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30代に入ると、これをしているかどうかで年収に大きな差がつきます。

この知識はこんな方におすすめ

  • 年収を上げたい!
  • 将来苦労したくない!

30代になってもコレしてない人は損
年収にどんどん差がついていきます

今回は、30歳を過ぎてこれをしていなかったら、いくら頑張っても年収が上がらなくなってしまうかもしれないということについて紹介させてもらいます。
30歳より前の若い頃にしても構いませんが、特に、30歳を過ぎたらしていないと将来性に大きな影響が出ます。

最近注目しているカリフォルニアワイン

こちらは僕が最近一番注目しているカリフォルニアワインです。
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年収を左右する意外な要素とは?!

これをしているかどうかで、年収は14%から17%ぐらい変わってくる可能性があります
14%から17%というのはかなり大きなインパクトです。
学歴や他の様々な要素を考えても、ここまで年収を左右することはほとんどありません。

そんな大きな影響を与える要素とは、「運動習慣」です。
運動習慣があるかどうかで、皆さんの年収はかなり変わります。

ユヴァスキュラ大学の研究で、5,042名の男性を対象に、1975年、1981年、1990年の3つの時点での運動頻度をチェックして、さらに15年後の年収の変化について調べています。
かなり長期的に調べた研究になっていますが、その結果、運動量と収入は完全に相関していたそうです。

運動習慣と収入は完全に相関!

身体活動が豊富で運動習慣を持っている人は、運動しない人たちに比べて、平均で14%から17%程度も高い収入を得ていたということです。

この話を聞くと、高い年収を稼いでいて時間に余裕があるから運動しているだけではないかと考える人もいるかもしれません。
ですが、この研究では、それぞれの健康状態や遺伝の影響、家族の構成や教育レベル、結婚しているかどうかや肉体的な魅力などの影響を全て調整しても、それでもやはり運動量と収入が完全に相関していたということが明らかになっています。

30歳以降は特に運動習慣が重要!

10代や20代の頃には 、生まれ持った性質や魅力でうまくいくパターンもありますが、30歳を超えると、それまでの行動や経験と今どんな習慣を持っているかによって人生が決まってきます
そういう意味では、30歳を過ぎても運動を定期的にする習慣がない人は、その後の人生がやばいことになります

運動しないことによって、当然体は老けていきやすくなりますし、運動は自分の健康のためにも収入のためにも欠かせない行動だと思います。

運動によって粘り強く踏ん張る力が鍛えられる!

運動習慣と収入の間になぜこんなにも明確な相関が見られたのでしょうか?
研究チームのコメントによると、おそらくは運動習慣によって粘り強さが鍛えられているからではないかと言われています。

いわゆるグリットですが、物事に粘り強く取り組む能力が鍛えられたことによって、それが仕事に対して良い影響を与えているようです。
筋トレでもランニングでもどんな運動でもそうですが、辛くてもうやめたいと思ったところで何度も踏ん張って頑張り続けるようになります。
運動によってこの踏ん張る力を鍛えることができます。

それによって、障害にぶつかってもゴールに向かって進むための行動を続けることができます。
仕事では当然ですが障害を乗り越えるたびに収入は高くなっていきます

運動習慣によってメンタルが鍛えられます。
それが人生において障害を乗り越えていくために役に立つのではないかということです。
ぜひ皆さんも運動習慣を大切にしてください。

粘り強さを鍛えるためのおすすめ

今回は、そんな年収を上げる可能性もある粘り強さを鍛えるために運動が役に立ち、その粘り強さを鍛えることにより収入が上がるという研究を紹介させていただきました。
これ以外にも、この人生の成功にもつながる力だと言われている諦めない力、物事をちゃんと続ける力であるGRITを鍛えるための心理学的な方法は色々とあります。

今回のおすすめの本としても、このGRITを鍛えるためのおすすめの1冊を紹介しておきます。

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どうすれば運動習慣を身につけることができるのか? あるいは、どんな運動をすればいいのか? よくわからない人もいると思います。
Dラボでは、そんな知識についてもいろいろと解説しています。
ミリオネア・ルートの科学では、実際に大富豪になる人たちが、若い頃からどんな行動をして結果的にお金持ちになったのかということを調べた研究をもとに、実際に皆さんがお金持ちになるための方法について解説しています。
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参考:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24034960/

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