健康・ダイエット 目標・成功

人生変わる【思い込みの科学】〜成功者に共通する思い込みとは?

成功者に共通する思い込みとは?

DaiGo MeNTaLiST

この知識はこんな方におすすめ

  • 人生を大きく変えたい
  • いつまでも若々しく活力溢れる人生を送りたい

人生が激変!頭が良くなる思い込みとは?!

今回は人生が激変する頭が良くなる思い込みについて紹介させてもらいます。
このような話をすると引き寄せの法則などを好きな人たちが喜びそうですが、実は、僕たちは思い込みによって人生は変わります。これは当然のことですが、正しい思い込みと間違っている思い込みがあります。
よくない思い込みもありますし、よくスピリチュアルの世界で言われるように思い込みで全てが解決するとまでは言いませんが、今回は科学的に正しい人生を良い方向に変えるための思い込みについて解説させてもらいます。

どんな思い込みをすると人生が良い方向に進むのでしょうか。
IQ に関する研究はその多くが若い人を対象にしたものですが、今回参照している研究はある程度歳をとった方でも使える知識です。
実は、自分の体についてある思い込みを出来るように努力するだけでIQ まで上がり人生が大きく変わるということがいわれています。
ちなみに、この IQ というものは5ポイント変わった程度でも人生が激変するぐらいの変化です。
なんと「自分は同世代に比べて若い」と思い込んでいる人はIQ が上がるのではないかという研究があります。

「自分は若い」という思い込みのメリット

実年齢よりも自分が若いという思い込みというものは結構重要で、自分は若いと思っている人はそうでない人に比べて病気の発症率が低かったり、脳も衰えづらいということです。歳をとっても若い人と同じくらい、あるいは、それ以上の頭の回転を誇ることができたり、寿命が延びたりうつ病にかかりにくくなる上に、糖尿病や高血圧のリスクも低くなるということも分かっています。
自分が若いと思い込んでいる人は人生でこんなにも得をするわけです。
さらに、これらに加えて、自分が若いと思っている人はIQ も高くなるのではないかということが示されたのが今回の研究です。

人は定期的に運動をしたり野菜中心の健康的な食事を心がけたりといった健康的な生活を送ることができれば、当然ですが体を若々しく保つことができるわけです。
それにより周りに比べて自分は若いと思うことができれば、ストレスにも強くなります。ストレスに強くなり若い人と同じような様々な行動を取るようになります。そこから成功を掴むことができて、若いと思い意欲的に動くことで成功できて、さらに様々なことに挑戦していくようになります。

一方で、最近自分が歳をとったとか衰えたと思う場合でも、ただ単に老化で衰えたということではなく不健康な食事や行動になっているだけのことも少なくありません。例えば、ラーメンやポテトチップス、加工食品ばかりの食生活や喫煙、運動を全くしない日常といった自分の生活習慣が悪いのに、その悪くなったことを老化のせいにしてしまいます。
これを老化のせいにすると気持ちは楽になるのかもうしれませんが恐ろしい影響が起こります。
体調が悪いことを歳をとったせいにして、ただ体調が悪いだけなのに自分は歳をとって衰えたと考えてしまうと、歳をとったと考える人は運動をどんどんしなくなります。運動をしなくなると人間はどんどんストレスに弱くなってしまいます。それにより実際に老化が進んでいきます。
ですから、人間の老化というものは、運動をしないとか行動が変わったことによって体調が悪くなり、体調が悪くなったから老化したと思い込み、そして、老化したと思い込むからさらに運動しなくなりストレスにますます弱くなるということで実際に老化が進んでいくのではないかということがいわれているわけです。

主観的な若さを感じている人ほどIQが高く寿命も長い?

今回参照している論文では、このような主観的な若さを持っていて自分が若いと思っている人の方がどうやら IQ も高くなるのではないか、つまり、人生において様々なことで得をするのではないかということが示されています。
これはモンペリエ大学の研究でウィスコンシン縦断研究という健康調査を使ったものになります。1937年から1940年に生まれた4494人の男女を長期間にわたって追跡調査したものです。
1957年の時点での全員の IQ をチェックして、その際に、主観的に自分を何歳くらいだと思うかということを質問しました。
ちなみに、皆さんは自分のことを主観的に何歳ぐらいだと思いますか?
この実験では、自分の主観的な年齢を質問すると、実年齢よりも若く思っている人と逆に実年齢よりも歳をとっていると思っている人、同じぐらいに考えている人とが当然いました。
そして、なんと同じ調査を50年後にも行っています。そこからどのような違いが出るのかということを調べたわけです。

その結果わかったこととして、およそ全体の17%ぐらいの人たちが実年齢よりも自分は若いと答えています。実年齢よりも若いと答える人の方が少なく、実は、10代の後半から20代の前半でIQ が高かった人ほど70歳になってから自分は若いと答える傾向が高かったということです。
つまり、IQ が高い人ほど自分の主観的な年齢を若く見積もる傾向が確認されたということです。

若い頃に頭がいい人は歳をとってからも自分は若いと考える傾向があり、IQ が高い人は自分のことを若いと思うので無駄に老化しなくなっていました。健康的で寿命も長かったということです。
ですから、僕たちは自分が若いと思い込むことができると寿命も長くなるということです。
もちろん、IQ が高い人が自分が若いと思い込むことができるのか、自分が若いと思い込むことで IQ が高くなるのかという問題もありますが、少なくとも自分が若いと思い込むことによっていろいろなメリットがあるとされています。
特に無駄に IQ が下がるような行動を避けることもできるので、是非そのあたりも意識していただけたらと思います。

主観的な若さを持てる行動を!

ちなみに、IQ の高さと関係している性格というものもこの調査では調べられています。
それによると、好奇心が高い人ほどIQ が高いという傾向が確認されています。IQ の高さと最も関係しているのは開放性と言われる特徴で、これはいわゆる好奇心のことです。好奇心の高い人ほど IQ が高く、その結果、歳をとっても主観的な年齢が若かく感じていて、そういう意味では、若い人のように行動すると実際に若くなるというのは本当だということです。

自分が若いと思い込むことが大事で、これは「若いと思い込めるような行動をとる」ことが大事だということです。
ですから、歳をとっても若い時と同じように運動を心がけたり健康的な生活を意識して、自分は自分を若く保つ努力をしているという感覚が皆さんの人生にとってプラスになる可能性が高いということです。

IQ が高い人の方が若々しいというのは、頭がいい人はやはり情報処理能力が高いので色々な情報を頭に取り込めることができます。色々な情報を頭に取り込めるということは自分の外の世界に興味が湧くようになります。新しい知識を求めたり新しい挑戦をするわけです。
それにより刺激が多い生活をするようになるので歳をとってからも行動力が減らないということになります。だから、主観的にも自分はまだまだ若いと思い込むことができて、実際に若い人に負けないぐらい様々な行動をしていると感じることができるわけです。
この好奇心と挑戦というものが若さを保つためにはとても重要だということがこの研究からわかったことでもあります。

IQ が高い人は生物学的にも若いという傾向があります。IQ が高く色々なことに挑戦している人は遺伝子的にも若いそうです。
細胞分裂をするたびに短くなっていくテロメアという部分があり、このテロメアが一定以上短くなると細胞が死滅して老化が進んでいくということですが、このテロメアも好奇心が高い人の方が長かったということです。
そういう意味では、IQ を高くすることによって僕たちはもっと長生きすることができるかもしれないし、IQ を上げるためには、自分は好奇心を持って色々なことに挑戦していて自分は若々しいと主観的に思い込むことがもしかすると IQ を上げるために良い影響を与えてくれるのかもしれないということでした。

今回の研究はIQ が高い人が若いということではないかと解釈することもできますし、おそらくはそういうことだとは思いますが、実際に IQ を上げることはできるのでしょうか。
誰でも若々しく生きていきたいでしょうし人生においても得をしたいと思うものでしょうが、IQ は生まれつき決まっているもので後から上げることはできないのではないかと考える人もいると思いますが、確かに、IQ に関してはほとんど生まれつき決まるものではあります。
ただし、ある程度上げる方法はあります。IQ は先ほど紹介したように5ポイント変わるぐらいの違いでも人生が大きく変わると言われていますので、少し上げるだけでもかなりのメリットを得ることができます。
今回のおすすめの動画では、そんな IQ を上げるための方法を解説した「IQ120まであげれば勝ち組【科学的に正しいIQの磨き方】」を紹介しておきます。
ここで紹介している方法を実践してもらえれば、理論上最大で22ポイントぐらいIQ が上がるはずですのでぜひ試してみてください。
好奇心も大切だという話も紹介させてもらいましたので、好奇心を鍛えるための動画として「天才を超える唯一の方法クリティカルシンカー入門」も紹介しておきます。
是非 IQ と好奇心を鍛えてもらい、何歳になっても自分は若いと思い込みを保つことができて、その思い込みが実際に皆さんは若い状態に保ってくれると思いますので是非参考にしていただけたらと思います。

続きは
IQ120まであげれば勝ち組【科学的に正しいIQの磨き方】 https://www.nicovideo.jp/watch/1580924943
天才を超える唯一の方法クリティカルシンカー入門 https://www.nicovideo.jp/watch/1575819963

歳をとっても20代の体力を保つために!

何歳になっても成功をつかむ可能性はあります!

今回のおすすめ本
repicbook
¥1,540 (2020/04/08 08:34:03時点 Amazon調べ-詳細)
誠信書房
¥3,520 (2020/04/07 20:28:47時点 Amazon調べ-詳細)
PHP研究所
¥1,540 (2020/04/08 03:27:27時点 Amazon調べ-詳細)
repicbook
¥1,540 (2020/04/08 08:34:03時点 Amazon調べ-詳細)

リサーチ協力
Yu Suzuki https://ch.nicovideo.jp/paleo

本内容は、参考資料から考察した科学の面白さを伝えるエンタメです。あくまで一説であり、真偽を確定するものではありません。
参考:https://academic.oup.com/psychsocgerontology/article-abstract/75/1/21/4838941
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0160289617303598


他の人はこちらも検索しています

知識をさらに検索

-健康・ダイエット, 目標・成功
-, , , , , ,

Copyright© Mentalist DaiGo Official Blog , 2020 All Rights Reserved.