年別アーカイブ:2018年

習慣

あなたの1年があっという間に終わってしまう理由とは?

あっという間に1年終わってしまいますね。 どうもここ最近、1日、1月、1年があっという間に終わってしまうなぁと思っていませんか? もちろん、集中して何かに取り組めば、時間はあっという間に過ぎていくものではありますが、その場合は、1年の終わりには達成感を伴うはずです。 もしあなたが、その達成感が感じられないなら・・・、あっという間に終わってしまった、でも去年となにも変わってない、そう感じるならば、注意が必要です。 「あなたの時間が盗まれている」可能性があります。 この時間泥棒とは一体何なのか? それは、 気 ...

挑戦・飛躍

独立したほうがいい!サラリーマンに向かない人の特徴が判明

サラリーマンに向かない人の特徴について 僕のように協調性が著しく低いとかも向かないでしょうし、営業職であれば外向性が低い人は向かないとか、その特徴は色々あるとは思います。 今回は意外な観点でサラリーマンに向かない人の特徴がわかったという話です。 サラリーマンとして仕事をすると鉄下駄を履いた状態になってしまう人たちがいます。サラリーマンとして仕事をすると自分が本来持っている能力や才能を活かせなくなってしまう人たちが一定数いるということがわかっています。 実は最近紹介してきた内容がここに繋がっています。クロノ ...

健康・ダイエット

寝ても寝ても昼に眠くなる意外な理由

日中に眠くなってしまう人は結構いるのではないでしょうか。 特に日本人は昼間に眠気を感じる人が多い人種だそうです。日中に強烈な眠気に襲われる日本人は全体人口のおよそ7割もいるそうです。そう考えるとむしろ昼間に眠気を感じるのも普通のことといえます。 よくある睡眠に関する書籍を読むと、睡眠の質が良くないから・・・睡眠時間が足りていないから・・・昼間に眠気を感じない程度までしっかり眠りましょうというものがありますが、ここで疑問が出てきます。 しっかり夜寝ていたら昼間眠くならないのかというと、人によりますがやっぱり ...

習慣

勉強、ダイエット、片付け、仕事・・・やるべきことが続かない理由とは?

あなたは今、どんな「やるべきこと」がありますか? それは、あなたにとって「正しいこと」でしょうか? もしあなたがやっている、やろうと思っていることが「正しい」と思っているならば、残念ながら、その行動は長続きしないかもしれません。 というのも、人間は、モラル・ライセンシングといって、正しいことをした後はその分少しは悪いことをしてもいいと思い、誘惑に弱くなる性質を持っているからです。 朝からジムに行ってトレーニングを頑張ったから、少しくらい甘いモノを食べてもいいよね さっきは欲しかったバッグを我慢したのだから ...

健康・ダイエット

実は早起きは体に悪い!という事実

早起き自体が悪いという人はほとんどいないと思います。早起きは身体に良いしみんな早起きするべきというような風潮がありますが、同様にこれは絶対に・・・といわれているもにも実は結構あやしいものがあります。 早起きは無条件に良いこと、朝ごはんは絶対食べるべき、これらはもはや迷信です。 今回は早起きのデメリットについて紹介します。 朝早く起きることが出来るかどうかは遺伝子で決まります。ですから、早起きできない人が無理をして早起きする意味は無いともいえます。 このあたりについてはこちらも参考にしてください↓ 何時より ...

人間関係

仕事がラクになる上に年収アップする友達の作り方

年収があがる上に仕事が楽になる友だちや人間関係の作り方を紹介します。 隣人の科学については先日紹介しました。 隣人や付き合う人が大事だということはわかるけれど、どうやって友だちを作ったら良いのかわからないとか、そもそも友だちがいなくてとか、では友達全部切らないといけないの・・・という質問をいただき、その他コメントも多数いただきました。 反響から、多くの人がまわりに影響を受けているのだということを感じました。まわりの人たちに苦しめられている、あるいは助けられているという方が結構いるということがわかりましたの ...

子育て

子どもは反抗期、夫にイライラ・・・なお母さんへ

2週間で子どもと夫にイライラしなくなる方法が判明 メグ・オーテンらの研究によると、瞑想などの意志力向上のトレーニングを行うと、約2週間で怒りを感じた時のパートナーへの攻撃性が減少するということがわかっています。 つまり、意志力をトレーニングすることで、子どもに怒りたくなってしまった場合でも攻撃性が押さえられて、冷静に諭すことができるようになるということです。 研究結果が示すようにパートナーにも優しくなりますから、夫婦関係も良好になって一石二鳥といえるでしょう。 反抗期を迎える前の子どもに瞑想の習慣付けをし ...

恋愛

続く恋人、続かない恋人の見分け方

クリスマスなのに彼氏彼女もいないな〜という方も、最近彼氏彼女ができて一緒に過ごしている方も参考にしていただける内容です。 68%の人たちが夏に新しい恋人ができるといわれていますが、その多くは冬に終わりを迎えます・・・。ですが、みなさんは長く続く恋をしたいですよね。 付き合う前に、もしくは今付き合っている人と長く続くのかどうかを見抜く方法があるということがわかっています。 恋人と長く続くかどうかは性格で結構わかります。 ビッグファイブテスト(主要5因子性格検査)という心理学的に信憑性が高いと言われている性格 ...

人間関係

隣人の科学〜あなたの人生はあなたの周りの人で決まる

みなさんの隣人はどうですか? 隣人やまわりの人たちはとても大事です。人間関係は大切ですがつまらない関係は早めに切ったほうがいいです。 早い段階で切ったほうがいいのですが、なかなか出来ないものです。これはみなさんに意思決定力がないとか、選べる立場にないということではなく、何を切るべきで何を残すべきかがわかっていないだけです。 それがわからないから僕たちは人間関係に苦労するようになってしまうわけです。 この人に嫌われたら大変かも・・・と、切るのは怖いものです。 みなさんのまわりにどのような人をおくべきか? 隣 ...

メンタル強化

ポジティブになってやる気が出る音楽がこちら

ポジティブになれる音楽が見つかっています! 落ち込んでいたりやる気がでない時や後ろ向きな気持ちになっている時にとある音楽を聴くとポジティブになれるということがわかっています。 自分の気分がネガティブな気分になっている時は落ち込みすぎると前に進めないので気分をポジティブにしようとして、逆に調子に乗っている時に落ち着こうと自分を諌めたりすることがあると思います。これは、結局人は感情をニュートラルな状態にしたいということです。 常にポジティブであれば良いという人もいますが、楽観的すぎると人間は準備をしないので少 ...

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