【朝の行動】とは?

あることを今日だった20分行うだけで今日から人生が変わっていくというかなり興味深い研究がありますので、それをもとに紹介させてもらいます。

メンタル強化 目標・成功

休日にヤると人生変わること

休日にヤると人生変わること

休みの間にあることをしておくと、その後の仕事や人間関係、新しい取り組みなど、人生が好転する行動を紹介したいと思います。休日の過ごし方によって、メンタルが強くなったり新しいことに挑戦する能力が高まったりするということが分かっています。

人間関係

コミュ障でもできる 「5分間ネットワーキングトレーニング」

たった5分で人脈を増やす!コミュ障でもできる 「5分間ネットワーキングトレーニング」

コミュ障の人とそうでない人に違いがあるとすると、初期のコミュニケーションだけです。自分がコミュ障だと思っている人は最初に何を喋ったらいいのかが分からないとか、初対面の人と会った時に何を話せばいいのかが分からないことが問題というだけです。

学習法・記憶法 集中力

【11時間ぶっ通し集中】サイクルメモ入門

【11時間ぶっ通し集中】サイクルメモ入門

僕が実践していて、勉強にももちろん使える、モチベーションを保ち集中力を上げてインプットの効率を高めるためにも使える方法を紹介します。

お金・ビジネス 目標・成功

やればできるを、ラクして早く!に変えるオプティマイザー入門

やればできるを、ラクして早く!に変えるオプティマイザー入門

やればできると考えている人は、とにかくたくさん量をこなせばできると考えてしまい結果的に出来なくなってしまったり、一生懸命を多くのことをたくさんこなそうとしますが、そうではなく、楽して早くこなすためにはどうするべきなのかということに集中することが大切です。

目標・成功

科学的に正しい新年の目標の立て方

科学的に正しい新年の目標の立て方

目標の立て方を間違えるとその目標を達成できないどころか、何もしていないのにあっという間に時間が過ぎてしまうという感覚に繋がります。このあっという間に時間が過ぎてしまうという感覚は目標の立て方にも原因があるということが研究によりわかっています。

目標・成功 習慣 集中力

2020年に見るべき人生変わる動画とは

2020年に見るべき人生変わる動画とは

ある動画を毎日見るだけで、やる気も上がるしイライラや悲しみ、不安などネガティブな感情が軽減され、エネルギッシュになる効果もあり幸福度も上がる上に自分に対してポジティブに物事を考えることができるようになるということがわかったというかなりすごい研究があります。

目標・成功

【自己啓発の嘘】大きな目標立てる人の末路が悲惨

【自己啓発の嘘】大きな目標立てる人の末路が悲惨

壮大な夢や大きな目標というものは実際には必要なのでしょうか。結論としては不要です。僕たちの人生に大きな希望や夢は必要ないという研究が実はあります。

恋愛・結婚

ウィスコンシン大学が行なった嫉妬の実験と意外な結果を解説

素敵な女性と付き合うことができたけれど、明るくて社交的な人だから男友達も多いけれど、男性としては嫉妬するのは恥ずかしいし束縛男とも思われたくないという男性の悩みを解決させてもらいます。

健康・ダイエット 集中力

1日7分で疲れづらい上に頭良くなる方法

1日7分で疲れづらい上に頭良くなる方法

疲れづらくなる上に頭も良くなるかもしれないという変わった歩き方を紹介します。ちょっと歩き方を変えるだけで一生得をすることになるかもしれないインターバル速歩というテクニックを紹介します。

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