目標・成功

【ビル・ゲイツが認めた】成長するための極意TOP3

この知識はこんな方におすすめ

  • 最近成長を実感している気がしない…
  • いつかは成功したい!

ビル・ゲイツも認めた成長マインドセット

成長マインドセットという考え方は昔からあり、これが身についているかどうかで、「僕たちが成長していくことができるのか」、それとも「時間が経つほど停滞していくのか」ということが決まります。

学生の頃には、学年が上がるにつれて勉強する内容も変わったり、進学したり就職したりすることで成長を感じることができます。
若い頃には成長を感じながら生活することができますが、あるところからあまり成長を感じられなくなります。

学生の頃であれば、学年が2つ3つ上となると力も強いし学力も高いので先輩だという意識も強く持つはずです。
ところが、これが社会に出ると自分よりも3つ年上でも全く無能な人もいます。
10歳も年上でも全くダメな人もいれば、逆に、自分よりも年下なのにはるかに成長していたり成功を掴んでいる人もいるわけです。
この違いは何なのかということを理解しておく必要があります。

社会に出てからは、進級や進学といった明確なステップアップがありません。
人は嘘でもいいから自分が前に進んでいるという感覚があることでモチベーションを保つことができます。
大人になってからは、自ら「成長が実感できること」を狙って行動しなければ成長することがありません

この「成長している気がしない」という感覚がしばらく続くと、人間はやる気を失ってしまいます
結果的には、「変えられない自分の状況」を諦めて受け入れてしまいます。
最悪の場合、これは固定マインドセットという考え方に変わっていきます。
こうなると「どうせ努力してもダメだ」「自分とあの人は能力が違うからどうせムリだ」と思い込みます。

当然ですが、人間は誰しもいつ成功するのかはわかりません。
同じように努力している人がいたとしても、決して同じように同じタイミングで成功するわけではありません。
成功するかどうかがある程度以上運で決まるものだったとしても、それは努力しない理由にはならないはずです。

であれば、自分で頑張ることができる部分は頑張り成長し続けながら、いつ来るかは分からないチャンスを掴む瞬間を待つしかありません。
このチャンスを掴むことができる人は、基本的には成長し続けている人だけです。

つまり、成功するかどうかということは確かに運によるものでもありますが、その運をものにできるかどうかというのは成長マインドセットを身につけているかどうかです。

これについては、過去にDラボで詳しく解説したことがあります。
こちらは今回の内容とは全く違うポイントについて解説させてもらっていますが、今回のおすすめの動画として紹介しておきますので参考にしてみてください。

努力がクセになる性格に変わる「成長マインドセット」入門

努力がクセになる性格に変わる「成長マインドセット」入門

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この成長マインドセットはキャロル・ドゥエックさんという有名な心理学者の方が提唱した概念で、簡単に言うと、「自分の能力は頑張れば伸ばしていくことができる」「自分の人生は自分の努力によってある程度変えていくことができる」という信念です。

この成長マインドセットをしっかり身につけることができている人はへこたれません。
少しぐらいの失敗をしたとしても諦めないので、最終的には成功を掴む可能性が高くなりますし挫折もしづらくなると言われています。

この成長マインドセットによって、自分をコントロールするセルフコントロール能力の向上や感情の安定につながるということも言われています。
仕事やスポーツを頑張り自分に自信を持つことができたことによってメンタルが安定してきたという経験がある人も結構いると思いますが、これも成長マインドセットが関わっています。

例えば、スポーツであれば数字として分かりやすく記録が伸びたり新しいはテクニックや技ができるようになったりします。
これによって「自分の力で自分の人生を変えることができる」ということを感覚的に学ぶと、それが仕事や恋愛など様々な分野に対してのモチベーションを作ってくれます。
仕事でも人間関係でも、今は状況が悪いとしても、自分の人生を変えることができるという信念が身についているので動じることなく行動し続けることができます

キャロル・ドゥエックさんの成長マインドセットについての本はぜひ読んでみてください。
ビル・ゲイツさんがおすすめして話題になった本でもあります。

マインドセット:「やればできる!」の研究

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今回は、割と手っ取り早く意外な方法で成長マインドセットを身につける方法をトップ3として紹介させてもらいます。

成長マインドセットを身につける方法第3位 :脳の可塑性を学ぶ

人間の脳も変わっていくものです。
「人は変われる」と言われても、なんとなく具体的にイメージがわかないという人も多いと思います。
はっきりとそれをイメージすることができなければ、人は変われるとしても結局人によって能力に違いもあると考えてしまいます。

人間の脳は割と簡単に変わるものです。
人間の脳が変わるということは、生き方も能力も変わるはずです。
間は変われるということを一生懸命教えるよりも、この脳は変われるということを教えた方が成長マインドセットを身につけやすくなります

これについて調べてくれたテキサス大学の研究があります。
10代の学生205人を対象に2つのグループに分けて実験を行っています。
脳の可塑性について教えたグループと教えていないグループに分けて、その人達の長期的な成功と比べています。

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まずは最新の脳科学について半分の学生たちに学んでもらいました。
昔は人間の脳細胞は減っていくだけだと言われていましたが、今では何歳になっても新しい経験をすることによって人間の脳は変わるということが分かっています。

例えば、ロンドンのタクシー運転手を調べた有名な研究があります。
ロンドンのタクシー運転手はとてもなるのが難しい職業で、Google マップなどを見なくても街中の全ての道路を記憶しておく必要があります。
そのタクシー運転手の脳を調べてみたところ、タクシー運転手の職歴が長い人ほど普通の人に比べて空間を認識する脳の部位が肥大化していました。
そこから、人間の脳は何歳になっても新しい経験をすることで成長するということが分かっています。
このような最新の脳科学をもとに人間の脳の可塑性を教えました。

ちなみに、このような脳科学についてはこちらの本がとても勉強になります。
僕も大好きな本なのでよければ読んでみてください。

脳科学は人格を変えられるか?

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そして、学生の先輩たちが書いたそれまで味わったストレスや逆境に関する文章を読んでもらいました。
例えば、友達に学校で仲間はずれにされた経験があるけれど、今思うとその時の心の痛みは永遠に続くものではなかったし、結果的には、学校以外での仲間や友達ができたことで今は成功することができたというような話でした。
どんなに酷い状況であったとしても、時間が経てば人の感情は変わるし、脳も状況も周りからの評価も変わるということを強調した文章でした。

人間の脳は変わるということを学んでもらい、実際に人生は変わるという経験をした人のストーリーに触れてもらった上で、下級生に対するアドバイスを文章として書いてもらいました。
自分が過去に一番つらかった経験を思い出してもらい、その時にどのように対応すれば良かったのか、後輩たちに自分と同じ間違いをしないためのアドバイスをまとめてもらいました。

この3つのステップのトレーニングを半分の学生たちに受けてもらった上で、7ヶ月経った時点でどのような差が出ていたのかということを調べています。

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その結果、このトレーニングを受けた学生達はストレスに対処する能力が高くなり、ストレスホルモンは18%も減少して、最終的にはテストの成績まで高くなったということです。
ストレスホルモンが減ってストレスに対処する能力も高くなり、学校の成績まで良くなったわけです。

人は新しいことに挑戦したり成長しようと思えば必ず壁にぶち当たることがあります。
この壁を乗り越えるためにはストレス耐性が高くなる必要があります。
そのためには「この壁を乗り越えたら自分は成長できる」という感覚が欠かせません。
「今はしんどいけれどこの壁を乗り越えてさえ行けば自分は成長していくことができる」という感覚、まさに成長マインドセットが必要になるわけです。

知識と感情の両方から「人は変われる」ことを学ぶ!

人間は変われるということを徹底的に子供達に叩き込むことによって、学校の成績まで良くなったということです。
知識だけではなく、知識と感情の両方の面から「人間は変わることができる」という事実を学ぶことが、成長マインドセットを身につける上では非常に重要なポイントになります。

最新の脳科学をもとに人間の脳は変わるということを学んでみてください。
これだけでは知識だけです。
感情の面からも学ぶために、実際に苦しい状況を乗り越えた人のストーリーに触れて、感情としても人間が変われるということを理解してください。
そして、人間の脳も人生も変われるということを学んだ上で、他人にアドバイスを与えると思い文章にまとめてみてください。
自分の言葉で客観的な文章でまとめることによって、それが最終的には自分の人生を支えてくれるテキストになります。

成長マインドセットを身につける方法第2位 :他人を正しく妬む

実は、「妬み」の感情は僕たちを成長させてくれます

僕たちはもっと他人を妬む必要がありますが、今の世の中を見てみてください。
僕も失敗することはありましたが、僕は別として、ちょっとしたミスや失敗をしただけで関係のない人で寄ってたかって叩くようなことが毎日のように起きています。
お金を持っている人はみんなズルをしているとか、お金持ちからだけもっと税金を取ればいいというような妬みは溢れています。
この妬みは間違った妬みで、その妬みを発信している人の人生をボロボロにしてしまいます。

妬みの感情については心理学者は結構色々と研究してくれています。
妬みや嫉妬の感情は使い方によっては僕たちを成長させてくれるということが分かっています。

例えば、妬みは2種類あるということ言われている研究があります。
最近世の中に出回っているような妬みは悪性の妬みとされていて、「なんであんな奴が!」というような、その感情を向けている相手に悪いことが起きればいいのにというような感情です。
有名な人やお金を持っている人が失敗して苦しい状況になっていると喜んだり一生懸命叩く人たちが持っている妬みです。

一方で、良性の妬みというのは「悔しい」という感情は同じでも、「自分もあれぐらい稼げるようになりたい」というような感情がある妬みです。
憧れや尊敬のような感情に近い気がしますが、この良性の妬みに関しては必ず苦痛が伴います。
ただ憧れや尊敬を抱いているだけでは何の苦痛もありません。
良性の妬みは、ただ悔しいと感じるだけではなく、自分も同じような状況まで進むためにもっと努力したり苦しい問題に向き合おうとする苦痛を伴う妬みです。

苦しみを伴い、自分の現実と向き合い、それでもその苦しみを超えてより高みに至ろうとするのが正しい妬みです。

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苦痛を伴う正しい妬みを!

これは誰かになろうとする必要はありません。
例えば、僕たちが孫正義さんに憧れたとして、孫正義さんになろうとする必要はありません。
同じようなレベルまでみんなに尊敬されるほどお金を稼ぐことができるようになりたいというのではなく、自分も起業してビジネスで成功したいぐらいで構いません。

自分が妬んだ相手を叩くのではなく、同じレベルまで上がっていくことを考えてください。
金持ちや有名人を叩く人は悪性の妬みしかないので努力をしません。
これがダメな人の特徴です。
その金持ちや有名人が躓いたところで、彼らがいるところまでは落ちてきません。
本当に成功している人は、何回も何回も躓いて成功している人がほとんどですので躓きに強い人達です。

自分が妬んでいる人が躓いて自分のいるところまで落ちてくればいいのにと思って彼らは妬みを他人に向けていますが、そんなことは永遠に起きないことです。

人を叩いている暇があるのであれば、本を読んで勉強したり今できることに向き合うべきです。
これが正しい妬みです。

例えば、高級車のフロント部分についているエンブレムを折ったりする頭の悪い人達が時々います。
これはまさに悪性の妬みです。
その車に妬みを感じたのであれば、自分もいつかそんな車を乗りますことができるように努力しようと考えるのが良性の妬みです。

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正しい妬みのメリット

この良性の妬みについては、2011年の論文で具体的なメリットも確認されています。
学生を対象にした実験で、 ある同級生が有名な学会で表彰されたというような架空の記事を読んでもらった上で、学生の知能やクリエイティビティを測るテストを受けてもらっています。

その結果、良性の妬みを抱いていた学生は知能もクリエイティビティも高くなっていました
良性の妬みを抱いていた学生ほど、ツラい現実と向き合ってでも今後も頑張って勉強したいと答える傾向が高くなっていました。
痛みを伴いますが良性の妬みは、どうやら僕たちが成長するためのモチベーションを高めてくれるようです。

ただし、痛みを伴わない憧れとは区別するようにしてください。
自分の現実と向き合わないただの妬みは意味がなかったということも分かっています。
この実験では、悪性の妬みと憧れを抱いているだけの感情にはほとんど意味はなかったそうです。
成長していくためには正しく他人を妬む必要があります。

ここから先は、どのようにして他人を正しく妬むのかというポイントと、第1位の「正しいロールモデルを選ぶ」ということについて解説していきます。
ここまで出来ると一気に成長マインドセットが加速しますので、ぜひ続きは今回のおすすめの動画からチェックしてみてください。

さらに、今 Amazon では通常3000円ぐらいする僕のオーディオブックがなんと新刊も含めて無料で聴けるというキャンペーンを行っています。
まだの方はこの機会にぜひチェックしてみてください。

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リサーチ協力:パレオチャンネル

参考:https://daigovideoapp.page.link/u2sk

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