メンタル強化

答えは自分の弱さの中にある、それを教えてくれるのが科学

この知識はこんな方におすすめ

  • 日々成長していきたい
  • 悩みばかりで人生変えたい

人は毎日いろいろなことに悩みますが・・・

人は誰でも色々なことに悩むと思います。
なぜこんなにもうまくいかないのだろうかと悩んだり、なぜ自分の人生はこんな事になってしまったのだろうか、色々悩む人がいると思います。

このようなすべての悩みの答えというものは、実は自分の弱さの中にあります。
その自分の弱さと向き合わないと、人は自分がどのように変わればいいのか、結局自分は何をしたいのか、ということが見えてきません

例えば、全てを手にした完璧な全知全能の神様な人がいたとして、おそらくその人は欲しいものはありません。
自分が何か欲しいとか、何かをしたいとか、そのような欲求はないわけです。
ところが、僕たちは完璧ではないから、もっとこんな能力があったらいいなとか、体型がもっとかっこ良くなったらいいな、素敵な彼女や彼氏が欲しいな、色々なものを日々求めます。

それも自分のネガティブな面や様子に目を向けることができなければ何も始まりません。
自分の弱さに目を向けて、それを理解した上で、どんな努力をすればそれが手に入るのかということを考えて初めて変わり始めます。
弱さに目を向けることができなければ、僕たちが何をしたいのか、何を手に入れたいのかということがわかりません

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ただ、ほとんどの人がその自分の弱さと向き合う向き合い方を大きく間違えています。
この間違えるパターンには3つあります。

自分の弱さから目を背ける人

一番よくあるパターンはその弱さを見て見ぬふりをするというものです。
自分の弱さと向き合うのが怖いから、そんなものはないと考え見て見ぬふりをします

例えば、会社の待遇や上司に対して毎日愚痴や不満を言っているのに、やっぱり安定が一番だからとか、上司がムカつくけれど給料はそれなりにあるから自分は恵まれているほうだ、などと本心では思ってもいないのに、自分で自分に対して言い訳を言ってネガティブな部分から目を背けるわけです。

自分の弱さを卑下する対象にしてしまう

自分にはそんな弱さがあるから、何をやってもダメなんだというように自分を卑下します
自分はもうだめだとか自分の人生はお先真っ暗だと考え、自分の弱さを改善するのではなく、その弱さを理由に自分を否定して悲劇のヒーローやヒロインになって、いわゆるかまってちゃんになります

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自分の不幸自慢をする人がよくいますが、これも同じです。
聞いてもいないのに、自分の境遇がどれだけ恵まれてなかったかとか、どれだけ苦労したのかというような話をグダグダ語る人がいますが、そんなことを言っていても人生は変わりません。
自分の弱さをひけらかして周りの気を引こうとする人です。

自分の弱さを言い訳にして立ち止まる人

自分の弱さから目を背け現実逃避してしまう人、自分の弱さを卑下してかまってちゃんになってしまう人、そして、最後は、自分の弱さにとらわれてしまい、それを前に進まない理由にしてしまう人です。

人間は誰でもいつでも変化していくことができます。
弱い部分があるのであれば、その弱い部分を克服したり、自分の弱い部分に向き合うことにより自分に足りないものが見えてきて、それが自分を変えるための指標になるものです。

それなのに、自分の弱さを見て見ぬふりをしたり、それを変えることもなくひけらかして周りに助けてもらおうとしすぎる人、それを理由にして立ち止まって成長を止める人、これらになっては意味がありません。
いずれにしても自分の弱さに向き合えない人は残念な人生になってしまいます。

正しく自分の弱さと向き合うために

ただし、自分の弱さとは正しく向き合うことができなければ精神的に潰れてしまいます。
では、どうすれば正しく自分の弱さと向き合えるのかということを助けてくれるのが科学であり、そのためにはこちらの本が役に立つと思います。

こちらは自己省察という概念について解説されている本で、これにより自分を客観的に見ることが出来るようになります。

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こちらの本もとても役に立つと思います。
自分の弱さを認めて、その上でその弱さも自分の個性だと考えることができるようにならなければ、自分の弱さを認めようとか利用しようとは思うことができません。
そのためにはこちらの本でセルフコンパッションについて勉強してみるのもいいと思います。

こちらは自分の過去と向き合うためのトレーニング方法について分かりやすく教えてくれる本です。

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人生を変えるためのおすすめ

Dラボをメインに様々な知識を紹介させてもらっていますが、毎月テーマを決めて紹介させてもらっています。
最近では、HIITと呼ばれる細胞レベルで人生を変えてくれる運動について徹底的に解説しています。
アンチエイジングにもとても効果があり、下手な化粧品を使うよりも肌がとてもきれいになったり、体と脳を若く保つための方法として、HIITを徹底的に解説して極めようというものです。
僕が普段しているかなりハードな運動から70歳のお年寄りでもできるような運動まで紹介しています。

人生変わる【HIITの10のメリット】ミトコンドリアから人生変える最強の運動

そして、直近ではマネースクリプトという概念について解説しています。
人によって考え方というものはかなり違うものです。
いわゆる労働として肉体を使って働くことが主な労働だった頃には、一生懸命働けば働くほど成功してお金を手に入れることができていました。
ところが、最近は頭の使い方や発想の仕方で収入は大きく違ってきます。

多くの人がそんなことに人数はないだろうと考えたことであっても、ちょっとした気づきから面白いかもしれないと起業したり投資することによって、結果的に大きな成功を掴む人もいます。
例えば、Uber も言ってしまえばタクシーの配車アプリです。それなのに世界中で流行ったりもしました。
Amazon も要するに通販サイトではありますが、世界トップレベルの企業になっています。

これらもちょっとした発想の転換で大きな成果を手に入れている企業です。
Google でさえも、元々は学生向けの論文検索システムから始まったわけで、それが結局 YouTube なども含めて大きく発展しています。

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これらも目の付けどころだと思います。
頭脳を使って生きていく人の方が有利になった現代では、頭の使い方やものの考え方が収入の大きな違いにつながります。
そんな中でも特にお金に対する考え方が重要です。

お金に対する考え方や信念、お金とは何か、お金という言葉を聞いて何を思いつくのか、こういったものをマネースクリプトと言います。
これはお金に対する思い込みと言ってもいいのかもしれませんが、このマネースクリプトが人間の収入の多くを決めている要素なのではないか、9割ほどを決めてしまうのではないかというような研究もあるぐらいです。

人間のマネースクリプトを調べていくと、お金を稼ぐことができている人のマネースクリプトとお金を稼ぐことができていない人のまねスクリプトは大きく違いました。
自分の収入をわざわざ下げてしまうようなマネースクリプトを、人生の中でどんどん削って余計な思い込みがすべてなくなって、それが出来た時にいわゆるお金持ちになれるのではないかという理論があります。

このマネースクリプトについて徹底的に深掘りして開設するというシリーズも今放送させてもらっています。

お金で損する体質を直すマネースクリプト診断テスト【マネースクリプト①】

マネースクリプトはそのほとんどが子供の頃に決まってしまうようです。
親の育て方や周りの大人にお金に対してネガティブな人がどれだけいたかということで決まってしまうので、それが、お金持ちの人の子供はお金持ちになり、お金に対しての嫌悪感が強い大人に育てられた子供は、大人になった時にお金の使い方が下手になってしまいます。

お金を稼ぐのも下手になるし、お金を使うのも下手になります。
大してお金を稼ぐこともできないのに余計なものにお金を使ってしまうようになるということです。
例えば、低所得者になればなるほどタバコをたくさん吸うしパチンコも行って宝くじも買います。
これはどれも収入が落ちる人の特徴です。
それにも関わらず何故そんなことをしてしまうのかと言うと、子供の頃に周りの大人にどのようにお金について教わったのかということが影響してくるわけです。
そんなマネースクリプトを取り払う方法について解説する内容になっています。

さらに、僕の新刊も続々と発売になっていますので、そちらもぜひチェックしてみてください。

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そして、今 Amazon では通常3000円ぐらいする僕のオーディオブックがなんと新刊も含めて無料で聴けるというキャンペーンを行っています。
1人1冊ですが完全に無料で、無料の期間が終わっても一度ダウンロードしておけばずっと聞くこともできるそうですので、まだの方はこの機会にぜひチェックしてみてください。

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