目標・成功

人生を台無しにする12の考え方の罠

2019年1月9日

DaiGo MeNTaLiST

どうすれば人は幸せになれるのか?その考え方は人それぞれです。

例えば、お寿司が好きな人もいればフレンチが好きな人もイタリアンが好きな人もいますし、和食でないとという人もいるわけです。
人間の幸せのカタチというのは人によって違うというのは昔からよく言われている話です。

ところが、この逆の話は結構簡単にわかります。
僕らは幸せになる方法は自分で試行錯誤して探すしかありませんが、どうすれば不幸になるのかは結構簡単ということです。であれば、それを知って避ければ良いのではとなります。
これは投資家もよく考える考え方で、ウォーレン・バフェットのパートナーのチャーリー・マンガーという投資家は失敗ノートを持っていました。他人が成功した方法をやったとしてもうまくいくかどうかはわかりませんが、失敗した事例は参考になるわけです。失敗する方法や不幸になる方法は時代が変わってもそれほど変わっていないものです。

人間は自然と不幸になりやすい

恐ろしいことに、僕たちは知らないうちに不幸になる方向に進んでいるということもあります。ある意味人間は不幸になるように進化してきています。僕たちは不幸になるというより不幸を感じやすいようになっています。不幸なことを感じるからこそ、不便さを感じるからこそ便利にしようと改善進化するし、恐ろしいことが起こるかもしれないから準備しようと思うわけです。つまり、ネガティブな感情を発達させて生き残ってきたのが人間です。
ですから、うっかりすると自然と僕らは不幸になっていきます。不幸になりやすい考え方をしてしまいます。

衝撃的なタイトルにしてしまいましたが、結構僕たちはやってしまっています。常にやっていたら本当に不幸ですが、時々チャンスが手に入りそうなところや大事なところで不幸になりやすい考え方をうっかりしてしまっている場合があります。
ですから、自然とこの不幸になってしまう考え方をしていないかというのを考えてそれを回避する。そして最終的にはそんな思い込みを避けつつ同時に幸せになる方法を考えていければと思います。

アンナ・バイタルさんというインフォグラフィックをたくさん作っている人がいます。この人が科学的な根拠に基づいて確実に不幸になる方法を紹介してくれています。これをひとつずつ紹介しつつ対処法も紹介していきます。

これから、12の問題を出します。YES/NOで答えてください。YESの数を数えてください。

  1. 非現実的なレベルの期待を持ってしまった(無謀過ぎる目標を立てていないか)

  2. 根拠もないのに自分を特別な人間だと思う

  3. 自分の幸せを間違った尺度で判断していないか(他人と比べて自分の幸せを判断していないか)

  4. 自分の所有物に慣れて、もっとたくさん欲しくなる、もっと良いものが欲しくなる

  5. 悪いことが起きていないことを良いことだと勘違いしている

  6. 自分を取り巻く不幸な状況に特別な意味を見出そうとしている

  7. 他人が自分を幸せにしてくれると思っている

  8. 新しいことに挑戦することよりも失敗する恐怖を重くみている

  9. 不幸をなぐさめ合う相手がいる

  10. 幸せを追い求めるのはわがままな行為だと思っている

  11. 嫌なことがあった後には必ず楽しいことが起きると思っている

  12. 仕事では幸せになれないと思っている(仕事が人生や幸せに与える影響をあまく見ている)

いかがでしたか?何個YESがありましたか?半分以上当てはまったら結構危険です。

このインフォグラフィックには入っていませんが、13問目の質問があります。

幸せを追い求めていますか?

YES(追い求めている)と答えた方、幸せになるために自分は努力していると答えた方は危険です。日常を楽しめなくなり不幸になる可能性が高くなります。

これらは、自分だけでなくパートナーの考え方もどうかを考えたほうが良いです。
良いことが起きる、悪いことが起きるかということではなく、良いことが起きても、悪いことが起きても悪い方に解釈してしまう人の特徴といえますですから、自ら不幸に陥っていくようになります。幸せも不幸も身の回りにあるのに不幸なところしか拾っていかないわけです。自分もパートナーも考え方はどうかなと自分に向き合い認知の歪みがあれば直していくように気をつけていってください。

地獄から脱出したい、自分で自分の人生を台無しにしたくないならこちらから続きをどうぞ、現実と向き合うかどうかはお任せしますが↓

不幸になる人の12の特徴と地獄からの脱出方法~後半
https://www.nicovideo.jp/watch/1545496562


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