目標・成功

【質疑応答】勝ちたいのなら向き合うことだ。慰めあっていては勝てるようにはならない。

勝ちたいのなら向き合うことだ。慰めあっていては勝てるようにはならない。

これは当然のことです。
人は逃げたい生き物です。

慰め合うと確かに心は安心します。
ですが、向き合うことができない人は、いつまでたっても前に進むことができません。

逃げていては、結局ダメな人生を送ってしまいます。
そして、この逃げてダメになった人たちは何をするかと言うと、逃げている人たちと一緒にいようとします。
慰め合うことも時には大事になりますが、いつまでもそんなことでは勝てることはありません。

それがなかなか難しいとは思いますが、向き合うためには現実を正しく受け止める必要があります。
この現実を受け止めるという話をすると、鬱っぽい人は特にそうですが、そのまま現実を受け止め過ぎてしまう人がいます。
そうなるとメンタルはどんどん病んでしまいます。
ですから、向き合うことが大事ですが、その時の向き合い方を知っておいてください。

自分のメンタルを保った状態で向き合うことが大事です。
前に進む為に向き合うことは大事ですが、自分のメンタルにダメージがあるような向き合い方はやめてください。

例えば、変えることができない過去をずっと引きずっていると前に進むことはできません。
理想が高すぎて未来に対する不安が大きくなりすぎると、これも怖くて前に進むことができなくなります。
人間というものは過去への後悔と未来に対する無駄な不安によって、人生を切り拓き進んでいくことが出来なくなってしまいます。

大事なのは、過去に対する不安と未来への不安も全て含めて自分の一部だとちゃんと受け入れた上で今に集中することです。
これができれば、メンタルを保ちながら前に進んでいくことができます。
苦しみも乗り越えて受け入れた上で前に進むための方法について解説した動画を今回のおすすめの動画として紹介しておきますので、ぜひこちらも学んでみてください。

感情コントロール力を高める【苦悩耐性】入門

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受け入れる力を鍛えるためのおすすめ

そして、受け入れる力を鍛えておくことも重要になります。
この受け入れる力のためには、弁証法的行動療法(DBT)がおすすめです。
この弁証法的行動療法のためには、これらの本がとても参考になります。

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本日のワイン
家族経営✖︎最新科学で復活したセミヨン100%の辛口ワイン

こちらはフランスのボルドー地方で作られている白ワインで、300年前に作られていたセミヨンというぶどうを100%使ったものです。
ほぼ300年の時を経て家族経営の作り手さんが最新技術を使って復活させたという面白いワインです。
この白ワインの味はここでしか出せないだろうと思います。

僕はよくサバ缶を紹介することがありますが、様々な料理に合うだけでなく不思議とサバ缶にも相性がいいです。
ぜひチェックしてみてください。

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質疑応答

ずっと親子で頑張ってきましたが、子供が小学校受験に落ちてしまいました。
次の中学受験に向けて6年間のモチベーション維持と親子のメンタルの立て直し方を教えてください。

受験でも他のことでも同じですが、頑張ったから成功するとは限りません。
世の中頑張ってもうまくいかないことはあるので、それをお子さんにも教えた方がいいと思います。
頑張ることによって、仮に失敗したとしても頑張った時の感覚があると、続けることで成功することもあります。

「頑張ったからうまくいく」と考えてしまうと、「うまくいかなかったということは頑張らなかった」という感覚を与えてしまいます
これは失敗を恐れる感覚を作り出してしまいます。

親が受験にあまり関わるのはおすすめしません。
子供が自分で行きたい学校を選べるように誘導するのはいいですが、親があまり受験に関わり過ぎると、子供が失敗した時に落ち込みがひどくなり道を踏み外す可能性も出てきます。

そもそも6年間もモチベーションを維持することなんて不可能です。
大人でも6年間何かに向けて必死にモチベーションを維持することができる人なんてそうはいません。
受験で頑張るのは子供ですから押し付けるようなことはしないでください

おすすめはまずは最初の3年間から4年間は勉強とは関係がないことを思いっきりさせてあげてください。
スポーツなどをしてみるのが良いと思います。
スポーツでも勝ったり負けたりがありますが、続けていればできることが増えてきます。
特に、他人と競争する必要がない自分の出来ることが増えていく感覚を得るスポーツがいいと思います。
それによって自己肯定感を高めてあげることを一番に考えてください。

受験に取り組むのは1年から2年間ぐらいで十分です。
6年間も受験に向けて頑張る必要はありません。もしそんなに頑張らないといけないのであれば勉強の仕方が悪いと思いますので、まずはご自分が勉強の方法を学んでみてください。

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来週大切なテストの本番を迎えます。
これまでやるべきことはやってきましたが、残り1週間のうちにやっておくことがあれば教えて下さい。

まずは生活リズムをテストの本番に合わせておいてください。
そうすると、一番良いコンディションでテストの本番を迎えることができます。

例えば、朝は本番に起きる時間と同じ時間に起きて、テストの本番と同じ時間割で勉強をするようにしてください。
そうすると、本来の力を発揮することができると思います。

大学3年生です。将来経営者になりたいのですが、今から絶対にしておくべきことを教えてください。

絶対にしておくべきことはないと思いますが、少なくとも経営者の友達は作った方がいいと思います。
あとは、こちらの本を読んでおくといいと思います。

📕人生は20代で決まる――仕事・恋愛・将来設計

自分で稼ぐということを何かしらやっておくのもいいと思います。
僕も大学生の頃からパフォーマンスを自分で売り込むことをしていました。
給料をもらうというのではなく、自分で売り込んで仕事を取ってくるという経験は将来役に立つと思います。

彼女が私に黙って元彼と会っていました。それを聞いてショックを受けています。どうすればいいでしょうか?

これはまずご自身のメンタルが弱すぎます。
彼女が黙って元彼と会うということは、元彼が持っていて自分が持っていないものが何かあるということです。
元彼と会うぐらいであれば自分と一緒にいたいと思われるように自分を磨いてください。

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子供が2人いて共働きですが主人が全く家事も育児もしてくれません。疲れていると言い訳して子供が話しかけてもスマホを触って聞いてくれません。最悪離婚も考えていますが改善方法はあるでしょうか?

疲れているから家事や育児をしないという男性は結構多いです。
疲れている時に少しでもいいので家の事をすると、お父さんは特に娘さんからモテるようになるという研究があります。

さらに、娘さんが変な男に騙されないようにする一番良い方法は、家で男女は平等だということを教えてあげることです。
お母さんばかりが家事をするのではなく、お父さんが家の事に協力的な方が子供は良い方向にして育ちます。

子供の将来のことを考えているのであればと協力をお願いしてみてください。
そして、疲れている時にはスマホを触ると疲れが余計に増してしまいますので、スマホ触らないようにした方がいいと思います。

同棲後にスキンシップがなくなり、話し合ってスキンシップをしてほしいと伝えても無理でした。話す以外に何をしたらいいでしょうか?

男性側の性機能に問題がないのであれば、体を鍛えて魅力を高めたりする必要があるかもしれません。
人間は若い時はそんなに何もしなくても男性も女性も綺麗ですが、歳をとればとるほどどうしても崩れてきます。
そのためにできることを極めるしかないと思います。

一番いいのは、食事・睡眠・運動と、この順番に改善すると人間の魅力は上がります
人間の魅力というものには外見だけではなく健康指標も重要です。
肌が綺麗な人がモテるというのは、男性でも女性でも健康指標として見られているからです。
これは生物としての本能で、恋愛関係でも仕事上の関係でも信じた相手が病気だったりすると自分にとってもリスクになります。
ですから、人は誰でも健康な人に魅力を感じるようにできています。
健康であることを維持することが重要なのではないでしょうか。

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26歳婚活女です。初めて彼氏ができて1ヶ月ほど経ちます。告白された話も楽しくて付き合い始めましたが、価値観の違いが浮き彫りになってきました。彼といるのは楽しいですが、年齢的にも今後を考えてしまい彼との今後の将来が見えにくいです。
恋愛経験も浅いためどうするべきか悩んでいます。アドバイスをお願いします。

恋愛や結婚で重要なのは価値観が同じことではありません。
大事なのは違う価値観を愛せるかどうかです。

人間の価値観は誰でも違います。
価値観の違いに気付いた時に、「そんな価値観もあるのか」「なるほど、面白い」と思えるような、自分とは違っても愛せる価値観をたくさん持っている人と付き合ったり結婚するとうまくいきます

価値観の違いが浮き彫りになり、それを受け入れることができないのであればやめておいた方がいいです。
特に婚活を考えるのであればなおさらです。

子供の頃から周囲の目が気になり、失敗したり笑いものにされることを恐れてしまいます。
どうしたら周囲の目を気にしないようになれますか?

体を鍛えてください。
他人の目が気にならなくなる方法として一番いいのは、自分の体に対するセルフボディイメージを改善することです。
基礎的なトレーニングに時間を使ってみてください。

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小5と小4の男子年子兄弟の母です。私が仕事で不在の時に、兄が弟に対してかなりきつい言葉を投げているようで、弟が辛いと泣いて訴えてきます。それぞれに対して良い対策はあるでしょうか?

子供はどうしても年齢差があると能力の違いが出てきます。同じことで競争するとどうしても負けます。
おすすめは、お兄さんと弟さんの得意を変えることです。
例えば、お兄さんがスポーツが得意であれば、弟さんは勉強だけは負けないというようにしたり、弟さんにお兄さんがしていない習い事をさせてみてください。

日本の学校ではどんなことでも成績など同じことで子供を比べてしまいます。
そうすると年齢差の影響が大きくて勝てません。
弟さんにもお兄さんにできないことができるようになれば自信も持てるでしょうし、お兄さんに何か言われても言い返す事も出来るようになります
弟さんの特技を作ってあげてください。

仕事にすごく行きたくないときがあります。休んでしまうこともあります。お金も食べたいのでここで頑張りたいのですが、仕事前のテンションを上げる方法はあるでしょうか?

嫌なことを問題なくできるようにしたり習慣化したいのであれば「誘引バンドル」というテクニックがおすすめです。
これは嫌なことをする時に自分にとって良い事が同時にできるようにしておく方法です。

例えば、自分がとても好きな美味しいチョコレートがあるとしたら、それを玄関に置いておいてください。
そのチョコレートを食べることができるのは、仕事に出る準備をして玄関に行きドアを開けた時だけと決めておいてください。

どうしてもやりたいこととやりたくないけどしなくてはいけないことをセットにしてください。
そうするとモチベーションが上がると思います。

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人見知りの奥手の女性と付き合うには、どのようにアプローチするのがいいでしょうか?

まずは安心させてあげることを考えてください。
めちゃくちゃ安心させて緊張感は感じさせないようにすることが大事です。

人見知りの人は相手に心を許さないのではなく、怖くて心を許せないだけです。
嫌われたらどうしようとか考えてしまいなかなか心をオープンにできないだけですので、安心させてあげることができれば打ち解けることができるはずです。

女子高校生です。親は私の挑戦を毎回全否定します。従うべきでしょうか?

子供の挑戦を否定する親は頭がおかしいです。
若い人が大人に挑戦を指定された場合は、その挑戦は必ずした方がいいです。
親や大人たちは、若い人が挑戦した結果成功して自分が追い抜かれることを恐れているだけです。
これは無意識のうちにも心理的に持っているもので、経験しないと分からないことがたくさんあります。

親や大人に否定されたら、むしろ率先してそれをした方がいいと思います。
それは大人や年長の人達が怖くて出来ない事ですから、その時点で若い人しかできないことです。
それだけでライバルがかなり減っていると考えられますので、挑戦すれば成功する可能性が高いです。

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両親とは心の距離があります。唯一の心の支えは母方の祖父母でしたが、母が養女で大好きな祖父母との血縁がないことを知ってショックを受けています。
もう2人とも亡くなっていますが大好きでした。励ましてください。

素晴らしい祖父母に育ててもらったと考えてください。
別に生まれなどは関係なく、自分がどう生きるかでその人生が決まります
親も関係ないし親戚も関係ありません。

素晴らしい祖父母に育てられて、今でも大好きだというのであれば、そのお2人が自慢できるような人間になってください。
大事なのはこれからの生き方であり生まれではないと僕は思います。

4年間片思いをしていた相手が急に冷たくなりました。自分も次に進もうと思いますが、男性を見る目を養うにはどうしたらいいでしょうか?

メンタルを安定させるしかありません。
神経症的傾向と言いますが、感情のアップダウンが激しい人は、男性でも女性でもダメな相手に引っかかりやすくなります。

自分の精神的にも感情的にも安定を得ることが一番です。
そのための方法についてDラボで瞑想など解説していますのでチェックしてみてください。

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就活生ですが、自己分析の掘り下げ方はどのようにすればいいでしょうか?

就活で言われている自己分析を本当に自分を正しく分析することだと思っている人が多いですが間違いです。
就活での自己分析というものは、自分がどんなことが得意で何が苦手かということから、それによってどのように会社に貢献できるのかというPR のとっかかりにするためのものです。

基本的には、重要になるのはキャッチコピーだと考えておいてください。
企業では採用や人事に分析するシステムが導入されたりしているところが多いですが、これはほとんど科学的には意味がありません。
分析した気分になっているだけですので、自分はしっかり PR することを考えてください。

33歳です。まだ英語の勉強は間に合うでしょうか?

間に合います。
というより、人生ではいつでも今この瞬間が一番早いです。
間に合わないことなんてありません。

今回もたくさんの相談をいただきましたが、多くの人に参考になるであろう内容だけをピックアップさせてもらいました。

さらに、今 Amazon では通常3000円ぐらいする僕のオーディオブックがなんと新刊も含めて無料で聴けるというキャンペーンを行っています。
まだの方はこの機会にぜひチェックしてみてください。

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