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【ワークブースター】仕事が早く終わる9つのオススメ習慣

D-lab by Mentalist DaiGo

この知識はこんな方におすすめ

  • 仕事の生産性を上げたい
  • 勉強の効率を上げたい

仕事を加速するワークブースター

もっと仕事に集中して働けるようになりたいとか、仕事で成果を出せるようになりたいと考える方は多いと思います。
ただ、実際に仕事で成果を上げるためには、どこから手をつければいいのかがわからない方も多いと結構いるのではないでしょうか。

それが簡単にできる方法と、根本的に仕事の成果につながる能力ついて解説させてもらいます。
仕事で成果を出すためには、どこに力を注げばいいのかがわかると思います。
仕事だけでなく勉強でも生産性を高めるために役に立つ内容です。
全てにおいて僕たちの生産性を高めてくれるポイントについてまとめさせてもらいます。

上司との関係で在宅勤務の効率は変わる!

在宅勤務やリモートもますます増えていると思いますが、在宅勤務はほぼ全ての人にメリットがあります。
できるならば在宅勤務ができる会社を選んだ方がいいですが、在宅勤務で生産性が上がる人もいれば、あまり変わらない人もいます。

結論としては、職場での人間関係が面倒だったり上司が嫌な人の場合は在宅勤務を選んでください
イリノイ大学などが行った研究で、様々な組織の323人の従業員と143人の上司から得たデータを分析して、従業員と上司の関係と在宅勤務の効果について調べています。

仕事に対する向き合い方は色々とあると思います。
タスクベースの仕事であってもコンテクストベースの仕事であっても、どちらにしても在宅勤務は効果があったそうです。
タスクを完了させることが重要になる仕事であっても、チームワークが重要になる仕事であっても、どちらの場合でも在宅勤務によりパフォーマンスは向上したということです。

100%在宅勤務でなくてもいいので、どちらかと言うと在宅勤務がメインで時々会社に出社するぐらいの方が、個人の仕事を終わらせることだけでなく社内のやりとりも効率的になるのではないかということです。
つまり、在宅勤務は職場での人間関係が苦手な人が良い人間関係をつくるために非常に良い制度だと考えられます。

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ただし例外がありました。
上司との良好な関係を築いている社員に関しては、在宅勤務を選んでもそうでなくても仕事のパフォーマンスにはさほど変化はありませんでした。

ですから、在宅勤務のメリットとしては、上司との関係が少なくとも良好とは言えない人はパフォーマンスが上がりますが、上司との関係が良好な人は在宅勤務でもあまり変わらないということです。
どちらにしてもマイナスはないので全般的には在宅勤務のメリットはあるようです。

特に、上の人との人間関係が苦手だというような人は、在宅勤務が選べる仕事を選ぶことによって、上司との関係がうまくいかないことによって不当に評価を下げられたりするリスクが減ります。
職場での人間関係が面倒になることもあると思います。
そういう意味では、いざという時に在宅勤務によって改善する余地を残せる会社の方がいいのかもしれません。

ゲームで職場のチームワークが向上する!

チームワークを高めたいのであればゲームをするべきだという研究があります。
テレビゲームと生産性について調べたブリガムヤング大学の研究では、全員初対面の352人の男女を集めてランダムにチームを作ってソーシャルゲームを行ってもらう実験を行なっています。
他のチームとそのゲームのスコアを競ってもらいました。このゲームは簡単に言うとテキストベースの情報をもとに行う謎解きゲームのようなものです。

そのゲームを行う前にチームを3つに分けています。

チームワークが必要なテレビゲームを行ったグループ
そのゲームで良いスコアを取るためのディスカッションを行ったグループ
座学で静かにゲームについて学んだグループ

その結果、チームワークが必要なテレビゲームを事前に行っていたグループが最もスコアが高くなっていました。
高いスコアを取るためのディスカッションをしたりゲームについて学ぶよりも、関係がないテレビゲームで遊んだチームの方がスコアが高かったわけです。

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仕事をする場合でもこれは同じです。
どうやってチームワークを高めるか話し合ったり、仕事で結果を出すための方法について学んだりする事もあると思います。
ですが、この研究から見ると、チームワークが必要になるゲームがそのための練習になるのではないかと考えられます。

チームワークというものは仕事の中で育まれると思われがちですが、実際には仕事の外で鍛えることもできるのではないかということを教えてくれる研究です。
これは初対面の参加者で確認された研究ですので、顔見知りのチームでどのような効果が出るのかはわからないとも考えられますが、初対面の人のチームワークが少しゲームをするだけで高まるのであれば、顔見知りの人も定期的に一緒にゲームをしてみるのも良いのではないでしょうか。

そんなチームワークが必要になるゲームとしては、定番ではありますがこれらがおすすめではあります。

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テレビゲームが苦手だという方はボードゲームでもいいと思います。
チームワークやコミュニケーションを育むという点ではこちらのボードゲームが役に立つと思います。

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いずれにしてもゲームは意外と人間のコミュニケーションを起動するのに役に立つようです。

仕事でチームワークを育むと言っても、仕事ではなかなかすぐに結果が出ないということがあります。
仕事ではそれなりの時間が必要になりますが、ゲームであれば短時間でチームで結束して成果が実感できます
それがチームワークが必要になるゲームのメリットなのだと思います。

スクリーンタイムは2時間まで!

テレビゲームの話をしましたが、もちろんこれも使いすぎは良くありません。
スクリーンタイムは2時間までという研究もあります。
いわゆるデジタルガジェットに触れながら仕事をする人が多いと思いますが、このようなモニターを見すぎるのはよくないとよく言われます。
ゲームでもスマホでも同じですが、このデジタルガジェットの使用は適量を守ればむしろ幸福度は上がるかもしれません。

オックスフォード大学の研究で、15歳前後の男女12万人を対象に全員の幸福度をチェックした上で、ゲームやテレビ、パソコンやスマホなどのデジタルガジェットの使用頻度についてチェックしています。
スマホや SNS の使用については、使えば使うほど幸福度が下がるということがよく言われてきましたが、むしろ適量を守れば使わない人よりも幸福度が上がっていたということです。

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ですから、先ほどのようなチームワークが必要なゲームを行う場合であっても、この適量を守るようにしてください。
この研究で示されている適量は最大でも以下の通りです。

ゲーム :1日1時間40分まで
スマホ :1日1時間57分まで
テレビや映画 :1日3時間41分まで
ネットや SNS :1日4時間17分まで

これがリミットで超えると幸福度が下がります。
もちろん、これは全てに最大の時間まで使っていたら1日があっという間に終わってしまいますので、個別に最大の時間まで許容できるということではありません。
例えば、ゲームを1時間したのであればスマホは1時間までにしておこうとか、映画を2時間見るからスマホは1時間までにしておこうというように調整してください。

これは使えば使うほど幸福度が上がるという意味ではありません。
幸せに生きることができている人は、自然とスマホの利用時間は2時間以内ぐらいになると考えておいた方がいいと思います。

クイズとリーダーボード

リーダーボードというのは、ゲームの中でスコアやランキングが確認できる一覧表のようなもののことです。
スウィンバーン工科大学の研究で、394人の学生を対象にスマホ学習用アプリを開発して実験を行なっています。
この学習用アプリは、授業で学んだ内容をテストするために定期的にクイズが出されてそれに答えるアプリです。
アプリのデータベースには、学生のアプリの使用回数やクイズに対する反応速度、正解するまでに間違った施行回数などが確認できるようになっています。
クイズに正解するごとに一定の一定のポイントが貯まるとバッチが貰えて、その成果がリーダーボードで確認できるようになります。

学期の期間中このアプリを使って勉強をしてもらったところ、クイズ機能とリーダーボード機能の付いているこのアプリを使った学生は、アプリを使用しなかった学生に比べて、平均で7.0%も高い成績を達成していたということです。
学生の記憶の定着率も向上して、前の学期と比べて12%ほど改善していました。

新しいアプリを使ったことによってやる気になっただけという可能性もありますが、シンプルなゲーム性を持たせることで学習効率を上げるというのは結構効果がある方法なのかもしれません。
ゲーム感覚で学びながら自分の進捗がわかるようになるというのは、ゲーミフィケーションとしても僕たちの生産性を高めるためには役に立つようです。

仕事でも勉強でも使える人間の生産性を上げる方法はまだまだあります。
続きは今回のおすすめの動画で詳しく解説していますので、そちらもチェックしてみてください。

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まだの方はこの機会にぜひチェックしてみてください。

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参考:https://daigovideoapp.page.link/8XRo

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